Bophelo, Healthy eating
Lijo bakeng sa mala ache. Lijo №1. ya litatoli na
Mala bohloko hlahiswa ka bophelo ba letsatsi le letsatsi ba sa phutholoha haholo. Batho ba bangata ba leka ho tlosa mathata le ka thuso ea lipilisi. Leha ho le joalo, sena ha se tharollo e molemohali. Ha e le hantle, mokhoa ona lumella u ho fumana felisa matšoao feela. The le lebaka la ho opeloa le hlola ka ho sa. Le boemong bo sa thabiseng e tla khutlela hape. Tsela e molemo ka ho fetisisa kalafo e ho itima lijo le bohloko mpeng. Leha ho le joalo, pele o etsa kopo lijo ena, e lokela ho hlahlojoa ka ho tleleniking le ho khetholla lisosa tsa boemong bo sa thabiseng.
№1 seratsoana litšobotsi
Joalo seratsoana sa laetsoeng ho bakuli ba nang le ho tswa pathologies latelang:
- foleng gastritis kapa bolokwa a sa le secretion phahameng;
- liso tsa ka maleng;
- exacerbation ea gastritis a hlobaetsang.
seratsoana sena se akarelletsa lijo tsa mpeng, ka setimi kapa phehiloeng ka metsi. Lijo lokela ho lokela ho hloekisoa. Lumelloa ho apeha lijana, empa ka ntle ho banana peels ka. Lijo Hall tla ba seng ka tlase ho ka makhetlo a 4-5 ka letsatsi. Batang le chesa haholo lijana e thibetsoe. E kgothaletswa ho khomarela joalo lijo ho tloha likhoeli tse 3 ho 5.
lihlahisoa Authorized
Ha mokuli e lokiselitsoe ho latelwa le seratsoana sena bakeng sa mala ache, lijo hae ba lokela ho bopilwe lijo tse latelang:
- Bohobe. Tšoeu gommaspugna. Koro bohobe, le be le bonnete ba hore maobane. Wafer libiskiti.
- Lebese lihlahisoa. Qetang grated chisi. Lebese phofo, khutsufatsa lebese, kaofela. Cream.
- Nama. Nama ea khomo, ea khoho, Turkey, veal, mmutla.
- Fish. Carp, sego lily, Bass le mefuta e meng e tlase mafura a.
- Lijo-thollo. Buckwheat, raese, oats, tranelate ea koro. Pasta, noodle (khabeloa hasesaane).
- Mahe. Steam omelette. Bonolo-phehiloeng mahe. Letsatsi lumelloa likotoana 2.
- Fats. Botoro. lijo le phehiloeng ka eketsa ho oli e hloekisitsoeng.
- Sopho e entsoeng ka. Qalile ho riteloa tswa groats felisoa. Meroho sopho e entsoeng ka, lebese. Lumelloa ho eketsa tranelate, lehe, lebese.
- Ditshwara-moya. Bonolo chisi. Tlase mafura le unsalted Ham. Salate ea tlhapi phehiloeng, nama, meroho. Lijo boroso, lebese, Ngaka.
- Meroho. Lihoete, beet, litapole, ho cauliflower, zucchini, mokopu.
- Monate lijo, frutos e, litholoana. Jelly, mousse, jelly. Monate, tse butsoitseng litholoana le monokotsoai compote le. Jam, tsoekere, lipompong, marshmallows.
- Drinks. Dog ema decoction. Cream tee, lebese. Fokolang cocoa.
lijo tse haneloang
seratsoana sena ke exacerbation ea mala le lefu telele bohloko akarelletsa lithibelo tse ngata nakong ea matsatsi a 7-8. Tabeng ena, e kgothaletswa ho tlohela ka ho feletseng le bohobe, ditshwara-moya, meroho leha e le efe. All lijo sebelisoa feela li le boemong bo shabby.
Ha lijo tse khethehileng lokela ho qheleloa ka thōko ho tswa ho ja le:
- a ja sopho, broths - tlhapi, nama;
- li-mushroom;
- nama, Pickles, ka disouse;
- mafura litlhapi, makotikoting nama;
- mahobe a, pastry, bohobe ba batsho;
- neprotertye ditholwana e tala le meroho;
- kvass, ka holim'a ice cream, o motsho kofi, soda, chokolete;
- radish, k'habeche le tse bonesitsoeng ka, spinach, sorrel, likomkomere, eiee.
Tlhaloso # 1a tafole
lijo tse joalo e ka abeloa ngaka ka nako ho tloha matsatsing a 6 ho 12. nako e itšetlehile ka ho feletseng ka boemo ba mokuli.
seratsoana sena se etselitsoe bakeng sa batho ba a feteletsoang e seso kapa gastritis. Ka nako e tšoanang na le eketsehile ka makhetlo acidity ea mpeng.
Lijo e nkoa e le bonolo haholo. lijana tsohle di ka setimi kapa phehiloeng. Lijo e lokela ho ba mokelikeli kapa seka-mokelikeli tumellano. E kgothaletswa ho ja lijo ka makhetlo a 6 ka letsatsi, ho etsa khefu ka dikgao tsa kamehla, bakeng sa lihora tse 2-3.
seo ka
Lijo № 1a na le lihlahisoa tse latelang:
- Nama. Veal, nama ea khomo, mmutla lihlahisoa mouoane souffle kapa tse khotliloeng.
- Lijo-thollo. Mokelikeli, lebese motoho oa buckwheat, phofo raese, phofo oat, semolina.
- Fish. Itšetleha phehiloeng kapa foromo mouoane.
- Lebese lihlahisoa. Steam Cottage chisi soufflé. Cream, lebese.
- Mahe. Steam omelette. Bonolo-phehiloeng mahe.
- Fats. Botoro. Olive, feela ka-mosa le hantle-clean.
- A ja sopho. Useful mucous broths phehiloeng ka lebese, ho tloha harese, phofo, raese, oats.
- Meroho. O ile a lumella feela lesea lijo.
- Sweets, litholoana. Mahe a linotsi, tsoekere, lebese pudding. Ea litholoana bao e seng asiti ba lumelloa jellies, slot.
- Drinks. Decoction ea matlapi a korong koro, a ema. Fresh lero ho tloha litholoana tsa batho bao e seng asiti, kamehla hlapolotsoe ka metsi. Tee lebese le tranelate.
Products kang a matla
Bakuli ba beuweng lijo joalo bakeng sa mala, e lokela ho tlohela:
- bohobe leha e le efe, pastry;
- nama tse mafura, likhoho;
- chisi, lebese lihlahisoa;
- mefuta e mafura tlhapi;
- pasta, legumes;
- meroho, li-mushroom, litholoana tala;
- linōko, ka disouse;
- nama, meroho, tlhapi moro;
- kvass, cocoa, kofi, soda.
Haholo-holo lijo №1b
Ho e hlophisitsweng ka mor'a Che 1a ya tafoleng. Cropped liso hlobaetsang sethaleng, gastritis, e kgothaletswa ho etsa kopo ho ja ena. №1b seratsoana ke bonolo ka ho fetisisa ho mpeng. E lumella u ho bopa le tikoloho e le pholiso ea liso nolofalletsa le ho felisa ho ruruha.
The lijo e na le lijo tse tlas'a steaming kapa phehiloeng. Ho ea ka ho ya ka lijo tsohle lijo lokela ho chesa ka ho mokuli ka seka-mokelikeli kapa puree foromo. Ho bohlokoa a se ke a lebala mogote puso. Mocheso Optimum lijo o ile a sebeletsa e 40-50 likhato Celsius.
Recommended 6x lijo. The khefu pakeng tsa lijo ha ea lokela ho feta dihora tse 3.
lijo tse ka bophelo bo botle
Ho etsa lintho tumellanong le joalo lijo ke habohlokoa ho utloisisa tse ling tsa lijo tseo lijo lokela ho ba le mahlaba ka mpeng. Lethathamo la lijo hanyenyane atolosoa ho feta ba ne ba buella ka ho khethoa tafole # 1a. Leha ho le joalo, e ntse e na le palo e sa mefokolo. Ha e le hantle, tse kang ho ja ke phetoho ho ja lijo tsa motheo (№1).
Bophelo lijo e akarelletsa lihlahisoa tse latelang:
- Lebese. Lumelloa 4-5 likhalase tsa letsatsi. Cream.
- A ja sopho. dara kgothaletswa, mucous tloha semolina, raese, harese, phofo. Meroho sebeletsa shabby feela. Sopho e entsoeng ka le thuso lebese le tlaleletsa ka matlapi a korong koro.
- Lijo-thollo. Tse khotliloeng, mokelikeli motoho. Useful lebese.
- Mahe. Steam omelette. 2-3 ka ba bonolo-phehiloeng mahe.
- Tlhapi, nama. Ya mefuta e sa tsoaneng e tlase mafura a kgothaletswa ho pheha cutlets mouoane, souffle.
- Fats. Ka oli ea mohloaare (ekeletsoa lijana pheha). Botoro (e seng tse fetang 80 g).
- Kissel. Ea litholoana bao e seng asiti, monokotsoai. Lebese.
- Drinks. Bao e seng asiti ditholwana. Fokolang tee. Carrot lero. Moro letheka. Tsoekere ka sebelisa dikgerama se fetang 50 ka letsatsi.
- Gommaspugna. Feela koro. Letsatsi le letsatsi sekgahla - 100 g,
E kgothaletswa ho fokotsa letsoai ho noa. Litsebi tsa phepo ho eletsa ho sa feteng puso latelang ka ja lijo tsa letsatsi le letsatsi: 8 g,
Re lokela ho qheleloa ka thōko
Nahana ka se lithibelo behilweng lijo tse kang tseo le mala kula.
Lingaka li khothalletsa latela melao ena:
- Qoba lijo, o na le matla thepa sokogonnym. Ba etsa hore ho teneha. Thoko moro, sopho e entsoeng ka tlhapi, linoko, halikiloeng nama, kofi.
- E na ho bonolo lihlahisoa tse nang le a mangata faeba.
- Thoko ho tswa ho phekola fepa k'habeche, radish, rapa, sorrel, eiee, radishes, spinach le tse bonesitsoeng.
- Ho e sa lumelloa ho sebelisa morara o bolila, litholoana, li-mushroom.
bofello
Tse ka holimo-o ile a hlalosa seratsoana bakeng sa bohloko ka mpeng le ke ba bohlokoa haholo le e sebetsang kalafo. Joalo seratsoana sa ka khutsufatsoa le bohloko a hlobaetsang le liso tsa ka maleng, gastritis. Latelwa le seratsoana phekolo ho ka potlako khutlise mokuli hore bophelo bo tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho ke ke ka tieo ho hopola hore lijo o lokela ho thonya ngaka. Ke eena ea ileng a tla u bolella lintho tse ngata kamoo nako lokela nka bakeng sa ho fepa phekolo. Ho hlōleha ho latela tataiso ea bohlokoa e ka fella ka liphello tse tebileng. Ka hona, u se ke ua leka le bophelo ba hao. Tšepa profesionalce ena.
Similar articles
Trending Now