Lokisetsa salate le croutons le linaoa: risepe jeng nama le nama

Salate - ena ke mohlomong e le sejana e bonolo ka ho fetisisa hore a ka pheha e mong le mosali. Khaola lihlahisoa 'me le etse refueling bonolo, feela lokela ho fumana hore na le metsoako. Har'a bona ba ka 'na ba meroho, litlama, mahe, nama, tlhapi, ka kakaretso, hoo e ka bang lintho tsohle tseo ke jwale ka sehatsetsing hao. Leka ho lokisetsa salate le croutons le linaoa, le risepe ea tseo u tla fumana sehloohong sena. Etellang tlhahiso ea motheo, u ka leka ka metsoako 'me etsa hore ho jeng nama kapa eketsa ho boroso kapa khoho. Ka kakaretso, ho tataisoa ke tatso ya hao le boikgethelo ba lelapa la hao le ho khetha e mong oa ba bararo ba o etsa tlhahiso ea diresepe, utloisise khoebo.

Salate le croutons le linaoa: risepe le li-mushroom

Bakeng sa ba ba neng ba khetha lijana jeng nama, risepe ena e ka ba molemo haholo, kaha ka salate ena e na le e ngata ea protheine, ha ka nako e tšoanang hoo e ka bang ha ho mafura. O monate, o tsoang pelong le ka ho feletseng nka sebaka sa 'nete hore ka sehloohong ho lijo tsa mantsiboea. Nka ho eena:

• khalase halofo ea linaoa omileng (salate kamoo ho hlokahalang ho pheha) kapa nkho ea makotikoting;
• 1 salted kapa asene likomkomere;
• 2 mahareng lihoete;
• 2 eiee;
• 150 g, ea li-fungus phehiloeng - chantarelle kapa masheromo;
• banyalani ba bang ba na le dilae batsho bohobe bakeng sa croutons;
• mayonnaise bakeng refueling;
• oli sonobolomo ho hadika.

Pheha ea linaoa, haeba u khetha ho pheha e u ithata. Ebe khabeloa ratha le onion le grate e lihoete ka grater mahoashe. meroho tsena lokela Fry ka thoko ka oli, 'me joale ka ekelletsa ho linaoa ya. Li-mushroom boetse ho hlokahala hore Fry, empa haeba u sebelisa li-mushroom, ba ka ke ua pheha, empa feela ho hasesaane foreshe flavorful dilae le sootho ka oli ea limela. Ha li-mushroom ba itokiselitse, ba lokela hape ho kenngoa ka sekotlolo se le seng, e leng e se e beha linaoa, lihoete le eiee. Haufi le latsoa, eketsa Pickles, diced. Salate ke hoo e ka bang lokile, e tlameha eketsa letsoai ho latsoa, pepere le mayonnaise, le dikgetho le motsoako - bolila tranelate. Ba sejana li tla tsamaea le ho feta monate, haeba pele ba sebeletsa tšela e tletseng letsoho e motoseghe rye ka e - e khaola ka a na le dilae senyenyane sa bohobe ba batsho le ba jella ka ontong, le hoja, ka ho hlakileng, re ka nka itokiselitse entsoeng croutons tsoa lebenkeleng. Eketsa bohobe crusty ka motsotsoana ho qetela pele ba sebeletsa, crunches ho seng joalo e tla qhibilihile, ke ke monate haholo 'me e sa thabiseng ho sheba.

O tsoang pelong salate le croutons le linaoa: risepe le boroso

Haeba u ho feta tsa nama lijana moea, ho ka etsahala ho lokisetsa joalo salate, ho etsa mohlala, le boroso. O ile a fumana phepo haholo, monate, ka matla nama tatso. Halofo ea e motona ea lelapa la hao e tla ba rata motswako ena. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

• 400 g, linaoa (ena ke banka le 'ngoe feela);
• 3 phehiloeng ka thata-phehiloeng khoho mahe;
• 100 g, disoseji - o ka e nkang phehiloeng, 'me ho ka etsahala le ho tsuba;
• 1 likomkomere;
• motoseghe mouoane 1 pakete kapa dilae bohobe (sliced) ho browned ka ontong ka;
• moorage hanyane ho latsoa;
• banyalani ba bang ba tablespoons ea mayonnaise bakeng refueling.

Linaoa ho tswa ho ka mene ka colander 'me rinse, lumella ho jella mokelikeli feteletseng. Joale e ntan'o ba metsoako tsohle li khaola ka dikotwana tse, ka tsela eo, e tla ba e sa tloaelehang haeba u nka lijo tsa mefuta e 'maloa ea boroso. Kopanya tsohle hammoho, eketsa litlama a hloekileng, tse kang dille, letsoai, pepere le nako le mayonnaise. Ka holim'a sejana ka khabisitsoeng ka croutons le feela pele ba sebeletsa ho kopanya le tsona ka metsoako tse ling tsa lijana. Ke bonolo ho lokisetsa salate le linaoa le motoseghe le boroso - tsohle lijo tse ngata li ratang le le phepo ka sejana e mong. Haeba u batla ho etsa hore lijo ho se hokae "dietichney" ho ena le mayonnaise ka eketsang khale ka yogurt (ntle le fillers) kapa bolila tranelate. Tsena refueling ha senya tatso ea salate, empa hanyenyane feela fokotsa dikahare lona khalori.

The salate pele le croutons le linaoa: risepe le khoho

Haeba u ba le lijo tsa mantsiboea ne likotoana tsa phehiloeng kapa besitse likhoho, ebe ka lijo tsa mantsiboea ho ka etsahala ho etsa kopo mona ke sejana. Tlosa inventory hao:

• 1 ka linaoa;
• 200 g, ea khoho ntle letlalo le masapo;
• e mong onion tleloubu;
• likomkomere;
• 100 g, ea tranelate chisi;
• parsley hanyane (nka halofo ea toloki le);
• 1 khubelu tšepe pepere;
• Refills nka 1 teaspoon spaghetti soya, letsoai, pepere, lero la lemon, oli ea limela, konofolo para cloves;
• 1 pakete ea motoseghe loketse kapa 2 dilae sa bohobe, eo u lokelang ho khaola ka dikotwana tse le ommeng ka ontong ka.

Ea pele, ka ho hadika 'pan le Fry oli hanyane ka hasesaane likoto tse nyenyane tsa khoho le eiee crumbled. Ho boetse ho eketsa maloa dikgabana ea spaghetti soya. Ka e kholo salate sekotlolo Beha kana, linaoa, khabeloa crumbled likomkomere le parsley le metsoako e meng - hasesaane tšepe pepere hlobolisa le diced (kapa grated) chisi. Pepere, letsoai, eketsa teaspoon ea lero la lemone 'me squeezed konofolo. Kopanya tsohle hantle. Pele ba sebeletsa, elata le le sejana le breadcrumbs. Salate le linaoa le motoseghe le khoho e loketse, e sala feela ho khahlisa malapeng a macha le sejana monate.