Lipapali bakeng sa bana: seo a ka se khetha?

Ntle le mokhelo, batsoali bohle ba batla hore bana ba bona ho ba bophelo bo botle le ka botlalo tse tsoetseng pele, e le ho tloha le lilemo mathoasong a lekholo o fuoa ho bona dikarolong tse fapaneng. Empa seo a lokelang ho khetha lipapali? Bakeng sa bana ba lilemo tsohle, ho na le mekhoa e itseng ea lintho tseo e kgothaletswa ho latela.

Tsela ea ho khetha papali?

Lefatšeng la kajeno le bana ba bangata ba na le fapaneng hypermobility le restlessness. Hona joale, ha ho le jwalo, planet le ea ipatileng ka thekenoloji tlhahisoleseding, eo nka nako eohle ea hae a qenehela ka ngoana. Ke ka lebaka leo potso ea kamoo ho ka hohela bana hore ba melangoana lipapali kajeno e le a hlobaetsang. 'Mele oa mocha le matla a otla seliba. Sebetsana ka katleho le batsoali ba hae ba atisa ho hlōleha, kahoo ho na le quarrels le lithibelo. Ka lebaka leo, ngoana e le batla boithabiso a sebetsang a (lipapali). Lipapali tsa bana ba mashome kajeno. Leha ho le joalo, le ho khetha karolo e le habohlokoa ho utloisisa hore na ngoana o tla khona ho mamella mojaro, hore na kapa ha e thahasellisang ho eena, ho tla ba le ka ho lekaneng mahala nako ea ho eona.

Ho ke ho sephiri hore lipapali leha e le life bakeng sa bana ba bohlokoa haholo ho tloha maikutlo ea bongaka. Active boitlhakiso li thusa ho matlafatsa boitshireletso ba mmele le etsa hore 'mele o phetse hantle. Bo-rasaense ba pakile hore dipapadi fokotsa kotsi ea lefu la pelo ka 50%. Plus 'nete ea hore ngoana a ka sebedisa sekolong,' me ka karolo e khethehileng, 'me literateng kapa lapeng.

Lipapali ke lilemo

batsoali ba bangata ba labalabela hore bana ba bona ho hlokomela hore ho toro ea bocha ba bona: fetohe gymnasts tsebahalang, limathi, libapali baseball kapa libapali bolo ea maoto. Leha ho le joalo, khetha karolo e lokela ho thehoa feela takatso ea bana, hammoho le puso ea bophelo ba hae. Haeba ngoana a na le mathata a amanang le tsamaiso ea ho hema, e ke ke ea o fuoe mabelo kapa mariha. Bana bana molemo ka ho fetisisa ho loketse ho sesa kapa ho palama pere. Hape, le se ke amiss ho tseba seo ke mekgwatiriso lilemo. Qalang ho tloha khale lilemong tse 3, bana ba bontšoa feela ho sesa kapa gymnastics. Selemo hamorao, o ka romela bana ba bona hore karolo ea ballroom tantša, palo-skating, tenese kapa baseball. Ha a le lilemo li 5 ho ea ho rarolla mathata a joalo Martial Arts ka karate le gareh.

sehlopheng pele kgothaletswa teleng karolo acrobatics kapa bolo ea maoto. Litsebi tse ngata li lumela hore ka lilemo ena, bana ba ithuta molemo ka ho fetisisa le ski lipapali. Ha a le lilemo li 9 ba lumelloa ya basketball, le volleyball, cyclisme le esita biathlon. Haufi le bana ba 4th sehlopha sa 'na a qala ho bontša liphello tse molemo ka eona mabelong, papali ea litebele, terata, pere palama.

Team Sports

sehlopha sena sa dipapadi e molemo ka ho fetisisa loketseng bakeng sa bana tloha ka ba lilemo 5. Team Sports thusa eseng feela ntshetsa pele lebelo, ka mamello le itšoara joang, empa hape ntlafatsa thepa buisanang le ea tlhaho. Teamwork etsa hore bashanyana le banana ba lokela ho buisana ho feta, ho ba ho feta kopaneng, ho feta botsoalle. Ho phaella moo, lipapali tsena bakeng sa bana ba bohlokoa ka ho ya ka maikutlo. The sehlopha ke ho le bonolo ho fumana ho hlōloa le ho monate ho thabela katleho. Hore na e 's bolo ea maoto, hockey kapa tse ling tse leha e le efe sehlopha papali, e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea' bonwang, tsamaiso ea musculoskeletal, thusa ho ntlafatsa pelo le mosebetsi ea matšoafo. Hape e mong oa melemo ea ho ke thepa e batlang e theko e tlaase, ntle le tla feela baseball. Tse ngata lingaka masapo le lingaka tsa bana lumela hore feela bolo ea maoto 'me a basketball - the lipapali molemo ka ho fetisisa bakeng sa bana tloha ka ba lilemo 5 ho 7. The downside ke kotsi e batlang e phahameng ea bobe.

Team lipapali ba contraindicated bakeng sa bana le batho ba nang le maoto a bataletseng, le asma e, fragility ea lesapo la mokokotlo cervical, mala seso.

Martial Arts

Boxing, karate, judo, aikido, sambo - lipapali tsena (sheba tlase Foto.) Contraindicated ka bana ba banyenyane ho lilemo tse 5. Melemo e ka sehloohong ea libetsa e ho ntshetsa pele fetoha le maemo, mamello, karabo ka potlako 'me mekhatlo e sa sebetsa ka ho nepahetseng. Thanks ho lipapali tsena ka 'mele oa mocha theha moea le matla, e leng o ile a ka hlaha ka bophelo ka sebōpeho sa ho itšireletsa. bonono Martial thusa ho se nang letho ho tsoa eneji, le feteletseng, mabifi, maikutlo a ithuta ho ba le boitšoaro, ho matlafatsa boitshireletso ba mmele. Joalokaha eka ke ka taelo, ka tsena lipapali phahameng haholo kotsi ea bobe. bonono Martial ke ka tsela e tsoanang khona ho kopanela bashanyana le banana ba ka bobeli, e le ngoana ka mong ka ho fana ka koetliso e le ntho e khethehileng haholo-holo tse thahasellisang le tse nang le thuso.

The contraindications ka sehloohong ho ba le seabo ho eona li mafu a ba lesapo la mokokotlo le pelo.

Sesa (letamo)

Metsi lipapali bakeng sa bana lumelloa esita le lilemo tse 3. Ha ke le lilemo ena, lesapo le tsamaiso mesifa ea ngoana qetellong thehoa. E le o tsejoa, metsi a thusa hore ho ho ntshetsa pele le e matlafatsang 'mele le ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali. Har'a lintho tse ling, lipapali tsena normalize mosebetsing oa tsamaiso ea methapo e bohareng, thatafatsa mele. Bana ba nang le mathata a bophelo bo botle tse kang scoliosis, lefu la tsoekere, myopia, le botenya, lingaka ho laela hakaalo ka kamehla ho sesa letamo.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore batsoali ba sesa captivates karolo moralo oa tšebeliso ea lona. Bakeng sa mofuta ona oa papali ke hoo e ka bang ha ho hlokahale ho reka thepa efe kapa efe, ntle le bakeng sa likutu ho sesa (itlhatsoa sutu) le khethehileng sireletsang cap,. Feela khoneha drawback e sesa ka boleng metsi. Haeba ee sa e tlhotliloeng kamehla 'me haholo ka "hloekisa" chlorine tharollo, ka nako eo bana ba ka' na la bonahala kulisa kapa lefu baktheria.

Contraindications: foleng mecha ea phatlalatso nattokinase, letlalo lekhopho.

le pina e le tšimo

Tsena lipapali Liolimpiki (lipapali tsa bana ho bona. Ka tlaase mona), jwalo ka mathang, phahameng qhoma, betsoang lahlellana, 'me ba bang ba bangata lumelloa ho lilemo tse 10, le hoja litsebi tse ngata li lumela hore li tla ba molemo esita le ho ea pele-graders. Athletics lumella ho matlafatsa mesifa le masapo tsamaiso, haha matla, matjato le takatso ea ho hlōla, lebelo. E le hore ho tloaela ho etsa lipapali tsena u se ke ua hloka bokgoni ba khethehileng kapa theko e phahameng mahlaahlela. Ho phaella moo, ho fana ka koetliso e se hakaalo hore e ka likarolo tse itseng kapa holong eo. Matha le Nordic tsamaea ba loketseng bakeng sa ho jareteng kapa serapeng sa boikhathollo, e tšoanang e sebetsa ho qhomela mefuta.

Ka bomalimabe, lipalo-palo tsa lilemong tsa morao tjena e bontša hore liatleletiki tse ka tlaase ho moo le thahasello ka ho bana ba kenang sekolo. Feela foromo lona, e leng e ntse e ratoa haholo ke - le shuttle diplomacy li matha. Ka lintho tse ling, o ile a ke ka ho ya tlhokeho har'a batho ba baholo ha e ntse e lumella hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho fihlela foromo homolog.

Tsena lehlabuleng lipapali bakeng sa bana ba le contraindications latelang: lefu la pelo, lefu liphio le lefu la tsoekere.

Gymnastics le Together In

mefuta ena ke a tuka ke bohale ratoa ke banana. Gymnastics bontša bakeng sa bana ho tloha khale lilemong tse 3, ho tantša - (. Sheba tlase Foto) ho tswa 4. All tsa lipapali tsena Thusa ngoana hore a be le seng feela sa fetoha le maemo le mohau ho tsamaea, empa hape mamello, nepahetse mele. Bontšang dumella bana ho sibolla bokhoni ba bona 'nete ea pōpo. Leha ho le joalo, e lokela ho hang-hang lemosa batsoali eo ho nkoa e mong oa lipapali ho fetisisa ntho e utloisang bohloko. Ke ka lebaka leo batsoali ba bangata ba khetha ho romela bana ba bona hore Together In e.

Arohaneng maikutlo a ya gymnastics le Together In e le ballet. O ruta ngoana ho laola 'mele. Ena ke graceful haholo le elegantne Together In e bontša bana ba nang le e eketsehileng excitability tšohile. Re lokela ho hlokomela hore ho ea ballet o lumelloa ho Workouts kamehla le lilemo tse 10 feela.

Contraindications gymnastics hanyane: scoliosis, lefu la pelo le myopia.

Ski le-skating

Mariha lipapali bakeng sa bana ho tloha le lilemo li 5 ba lumelloa, empa ho na le ntle le mabaka a. Figure-skating ka qala ho ruta ngoana hore o ba teng sekolong sa tlhokomelo ea tsa go baakanyetsa le sehlopha. Ha e le Ski, ba feela ho bontšoa ho tloha lilemong tse 9-10.

Mariha lipapali bakeng sa bana ba le thuso ya ho tsamaiso ea pelo le methapo, tsamaiso musculoskeletal le sireletsehile maloetseng ana. Figure-skating lumella u ho ntshetsa pele ka 'mele oa mocha oa mohau, mamello, artistry. mefuta Ski molemo ka osteochondrosis le tshilong ya dijo ka sebetse hantle.

The downside ke thepa ena e theko e boima, 'me ho hlokahala hore maemo a itseng boemo ba leholimo. Mariha contraindicated ka bana ba nang le lefu matšoafo le myopia.

tenese

Litsebi tse ngata li lumela hore ho kopanela papali ena le ngoana ka se ka nako eo ha ba tiile ke khona ho tšoara racquet ka letsohong. Likhakanyo lilemo - lilemo tse 4. Tenese develops ka bana ba matjato, itšoara joang, bohale moea, e bopa thato le takatso ea ho hlōla, normalizes tsamaiso ea matšoafo le ntlafatsa tšebelisano. batsoali ba bangata ba batla ho fa ngoana oa bona a dipapadi hore ka tlisa diphetho tse bonahalang nakong e tlang. Lefatšeng la kajeno le tenese feela hlile ho ke ke. Kajeno ho dithonamenteng litsebi moputso kholo haholo.

Tenese loketse rata maemo le ho haholo selefouno bana ba nang le tšekamelo e ntle tšebelisano. Contraindications sebetsa feela ha ho mafu a kang asma, lesapo la mokokotlo fragility, maoto a bataletse.

palama

Sena dipapadi ho khetheha lilemong tsa morao tjena se tšoanelang ka ho eketsehileng ratoa har'a bacha, Leha ho le joalo, le bana le eena nang thahasello e khōlō haholo-holo tse amanang le lipere. The lumelloa le lilemo li ka koloi qala - ho lilemo tse 10.

papaling ena e ha a hloke Mokhathala efe kapa efe 'meleng, Leha ho le joalo, ho etsa mosebetsi oohle ka thata mesifa, haholo-holo maotong le ka mokokotlong. Horse palama le sebelisitsoe ka thibelo ea mafu a kelello ho bobokong bokong, e hlahisa ho bana maikutlo e sa lebaleheng ho tswa ho buisana le lipere. Ho phaella moo, lithuto tsa joalo hangata e hlalosang ho bakuli ba tsona ba ho neurologists. E bontšitse hore ka nako e sa le bana pere-palame kokobela 'me ba fumane itšepe.

Sa kgothaletswa bakeng sa asma, mafu lesapo la mokokotlo le kulisoa ho liphoofolo.

lipapali bohahlauli

mofuta ona ha a hloke ho fana ka koetliso e telele, le hoja theko ho fokolang hore ba thepa ea maikutlo. Moea o hloekileng o lula a ka 'mele oa motho o na le ka tsela e makatsang e le hantle tsela ea mohlolo,' me bakeng sa ngoana a se etsang ke ho hlokahala, ka ho khetheha, kaha tsamaiso ea hae e ho hema.

Tsamaea litsela morung, libakeng tse lithaba le melomo noka se feela atolosa brennan a bana, empa hape ba fa taolong ea maikutlo le ho ba mahlahahlaha ho khoeli kaofela hlahlamang. Sport bohahlauli develops mamello, satalatsa, matlafatsa mesifa le tsamaiso matšoafo, ntlafatsa phallo ea mali bokong.