Mackerel braised ka lactic tamati gravy (risepe)

Mackerel sechu e fellang kateng le ha ho joalo greasy e halikiloeng, 'me ka hona ba molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle. Ho na le litsela tse ngata kamoo ho etsa sejana monate. Re tla nahana ka diresepe ho fetisisa bonolo le e ratoa.

Mackerel (stewed) ka letsoele gravy

Ka ba lokisetsa ho ea lijo tsena ho na u sebetsane khōlō. O lokela feela ho reka sete ya dihlahiswa se theko e boima haholo:

• hoammeng mackerel mahareng ka boholo - 2 likhomphutha;.
• kholo onion - 1 hlooho;
• phofo koro - 1 senoelo;
• letsoai, pepere, litlama omisitsoeng - ka ekelletsa ho latsoa;
• Lemon - ¼ karolo;
• lebese - 2/3 senoelo;
• noa metsi a - 1 senoelo.

dikarolo Pre-kalafo

Mackerel sechu le onion ke phaella moo phethahetse ho elata tse kang litapole tse khotliloeng, phehiloeng pasta, raese le buckwheat. Pele u lokisetsa lijo ena, o lokela ho ka hloko sebetsana litlhapi. defrost lona, e hloekileng le sehiloeng likotoana tsa cm, 5.

Hape ka thoko lokisetsa onion. O ile a hasesaane semirings.

Tshebetso ya ho pheha lijo ka setofo

Tsela ea ho lokisetsa mackerel sechu? Likotoana tsa tlhapi hantle tatso le linoko, ebe phuthoa ka phofo koro. Ka mor'a moo, ka matla mollo teleng saucepan, pele phaella ka ho re khalase ea metsi. Hang ha mokelikeli taba, ho fellang kateng ba behe likotoana tsohle ea litlhapi.

Mora pheta churning lijana koahetsoeng ka sekwahelo le litaba tse ka hare timeng bakeng sa metsotso e 20. Ha nako e ntse e feta, litlhapi li eketsa litlama omisitsoeng, onion hasesaane, le lebese. Karolong ena ea ba sejana pheha bakeng sa ka 10 metsotso e.

Pele ho retelehela theoha setofo ka saucepan le eketsa e nyenyane a lero la lemone. Tima lijo tsa motšehare bakeng sa metsotso e seng mekae, e tlosoa mocheso.

Kamoo ho ka sebetsa ho fihlela monate tlhapi ka gravy lebese?

Mackerel (stewed) ka gravy fumana lactic monate ka ho fetisisa. Fepa ho tafoleng ke tse lakatsehang a chesang. Joalokaha ho boletsoe ka holimo, tse kang tlhapi e loketseng bakeng sa ho mefuta e mengata ea elata. Top lijo tsa mantsiboea tse lakatsehang fafatse khabeloa hasesaane litlama a hloekileng.

Braised mackerel le lieiee le lihoete

Ha sechu bonahala haholo lentsoe le akaretsang le tlase khalori, re fana ka pele ho Fry litlhapi, hammoho le meroho le tsohle sebediswa. Mokhoa oa ho kenya tshebetsong joalo tshebetso ho pheha, re tla bolella ka tlaasana.

Ho joalo, ho mackerel sechu le lihoete fumana monate ka ho fetisisa, o lokela ho reka:

• hoammeng mackerel mahareng ka boholo - 2 likhomphutha;.
• oli ea limela - hoo e ka bang 100 di ml;
• kholo onion - 1 hlooho;
• phofo koro - 1 senoelo;
• kholo rantipole - 1 PC;.
• letsoai, pepere, litlama omisitsoeng - ka ekelletsa ho latsoa;
• noa metsi a - 1 senoelo;
• Tamati koale Natural - 2 akarelletsang likhaba le kgolo.

lokisetsa metsoako

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea e joalo e lijo tsa mantsiboea e sa tloaelehang lokela ho qala ka ho sebetsa litlhapi. Sena se etsoa ka ho hantle ka tsela e tšoanang e le hlalositsoeng ka holimo. Thawed mackerel, hloekileng, ho hlatsoa le ho felisa ka likotoana tsa ka toka khōlō.

Ha e le meroho, ba ba boetse ba tšoaroa ka eona. Lihoete rubbed ka grater le leholo le le onion hasesaane ka dikotwana tse nyane.

Process ho hadika ka setofo

Braised mackerel le lieiee le lihoete ka ho khetheha monate, haeba tlhapi le meroho pele ho Fry. Ho etsa sena, o lokela ho sebelisa pan kamehla. Lona haholo halefile ka oli. Ka mor'a moo, tšela ka sekotlolo e ka grated rantipole le onion dikotwana tse.

Hang ha meroho ke khauta le browned, ba le tatso ka letsoai, ka nako eo jala ka poleiti arohaneng. Mabapi le skillet, joale eketsa e oli hape meroho le mocheso. Ka nako ena ho na le halikiloeng litlhapi. Likotoana tsa mackerel letsoai le pepere, ebe phuthoa ka phofo. Joale ba nametse sekotlolo sa le pheha ka mahlakoreng a mabeli ho fihlela khauta sootho.

Tshebetso ya ho tima ka skillet ka

Fry litlhapi, e boetse e ka bonolo tlosoa ka poleiti arohaneng. Tabeng ena, 'pan e tlosoa ka oli tsohle feteletseng le eketsa metsi hanyane. Ka mor'a moo, jala ho fetela ho mackerel halikiloeng le meroho tsohle. Ka lebaka leo, metsoako tima tlas'a sekwahelo ka thata bakeng sa metsotso e 15.

Ha nako e ntse e feta, litlhapi eketsa e nyenyane langa le le lej ho peista. Ho tla fana ka le sejana 'mala o khethehileng le tatso. Ka sebopeho sena, mackerel sechu bakeng sa ka 7 metsotso.

Sebeletsa ba sejana ho tafole lelapa

Baked mackerel, phehiloeng ho latela risepe tse ka holimo, ho fellang kateng le tse ling tse ngata monate, tse matlafatsang le monko o monate e mong hore e ne e hlahisoa qalong ea sehlooho sena. Hang litlhapi le meroho le spaghetti tamati ke bonolo, ho feela sebeletsa ho tafoleng. E etsa hammoho le le sejana lehlakoreng, joaloka litapole tse khotliloeng kapa buckwheat.

Ho akaretsa (malapa likhothaletso)

Ho na lekunutu hore mackerel hase feela monate haholo le tse mafura, empa le tlhapi e metle. Lijana sebelisa sehlahisoa sena kamehla hlahiswa monko o monate le o tsoang pelong. Ka tsela eo, ho tima tlhapi joalo e ka ba, eseng feela ka ka skillet le lieiee le lihoete, empa hape ka saucepan hammoho le litapole le meroho e meng. Ha re jeng!