Lipapali le Fitness, Boima ba 'mele
Lijo tse tsheletseng petal: ulasan pelanggan le kamoo ho ka tlosa boima feteletseng
ke eng mokhoa ona oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele?
Anna Johansson - Seswedishe phepo e nepahetseng - qapa lijo ka potlako "le mahlaku a tšeletseng." E thehiloe ha e kopana le letona la ho mono,-ja lijo. Tse tsheletseng petal seratsoana lumella u ho habonolo felisa ea boima ba 'mele oa dikgerama 500-800 ka letsatsi. Nako Ke 'nete hore ho - matsatsi a 6, nngwe le nngwe ya eo e tšoana le lona mono,-ja lijo. Basic metsoako - tlhapi, lijo-thollo, meroho, ea khoho, chisi le litholoana. Tlhapi, esita le boleng e sa bonahaleng, phehiloeng kapa apehoa le go tlaleletsa ka letsoai, litlama, linoko tsa tlhaho. Fish Letsatsi le tla ho dumella mele ho sisinyeha 'me re hanele mafura. Meroho ka jele foromo efe kapa efe. Tse sa tšoaneng ho pheha nama ea khoho ea khoho e kgothaletswa ka letsatsi. Menu ya, litholoana le lijo-thollo ha li fapana ka ho rarahana ha ho lokisetsa. The Curd o lumelloa letsatsi ho noa e nyenyane ea lebese tlase mafura. Large seratsoana dijo - tsohle lijo tse tsheletseng petal. Reviews ba 'nile ba mokhoa ona oa ho kena felisa boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng ba ho thekesela. Batho ba lahleheloa ke boima ba 'mele ka pele haholo ntle le boiteko bo matla.
Nka noa mokelikeli nakong lijo joang?
Pakeng tsa ho itima lijo mokelikeli ha e felle feela ka bongata. dino khothalletsoang hore monodney tse hlano - fokolang qhobosheane tee e tala kapa tee ea litlama, metsi. Ka letsatsi la botšelela e ne e tla lololo ho dijusi foreshe. Nakong eo u tla lokela ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka ho feletseng tela lipompong, o bolokang, thepa besitsoeng, oli.
Pele ba tsoela pele ho hlahloba le mono,-ja lijo, u lokela ho etsa qeto ea hore le ba bang ba makolopetso 'me u ithute ho eketsehileng ka seo ke se jang tse tsheletseng petal. Reviews of dieters ba bangata ba re hore u lokela ho ja likarolo tse itseng tse nyenyane, empa khafetsa. Lijo lokela hloko hlafuna, noa ho ke ke ha hlokahala. Ja mokelikeli pakeng tsa lijo.
Lijo "le mahlaku a tšeletseng." Daily menu ya
Ka letsatsi la pele - tlhapi
Ka lijo ho chesa dikgerama fete 300-500 ea litlhapi. E lokiseditsweng ho latela ditlhoko tsa phepo. Ka mantsoe a mang, litlhapi ha Fry, empa feela tsoha molota, sechu, ho baka. Lumelloa moro tlhapi le linoko le litlama.
Ka ho feletseng ho ja meroho leha e le efe tekanyo ea lik'hilograma 1-1.5 ya e tala, phehiloeng, ka setimi. Ho qoba stagnation ya letsoai 'meleng tla lololo foreshe dijusi meroho ka phaella moo e nyenyane ea letsoai, litlama le condiments tlhaho.
Ka letsatsi la boraro - khoho
Ja khoho letsoele ntle letlalo ka ho imenneng e le hore ha e fete dikgerama 500. Cooking hammoho le litlhapi. Useful ke khoho moro.
Bone (breakable) letsatsi
Sebelisoa ka lijo thollo ka palo ea 200 g, ka puso e omme. Ba pheha ka palo le kahlolo e molemo ea seasoning le letsoai. tla rua molemo ha li tla boela ea matlapi a korong, bohobe poone, ea hlaha, metsi le slabosladky ritela.
E fana ka bakeng sa tshebediso ya tlaase-mafura a Cottage chisi (ka 500 dikgerama), ka ho phethahetseng tsosolosa phepelo ea liminerale tse 'meleng. Ya e le hantle, ho noa lebese.
Botšelela letsatsi - tholoana
tholoana efe kapa efe noa dijusi foreshe, ja ditholwana e tala le apehoa. Ba li nkoa mehloli e ka sehloohong ea livithamine le liminerale. Hakanngoa sekhahla - 1-1.5 lik'hilograma.
Ka letsatsi la bosupa, u ka ba le lijo tse tlaase-mafura 'ohle ka bongata le kahlolo e molemo.
Re tšepa hore u tla u thusa hore lijo tse tsheletseng petal - ulasan pelanggan re bokgoni lona ikhethang.
Similar articles
Trending Now