Fragole ka ho ima. Melemo, khoneha contraindications

Qetellong ea selemo le mathoasong a lehlabula 'me li amahanngoa le fragole tse ngata tse ntle' me monate. monko o monate le lero litholoana tsa sona - ea sebele ratang nako le pontšo ea selemo. Empa hore na fragole le thuso ka ho ima?

bakhachane ba la khetha haholo ha ba khetha lijo, 'me ka linako tse ling ba batla ba bang ba ea mofuta ofe tholoana kapa meroho, ka nako eo e se e e-s'o fihle.

U se ke ua potlakela ho tsoa le ho reka ba ka lisuphamaketeng, hobane boleng le freshness ya limenyemenye tsoang linaheng tse ling ka ho belaela. Haholo-holo batla unnaturally benyang sephatsimisi, empa tholoana toka tasteless.

Melemo ea fragole nakong ea bokhachane

Bakeng sa bophelo bo botle le polokeho ea bona le bana ba bona molemo ho ja lijo tsa tlhaho eo ka likhoeli tse ea lehlabula kenyeletsa nkhang hamonate e khubelu monokotsoai.

O se a hlōla lerato la se feela tatso, empa e boetse e le palo e kholo ea divithamini fapaneng le likarolo kenyelelitsoe sebopeho lona.

Na hoa khoneha ho fragole nakong ea bokhachane? Potso ena e hlaha ka hoo e ka bang tsohle basali, bo-'mè oa moimana, hobane ba se rata ka ho ditholwana tsena, haholo, bo bonyenyane haholo.

Gynecologists kholiseho arabela hore u ka khona, empa ka tsela e itekanetseng. Useful thepa ya fragole na le phello e ntle ka ho boloka maloetseng moimana 'mè le lesea la hae le ho ntshetsa pele. ke eng e molemo fragole nakong ea bokhachane?

Bohlokoa thepa ea frutos

Berry tšoauoa ka e mengata ea thepa ea bohlokoa, har'a tse bohlokoa ka ho fetisisa ke ena:

• The phahameng tšepe dikahare, eo ho fokotsa kotsi ea khaello ea mali (phokolo ea mali), e leng ho fokotsa le maikutlo a ea ho ba le mokhathala le-ba khahlanong le golovkruzheny. The fragole tšepe, esita le ho feta ka ho e tummeng ntlo ea polokelo tsohle tsa thepa ea motheo e - liapole.
• A palo e kholo ea antioxidant matla le "vithamine ea feto-fetoha e ntle" - vithamine C. Ka mor'a hore fragole ba batsho currant sebakeng bobeli ka litaba tsa eona. Vithamine C ho matlafatsa boitshireletso ba mmele, khothalletsa batho absorption ea tšepe ka 'mele,' me o boetse o na le phello antimutagenic.
• Ho ba teng ha k'halsiamo le phosphorus - bohlokoa likarolo, e leng ke tsa bohlokoa bakeng sa ntshetsopele ya bokgoni ho tloaelehile ba tsamaiso ya marapo ea ngoana e le tlhokomelo ea oona ea mosali oa moimana.
• The dikahare tsa divithamini tse fapa-fapaneng B ba na le boikarabelo mesebetsi e itseng ea 'mele. Ho joalo, B1 - thiamine, le phello e ntle ka tsamaiso ea methapo ea kutlo 'me pelo, ntlafatsa absorption ea lik'habohaedreite, activates ho ajoa pheriferale, thibela toxemia; B2 - riboflavin, ke eena ea ikarabellang bakeng sa ho ea ka tšebetso e tloaelehileng ea mesifa pelo le litho tsa ka hare ea pono, B6 le B9 metabolism tšehetso.
• Provitamin A (beta-carotene) e amehang sebopeho sa rhodopsin - elements bonwang ka ho retina mahlo a ngoana, hammoho le o kgothaletsa kgolo ya dinama tse nyenyane tse masapo.
• E matla antioxidants anthocyanins thusa ho thibela sebopeho sa clots ka methapo ea mali le ntshetsopele ya methapong varicose.
• Pectin le faeba ka ngata tse fragole, 'me normalize mekhatlo mala le thibela ketsahalo ea pipitlelano.

Fanoeng litšobotsi tsohle tse ntle tse monokotsoai le lehlabula, re tla ho etsa qeto ea hore fragole nakong ea bokhachane (ha ho na dikgerama tse fetang 150 ka letsatsi) tla ba molemo bakeng sa 'mè oa moimana. Ke habohlokoa ho hopola hore ho ke ke molemo ho ja hoseng, hobane monokotsoai na le phello e diuretic, ka lebaka la mokhachane ka thibela edema. Le ea ho qetela, empa ha bonyane: u se ke ua ja fragole ka mpeng letho.

Fragole ka ho ima: contraindications

Le seo e amana le dikgothaletso e joalo? 'nete ea hore fragole - e mong oa monokotsoai le tse seng kae, e neng e akarelletsa, ho phaella ho citric le malic, hape e na le oxalic acid e.

metsoako e ka 'mele oa motho ea ho theha esters le letsoai, seo ho thoeng ke oxalates. Haeba ba ne ba ngatafetse haholo ka maro a 'mele oa oa lithollo tsa khalsiamo oxalate eaba ba etsa majoe a le clogging ea ducts pampitšana mosese le liphio.

Ho qoba sena, fragole lokela ho chesa ka lijo tse theolelang mor'a ho ja lijo tsa ka sehloohong. Tabeng ena, ho ke ke ho hlokahala hore ho hokela ka efe kapa efe betse lebese sehlahiswa hore u ka rata (ho ka ba le monate ka yogurt, kefir, bolila tranelate, Cottage chisi, tranelate).

Alejiki ho fragole

Contraindication ho tshebediso ya fragole ka ba itsoara joang ka alejiki, eseng feela bakeng sa monokotsoai ena (e leng giperallergenom), empa hape ka sehlahisoa leha e le sefe.

Esita le haeba u kholisehile ka 'mele oa hao le e-s'o ka o ile a hlokomela kulisoa ho lijo nakong ea bokhachane fetola nka sebakeng seo ka tsela e itseng fetola tloaela ho tsela ea bophelo le ho ja. Ka lebaka leo, basali ba baimana ba atisa ho ba le ho tela tsoarang u li ratang, eseng ho ntša kotsi ngoana e-s'o hlahe. E le hore ho qoba mathata le diathesis ka ngoana e mosadi ka boemo ba ka linako tse ling molemo ho lahla fragole, ho tlosa ho eona le ntho e 'ngoe moo ho sireletsehileng haholoanyane.

Ho ile boletsoe pejana hore ba bang ba le dikarolo tsa frutos e normalize mekhatlo mantle a. Leha ho le joalo, ho monokotsoai boetse e na le potassium, e leng eketsa ea keketso ea ho sebetsa ha 'mele, e leng e ka etsa hore motho a fokotseha ha mesifa uterine le bronchi. Bakeng sa mosali e mong oa boemo ba ho ba kotsi haholo, ka hona, ho molemo hore le tlohele ho ja le ea monokotsoai. Haeba u hlile u batla ho ja, o lokela ho qala ka ho buisana le ngaka e-ba teng, ke mang ea tla u bolella kamoo fragole tse ngata tse sireletsehileng bakeng sa 'mè le lesea.

bokhachane morao

Fragole ka ntša mpa tsoalo e kotsi ka ho lekaneng e le mosali, ba itokisetsa ho ba 'mè le lesea la hae. Qalang ho tswa ho 22 ka beke, th a bokhachane le lesea e ela hloko ka ho khetheha ho eng kapa eng eo nka e 'mè oa lijo.

boemo ba hae bo itšetlehile ka seo feto-fetoha le mosali. Ka hona jwalo frutos allergenic ka fragole, ka ho ba teng ka ho ja feela ka mor'a puisano le ngaka tse ngata tse nyenyane.

Strawberry: ja kapa ke ua ja?

Ka hona, u se u se etsang, haeba u hlile u batla ho monokotsoai monate, empa ho na le lipelaelo ka tšusumetso sireletsehileng tsa metsoako e ka boemo ba 'mè le lesea? Pele ho tsohle, ho bua le ngaka ea hao: o tseba litšobotsi tsa 'mele oa hao le etsa qeto ea ho liphetoho hae, ebang ke ho hanela moleko oa ho. Ka kakaretso, re ka bolela hore fragola ka ho ima ka likarolo tse ling e leka-lekaneng e tla phahamisa maikutlo hao le mahlahahlaha, le litšobotsi tsa lona le thuso e tla ama e seng feela hao boiketlo, empa hape ka boemo ba ngoana oa hao.