Magnesium bakeng sa basali ba baimana: sebopeho, libōpeho kopo le ulasan pelanggan

Nakong ea bokhachane, basali ba na le khaello ea ke keng ea qojoa ea livithamine le liminerale. Ka lebaka leo, bo-'mè oa moimana hangata e beuweng mehahong e sa tšoaneng le ho sebelisa lithethefatsi e metle. Hangata e ka abeloa magnesium bakeng sa basali ba baimana. sehlooho se reng kajeno tla u bolella mabapi le litšobotsi tsa ho sebelisa karolo ena.

Ha magnesium hlokahala hore basali ba baimana?

Ho hloka ntho e nakong ea bokhachane ho ka etsa hore mefuta e fapaneng ya litla. Ho utloa bohloko tsamaiso ea methapo, pelo, boko. Motho a ke ke a lebala 'mele ho hōla ka hare ho uena, eo le eena a ke a hloka matsoai ena. Divithamini, magnesium bakeng sa bakhachane ba khethiloe hoo e batlang e basali bohle ba neng ba u se ke ua fumana ho lekaneng ho bona ho tloha dijo tsa hao. khaello magnesium e bontšoa ke matšoao a latelang:

• Muscle spasms. Oa moimana 'mè o qala ho ikutloa bohloko ka mokokotlong oa hae le maoto, o ne a tšoenyehile ka ho boemong bo sa thabiseng ka sebakeng molaleng. Ka mor'a phomolo ea bosiu, ho bonahala hore o lengoa. Ho phaella moo, lebaka la ho hloka magnesium bontša pelehi uterine. Ho na le bohloko ba ka mpeng, tsitsipano. Gynecologist ho ba le phumano soabisang - Uterine hypertonus, tšokelo ea qetello ea bokhachane.
• mathata a methapo ea kutlo. Khatello ea kelello e ke keng ea qojoa nakong ea bokhachane. Oa moimana 'mè tšoenyang mabapi le leng le le leng ntho e nyenyane. khaello magnesium kgothaletsa meferefere gratuitous. Maemong a matla, ho na le tsela e sa tloaelehang a kelello. Ena eohle e ke ho teba kotsi. Ha e le hantle, nakong ea bokhachane mosali o lokela ho phomola.
• Pelo le methapo ea. tsamaiso ea ho potoloha ha mali 'me pelo hape le bothata ba ho sa ho haella magnesium. E bonahale ho hloka ho eketseha ha ho hatelloa le ketsahalo e sa edema. Ho tletse lintho tse ngata liphello tsa eona. Ho phaella moo, lebaka la ho hloka matsoai bohlokoa e tsamaea le ho tšoaroa ke hlooho e matla, 'me ha re ntse re tseba, nakong ea bokhachane thibetsoe dipilisi.

Ka ho ba teng ha ditletlebo jwalo kapa ka mor'a tepelletse maikutlong laboratori bontša khaello ea matsoai magnesium laolwa ho ima. Hona joale ho na le tsamaiso ea tse fapa-fapaneng tse nang le karolo ena. O ka reka bona ntle le lengolo la ngaka le. Empa u lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho dikarolo tse ding tse. Ha ho kamehla ho ba le tlhokahalo ea baeti ba fihlelang ho bona.

Litokisetso le magnesium le dikarolo tsa bona

U tseba, maemong a mang, bo-'mè oa moimana hloka mohloding tlatsetso ya magnesium. Ha basali bohle ba fumana ho etsa hore ho fihlela ena khaello ea lijo. 'Me ka mor'a lijo tsohle ke mofani wa thepa e ka sehloohong ea magnesium' meleng. Ho le lintho tse ngata atlehang haholoanyane ho noa meriana ho feta ho leka ho lokisa lijo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ka trimester pele (ha toxicosis) le ha ho bonahala eka ho ka khonehang. Kahoo, magnesium bakeng sa basali ba baimana ka tse ka litokisetso tse latelang:

• "Magnelis". Tablets, e leng 470 mg, ea magnesium lactate le 5mg kela apotheek tsa pyridoxine.
• "Magne B6." Ho rekisoa e le tharollo molomo kapa matlapa a tlotsitsoeng. Sebopeho itšetlehile ka mofuta o lokolloe.
• "Magnistad". matlapa ana na le 5, mg oa vithamine ea B6 le 470 mg, ea magnesium lactate dihydrate. Hlokomela hore ka ho lokisetsa ena ho ba teng ha lactose.
• "Magnesium sulfate". setsing sena e fumaneha ka foromo tharollo. E tsamaisoa entoe kapa intramuscularly. Eo hona joale e ka bophara 250 mg, ea magnesium sulfate ka 1 millitara.
• "Magnerot". Tablets le tradename ho na le ka ho lona ho hlophisoa 500 mg, ea magnesium orotate dihydrate. Ho distinguishes lithethefatsi sena ho lebaka la ho hloka tse fetileng oa vithamine ea B6.
• "L-Mag." Sena se bolela ho ba lokisetsa ho homeopathy. Ho e hlophisitsweng tlase hangata e-'mè ba moimana, ho feta meriana fetileng. Ho na le mefuta e fapaneng ya magnesium le homeopathy dikarolo tse eketsehileng. E lokela ho jere hopola hore thulusi ena e seng ea lithethefatsi, e unproven bohlokwa ba tsamaiso le polokeho.

Contraindications ho tshebediso ya

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore magnesium ke habohlokoa hore bakhachane, maemong a itseng, ba lokela ho qoba ho e sebelisa. Hopola puso ea bohlokoa: Ha ho lithethefatsi li ne li sebelisoa ka ntle ho lengolo la ngaka le ngaka. Esita le haeba u tseba kotsi kaofela ho hloka elements ena, bakeng sa morero oa eona ke ho hlokahala hore ho rarolla ho gynecologist ena. ngaka ea hao e thehiloeng fumanoeng ke ea tleleniki le liteko laboratori ea tla khetha lithethefatsi loketse ka ho fetisisa.

Ho hanela ha feteletseng magnesium, 'me ho ba teng ha ba nahanela phahameng ho dikarolo ka bomong. Kamehla ele hloko dikarolo tse ding tse. Basali ba bang ba ba thibetsoe ho ja lactose ka lebaka la leeme la lona (ke ke ba "Magnistad"). bo-'mè oa moimana le lefu la tsoekere ba lokela ho se ke ua sebelisa "Magnelis" lithethefatsi le "magnesium B6."

Thupelo ea (mokhachane) hanela tšebeliso ea medicaments hlalosoa ka ho hloleha renal. Ho pholletsa le emara eketsa mojaro tsamaisong ea mosese. Magnesium e excreted haholo-holo ke liphio. Ka hona, boteng ba mafu a ea lefapha la sena ke ho ka etsahala aggravation bona.

Dosing

formulations All Letlapa ba ingested nakong kapa ka mor'a lijo. Moriana hlatsoa fatse le metsi a lekaneng. Ho itšetlehile ka litekanyetso li behoa ea pele ea moriana, palo ea lipilisi le ka fapana. Abeloa palo lokela ho arotsoe ka tekanyetso 2-4.

Mohlala, lithethefatsi "magnesium B6" le "Magnelis" balletsweng matlapa 6-8 ka letsatsi "Magnerot" abetsoe bo itekanetseng matlapa 6 ka letsatsi (tekanyetso tse tharo). Sebelisa morero le 'ngoe bakeng sa lithethefatsi tsohle e ka se etsoa, kahoo pele tšebeliso, kamehla bala kakaretso. Bohlokoa: ha ho etsa khaello ea ntho ena, le lithethefatsi o batla ho hlakola. Haeba ho hlokahala, ngaka e tla khothalletsa ho eketsehileng nchafatsa baeti ba fihlelang ho.

Foods ruileng magnesium

Ho thoe'ng haeba ka lebaka le itseng ha mosali a ke ke a nka lipilisi tse nang le magnesium? Maternity lithethefatsi tabeng ena, nka sebaka sa lijo. khaello magnesium lokela ho replenished letsatsi le letsatsi. Ka hona, ka ho ja tsa 'mè oa moimana e kenyeletsa:

• linate (cashews, dipeo sonobolomo, lialmonde);
• legumes (dierekisi, linaoa, lentise, sootho raese);
• lihlahisoa tsa lebese le lihlahisoa tsa lebese;
• tholoana (libanana, morara, kiwi);
• omisitsoeng litholoana;
• poone;
• litapole;
• Fennel.

diphetho phekolo

Tsamaiso ya lithethefatsi tse nang le magnesium, B6, bakeng sa mokhachane o ea bohlokoa haholo. likarolo tsena tse amehang sebopeho le ntshetsopele ya tsamaiso ea methapo fetal. Hape, magnesium e hlokahalang bakeng sa ho e loketseng sebopeho masapo. Fuoa hore e thusa mosali ka boeena, e sebelisa e le ea bohlokoa haholo.

Haeba kamehla u nka magnesium, B6 bakeng sa basali ba baimana, ba bang ba boemo bo utloisang bohloko ho tšoaroa ke hlooho le ho spasms mesifa, mala ache kgaotsa. Ha tšokelo kenella hlahile ka lebaka la ho haelloa ke magnesium, kotsi e fetang. Oa moimana 'mè e eketsehileng sedate. ho robala bosiu bo ntlafatsa le ho eketsa a itsireletse maloetseng. E ba le bokgoni phahameng. Vithamine B6, e leng ke e le karolo ea lihlahisoa tse ngata e thehiloeng magnesium, tlatsetsa tshebetso e nepahetseng ea pelo le tsamaiso ea ho potoloha ha mali.

Reviews basali

-'mè ba bangata oa moimana ba ne ba nkile lithethefatsi "magnesium B6." Bakeng sa basali ba baimana le lithethefatsi e ba motsoalle oa kamehla. Nakong ea emara, basali ho etsa khefu ka baeti ba fihlelang, ka nako eo tsoela pele kalafo hape. Reviews of mokhoa ona feela e nepahetseng. Tablets "magnesium B6" u se ke ua beha kotsi efe kapa efe ho bakhachane. Ho bohlokoa ho feela nka bona ka tieo ho latela dikgothaletso ngaka.

basali ba bangata ba bua ka litšenyehelo tse phahameng tsa lithethefatsi le magnesium. Ha e le hantle, tsamaiso ea joalo ke bitsa chelete e ngata. Fuoa hore ho hlokahala ea ho sebelisa e ngata la kalafo lithethefatsi tsoa theko e boima haholo.

Qetellong

Hlahang sehloohong se reng, o ile a ithuta ka litokisetso magnesium tse thehiloeng Bibeleng. Ka ho fetisisa ratoa ke "magnesium B6." Litaelo (bakeng sa basali ba baimana) e hantle sesebelisoa sena bohlokoa, ka lebaka la ho hloka matsoai ea bohlokoa isang mathateng. Rerisane ngaka 'me u fumane hore na u hloka magnesium.