Maqheka ea Trade: kamoo ho ka khaola phaenapole

Phaenapole, ho tholoana e monate le lero, eketsa tshebetso ya ho tshilo ya dijo, normalizes khatello ea mali, thusa ho phekola mafu a tšoaetsanoang, le mafu CNS le pampitšana matšoafo. Ho phaella moo , le phaenapole e na le se feela divithamini empa hape tse ling tse ngata dintho e metle. Leha ho le joalo, ha mong le e mong ea tsebang mokhoa oa ho khetha le kamoo ho ka khaola phaenapole.

Ha a khetha phaenapole, o lokela ho hlahloba ka eona bakeng sa juiciness. Bakeng sa tholoana ena opa ka e mong oa mahlakoreng, 'me molumo oo e lokela ho ba lerootho. U boetse u lokela ho fumana hore na ripeness ya tholoana eo, Peel ho e lokela ho ba yellowish le bonolo, 'me tse Ntle Toropong ea - lefifi-tala.

Ka ho hlahloba potso ea kamoo ho ka khaola phaenapole, re lokela ho hlokomela hore ho na le karabo e hlakileng ho ha ho joalo. Hona joale, ho na le litsela tse ngata kamoo ho ka e etsa, 'me eo u mo khethang e itšetlehile ka dikgethollo e culinary. Empa pele ho hlokahala hore ho tlosa litholoana lekhapetleng le ho khaola.

Tšimolohong felisa karolo e ka tlaase ea litholoana e le hore e ne e le hantle ka boto chopping 'me ho ne ho le bonolo ho khaola letlalo. Letlalo ena tholoana melala mose ho maoatle 'me o teteaneng, kahoo, ho e beha ka ho sona,' me a tšoere bakoang khaola ka holimo lera letlalo (ka 3 limilimithara.) Ho tloha ka holimo tlase. Re lokela ho hlokomela hore le phaenapole ebe tla koahetsoeng ka le matheba a ba batsho, ba tsamaisa diagonally. Pele seha phaenapole, mela tsena diagonale tlameha ho khaola, e etsa hore grooves ea hoo e ka bang 5 limilimithara tebileng. Ka mor'a moo, tlosa lera ka holimo tsa lesea le.

Ka mor'a hore tsohle e entseng ho khaola le bohareng. Bakeng sa phaenapole ena holimo-fatše khaola ka likarolo tse 'nè, e leng tla ba bonahalang ka bohareng ba ka thata, ke ho hlokahala hore ho tlosa.

Nahana ka litsela tse ling tsa tse seng kae kamoo ho ka khaola phaenapole mora butchering:

1. Cutting ea kgutlotharo. Ke tsela e atileng ka ho fetisisa, hobane likotoana nyenyane ea loketseng ka ho lekaneng ho ja.

2. Cutting didikadikwe. Le jwalo ho itšeha tholoana tla ba le pono e ntle, empa ho na le ho batla sa phutholoha, hobane e fana ka maikutlo e khōlō palo ya lero.

3. seha ka bolulong. Butsoitseng peeled phaenapole le ho felisa ka likarolo tse 'nè, se seng le ea eona e ile khaola likoto bohareng-boholo bo lekaneng.

4. seha dilae. tholoana e khaola ka bolelele ba eona e tletseng, e leng ho ka tlisa tšitiso tse nyenyane ha e se e sebelisoa hangata ka ho fetisisa ka ho lobes tsena roba theoha likotoana tse nyenyane, tse chesa.

5. Cutting dikwere. Seha le phaenapole peeled ka bolulong, e mong le e ba bona ba khaola ka dikwere nyenyane. Mokhoa ona ke loketseng haholo 'me e sebelisoa mohlala bakeng sa ho seha tholoana salate kapa sejana tse ling.

Ho sa tsotellehe hore kamoo ho phaenapole sehiloeng, ho ka sebelisoa e le lintho tse bonahalang e le e tala bakeng sa ba lokisetsa ho ea a hlohlora, dijusi le mefuta e fapaneng ya lijana. Empa re lokela ho hopola hore letlalo la litholoana e na bromelain, eo e kopana le lera mucous, ho hlaha ho ruruha. E ka hona khothalletsoang hore arola phaenapole tšebeliso lithipa tse peli.

Phaenapole, ho ratoa haholo kajeno tholoana e na le e khōlō palo ya metsi, hammoho le monosaccharides, manyolo acid, divithamini, bioactive le liminerale, ka hona tholoana ena e na le thepa le moriana. Kahoo, ho ntsetso-peleng ea tlhoekiso ea intestine le liphio cleaves liprotheine hantle, ho joalo le ka 'mele oa motho molemo assimilate bona. Ka mor'a ho ja selae sa phaenapole kgothaletswa ho ja ho fokotsa sebopeho sa khase ho intestine, e boetse e thusa ho felisa ho nyekoa ke pelo. E o tsejoa hore phaenapole matlafatsa tsamaiso musculo-ya marapo, felisa kotsi ea ho lahleheloa ke pono eo ho batho ba hōlileng, kotsi ea ho ba le ramatiki le sefuba.

Kahoo, ho tseba ho hloekisa le kamoo ho ka khaola phaenapole, o ka linako tse ling le e sebelise ho lijo, ho ntlafatsa le ho matlafatsa bophelo ba bona. Leha ho le joalo, ho hlokomela hore ka tsela e feteletseng tshebediso ya ho ka ba kotsi ho molomo le mala.