Meqolong selemo

Ha ho pelaelo hore mong le e mong ho na le linako tse ling ha u batla ho hong ho monate. Ke, bonyane, boemo tsitsitseng le hlaha 'maloa linako tse ling ka beke. Ho e 'ngoe ea linyeoe tsena, ke ile ka etsa qeto ea ho hlompha le wena le phehiloeng meqolong selemo, le risepe eo ba tla kopanela.

Ho lokisetsa hlama, re hloka 200 di ml lebese, khaba kapa e omileng tomoso dikgerama 20 tsa petelitsoe, dikgerama 40 ea tsoekere, dikgerama 400 tsa phofo koro (pele kapa molemo ka ho fetisisa kamoo ho ka khonehang sehlopheng) bakeng sa ho hadika oli, mahe a 2, le letsoai. Lebese e thabisa ho wa kamore, qhala ka tomoso e e, tsoekere, letsoai. Ka mor'a moo, otla mahe le, kopana le lebese le ho qala ho kena phofo ka likarolo tse ling tse nyenyane. Leka ho lube hantle ho qoba se ipopile. Ho tloha ka le meqolong e nakong ea selemo re tla ka tomoso hlama, e lokela ho ema bakeng sa ea hora sebakeng se mofuthu.

Ho fihlela hlama tla bina, a re pata. "Feta" Ka ho tlatsa re hloka dikgerama 500 tsa spinach, eiee 1 mahareng ka boholo, dikgerama 50 ya botoro, teaspoon tsa phofo, 100 di ml lebese le dikgerama 200 ea chisi. Eiee khabeloa shinkuem le halikiloeng ka botoro ho fihlela remereme. Fresh spinach e qoelisoa metsing a phehile, e minyelelitse le khabeloa khaola. Ebe Fry ka eiee. Ka mor'a moo, butle-butle eketsa phofo, kopanya, tšela lebese, tlisa ho lethopa le eketsa hasesaane chisi "feta". Letsoai ho latsoa le hlohlelletsa. Tlosa ho tloha mocheso, tlatsweng e loketse.

Ho sa le joalo, ha re ntse re ne ho lokisetsa tlatsweng, hlama lokela ho khema (it lokela ho eketsa ka makhetlo a mabeli molumo). Pan hadika raskalivaem ka mollo, ethylene bottom oli, 'me ka bonolo ho aba hlama holim'a metsi ka. E mong le e dipanekuku butswe ka mahlakoreng a mabeli ho fihlela pheha. E le le meqolong e selemo ka tomoso hlama ba rōna, ba ile ba u se ke ua phuthetsoe tube,. E bohareng ha namela libakeng tse batlang chelete ea tlatsang le koahela le halofo e 'ngoe ea dipanekuku ena. Ke tsohle, ho dipanekuku tse loketse.

Ke sisinya khetho e 'ngoe e monate - dipanekuku le li-mushroom le chisi.

Ka tlhahlobo, re lokela ho ba le lebokose lebese (500 ML), phofo khalase, 1 lehe, letsoai le oli bakeng sa ho hadika. Lehe whisk le letsoai, le phofo le hlahisang zhidenkoe lube hlama. Re leka ho ba ntle le ke makhapa. Bake dipanekuku masesaane, evenly ajoa ho pholletsa le holim 'pan. Bakeng sa tlatsang, re hloka dikgerama 500 ea li-mushroom e tšoeu, dikgerama 200 tsa durum chisi, letsoai le litlama. Li-mushroom khabeloa khaola, letsoai le Fry ka oli ea limela ho fihlela bonolo. Chisi itlotsa ka grater mahoashe. Hot damn otlolla ka poleiti, a fafatsa le chisi grated le litlama, beha li-mushroom halikiloeng. Hloko thatela. Dipanekuku ka pata tsa li-mushroom tse loketse. Ya e le hantle, u ka leka ka risepe ena. Ho pata ka phehiloeng nama, meroho kapa monate - o tla fumana lijo tse theolelang haholo. Ka mohlala, li-pancake le liapole.

Ho lokisa lijo tse theolelang -pancake le liapole hlama ka ka lokisoa ka risepe ea bobeli, empa ho ekelletsa moo eketsa spoonful ea tsoekere, ka tlatsang, re tla boela ho be monate. Bakeng sa tlatsang, re hloka 5 kgolo liapole monate, dikgerama 100 ea tsoekere, e pinch ea tsoekere le tranelate sephutheloana (hoo e ka bang 200-250 di ml). Liapole tse ka, e hloekileng, tlosa bohareng le itlotsa ka grater mahoashe. Ha rubbed ka e metle e - lero le tla phalla le tlatsang tla omileng. Ka mor'a moo, fafatsa le liapole le tsoekere, sinamone le kopanya tsohle. Loketse dipanekuku otlolla, ka bohale ba ka pata phatlalla, thatela ka metshetshe le theha tube, le. Sebeletsa dipanekuku le bolila tranelate. Ho phaella moo, ka holimo ka khabisitsoeng ka jeme kapa botoro apole ho latsoa.

Ka kakaretso, le meqolong e selemo ke e bonolo ea ho nka le uena tseleng kapa ka phomolong lelapa ka lintho tsa tlhaho. Ba tsoang pelong haholo 'me u se ke ua etsa hore bothata ha sebelisoa. Le ho ba lokisetsa le monyaka. Tshohanyetso, dipanekuku tsena o ka nka ngoana ea hao sekolong e, bana ba bang ntse batla ho ja ho fihlela mantsiboea. Kahoo u se ke botsoa le pheha dipanekuku le pata! Thabela lijo tsohle!