Mahe a linotsi ho ja - hore bophelo ne ho bonahala eka o mahe a linotši.

Ho na le feela ba ne ba sa qapa lijo tse khethehileng lakatsa ho tlosa dikilogeramo feteletseng le di emetse disentimitara. Khetha bakeng sa mong le e mong tatso - ja le lahleheloa ke boima. Na u batla ho - hlafuna disoseji dikilogeramo, joaloka Alla le batla - monya dilitara tse monate ka yogurt e Larisa Dolina. Empa haeba moea oa botsa monate, litšobotsi chokolete, caramel le dimenung tse ling lijo. Haholo-holo e ratoang le mahe a linotši slimming lijo. katleho ea eona Inthaneteng feela etsa litšōmo tsamaee. A re ke re leka hammoho le uena ho tseba hore na ha e le hantle e le molemo kapa menyenyetsi ba feteletsa haholo.

Bula lijo letsatsi le letsatsi le ho bala: Honey seratsoana thibela khalori noa ho 1200 ka letsatsi. Hore 's ea ho tloswa pele fumanoa - phepo e tlaase ka lik'hilojule. Sena se bolela hore metabolism liehisa, kahoo ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka mor'a mong le e mong joalo ho ja ka, o tla ba thata le ho feta. Ho feta moo, khahlisang unscheduled tlala ne a teraekile, 'mele o qala ho etsa mehloli mosolotogamaano bakeng sa nakong e tlang.

Menu ya mahe a linotsi ho ja ka letsatsi le bopilwe ka lebese lihlahisoa betse (mohlomong, sena ka yogurt, Cottage chisi, betse apehoa lebese). Lumelloa bolila menokotsoai, meroho (eseng bohle, empa feela hop, likomkomere, tamati, linaoa tse tala, squash, beet, tala salate), litholoana dilamunu le dijusi foreshe ho bona.

Joalokaha u ka bona, ho ja e futsanehileng haholo protheine. Esita le ho ja litholoana le meroho dikilogeramo, u ke ke ua fumana limatlafatsi tseo e li fumanoa nama kapa tlhapi.

Ho phaella moo, drafters lijo e tieo kgothaletswa ho hlokahala hore e mong le e ja lijo eketsa spoonful ea mahe a linotsi. tsitlella hae ba ho hlalosa e le hantle hore ka sehlahisoa sena tsohle "letsoai" seratsoana. Ya e le hantle, kotsi leha e le efe o tla li tlisa, le hoja ho e sebelisa ka ho tshebetso ena ke haholo belaetsang.

Ha ho motho ea pheha khang le taba ea hore mahe a linotši - mpho e babatsehang ea lintho tsa tlhaho. Ho ena le hoo, e ne e le joalo, ha a ntse a tshebetso ya tlhahiso ea lona e sa sitisa batho. Ho fihlela joale, kopana le mahe a linotši a tlhaho ka lebenkeleng kapa tse rekisoang e thata joaloka ka botšepehi mohiruoa sephethephethe ka litsela tsa Serussia. Ka lebaka leo, re ka bua ka kholiseho hore mahe a linotši hao ja lijo tla eketswa le tsoekere e tloaelehileng, le karolo e nyenyane ea mahe a linotši. Empa esita le haeba u na le motsoalle oa beekeeper, u se ke ua potlaka ho thaba.

Ha e le ea khale, bo-rasaense ba sibolotse hore 'mele ea rōna e etsang hore ha ho na phapang seo re ja: tsoekere, mahe a linotši, chokolete kapa tsoekere ea tšoereng molepo. boko amohela feela tatso le monate le matšoao ho manyeme ho kamehla ka insulin tshelwa lethal dose maling.

Ntle le mahe a linotši, ho fapana le ea tšoereng molepo, e na le e phahameng lik'hilojule dikahare 'me kahoo ba khona ho ho beha ka lebenkeleng ea' mele.

Kahoo, mahe a linotsi ha susumelletsa, empa ho ena le hoo thibela tshebetso ya ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Hona joale re fumana hore na ba bangata ba hloke lik'hilojule re fumana dikgabana tse tharo tsa mahe a linotši. Ke boima ba 'mele ke ba ka bang 60 g ya sehlahiswa, boleng ba phepo e nepahetseng ba e 320 kcal ka dikgerama lekholo, kakaretso ea 198 kcal. Le se noutu teaspoon ea mahe a linotsi ke ke ja - ho ena le hoo ba bo fapaneng.

Mohlomong u ka ja lijo le bangodi ba itšetleha ka ea k'halsiamo tse mahe a linotši. Joalokaha u tseba, ho ba teng ha hae, tshebetso ya ho tshilo ya dijo mafura le hlaha ho feta ka mafolofolo. Empa k'halsiamo tse lebese, Cottage chisi, litapole. Ke hobane'ng ha mohloding hae le ile la khethoa joalo hampe?

Mohlomong u ka mahe a linotši ho ja le thabo bakeng sa leino monate, empa e sa hantle nahannoeng lebitso.

Yolk-mahe a linotši ho ja, e leng e khothalletsoang hore lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea, ho noa le amorph tloha para ea yolks lehe le mahe a linotši ka kakaretso ha ho ya nyatsa efe kapa efe. Feela bohelehele, kamoo haufinyane lahleheloa ke boima ba 'mele lula ka sepetlele ka salmonellosis?

E ka ba ho hloka toka haholo, kaha o ile a fumana go tlhoka mesola haholo ha lentsoe la mmoho efe kapa efe. Le ho mona haholo, le hoja e ikhethang haholo. Haeba u lumela ho mehlolo, ba ile ba etsahala. Na u nahana hore ka tlase khalori lijo le mahe a linotši o ka tlosa boima feteletseng? Mohlomong o na le uena sena se ne se etsahala.

Haeba u nahana hore le 'ngoe feela ha ke rata mahe a linotši lijo, maikutlo a litsebi ka eona u ka iphumana u. Nke ke ka feteletsa taba, feela eketsa lintlha ho maikutlo litsebi tsa phepo.