Lihlahisoa tsa Kiwi: thepa ea bohlokoa le litlhaloso

Kiwi, kapa "li-gooseberry tsa Machaena", hona joale li tsebahala lefatšeng ka bophara. Empa e ne e atile haholo eseng ka lebaka la boiteko ba Machaena. James McCloughlin ea tsoang New Zealand - mookameli oa maoto ea neng a setse a se na mosebetsi nakong ea tlokotsi - o ile a etsa qeto ea ho ithuta tataiso e ncha bakeng sa hae - temo. Ntlha ea pele, khetho ea hae e ile ea oela ho lema Lemons, empa o ile a lemoha ka nako hore setso sena ha se hlokahale 'me u lokela ho leka ho hong hape. Nakong ena, setšeng se haufinyane, Alexander Ellison o ne a kopanela ho lema "li-joseberry tsa Machaena" tse tsotehang bakeng sa libaka tseo. Mme James McClocklin o ile a etsa qeto ea ho nka monyetla 'me a qala ho hōla litholoana tse ncha. Ke ho lihoai tsena tse peli tseo re tlamehang ho ba le monyetla oa ho li ja. Lebitso la lona la kajeno "li-gooseberries tsa Machaena" li amoheloa ho tsoa nonyana e ntle ea kiwi, e ratang New Zealand.

E hlile e khahlanong le bothata ba kiwi sehlahisoa. Tholoana eo litšenyehelo tsa eona li hlollang ka boholo ba eona. Kiwi ke ntlo ea polokelo ea matla le matla, e leng ea bohlokoa haholo nakong ea ho fokolisa 'mele. Sena se bakoa ke hore e na le vithamine e ngata. Kiwi e re boloka nako efe kapa efe ea selemo. Hape, haeba lehlabuleng le ka hoetla re ka fumana matla ho tsoa meroho leha e le efe ea litholoana le litholoana, joale nakong ea mariha le nakong ea selemo ha bofokoli ba vithamine bo ntse bo mpefala, ke nakong ea likhoeli tse tšeletseng tseo kiwi e re pholosang tsona. Ka hona, tholoana ena e thusa ho eketsa tšireletso ea meriana le ho sebetsana ka katleho le mekhoa e metle le serame. Empa hase feela vithamine ena e nang le litholoana tsa kiwi. Lintho tsa eona tse nang le thuso li boetse li bakoa ke li-vithamine tsa sehlopha B (B1, B6, B2), A, K, E, PP.

Kiwi ha e sebetse feela ka ho ipholisa, empa hape e etsa tse ling tse ngata. Ka mohlala, vithamine K e thusa ho thibela lefu la tsoekere. E boetse e tlatsetsa tabeng ea hore khalsiamo e ntlafatsoe hantle, 'me sena se ama pono ea masapo, lihlahisoa tsohle tsa maiketsetso, hammoho le mosebetsi oa liphio. Ho ntlafatsa metabolism, e thusang motho hore a lule a le motle.

Sefate sa Kiwi ke molebeli oa botle. Matlotlo a eona a bohlokoa ke hore vithamine A le E li tlatsetsa ho tsosolosa ha 'mele ka kakaretso. Asiti ea folic e tsosolosa lisele tsa mali. Libaka tse ntle haholo li na le vithamine B6. E thusa lijo hore li itšetlehe haholoanyane, li khotsofatsa 'mele ka li-enzyme tse hlokahalang, tse tlatsetsang ho senyeha ha liprotheine le ho fokotsa boemo ba mali coagulability, e leng e thusang haholo haeba e le holimo. Hape, vithamine ena e fokotsa kotsi ea thrombosis meleng ea pelo le ea atherosclerosis.

Basali ba buelloa haholo ka litholoana tsa kiwi. Matlotlo a thusang a thusa ho loantša boima bo feteletseng. Kiwi e na le lik'hilojule tse nyenyane 'me hangata li sebelisoa lijong.

Acic acid e hlokahala bakeng sa bana. Sehlahisoa se ntseng se hōla se hloka hore se be le tekanyo e nepahetseng, kaha ho hloka ha folic acid e tla baka ho lieha ho ntlafatsa 'meleng le kelellong.

Boemo bo file basali ba bakhachane thepa e ntle. Mosali ea boemong bo hlokahalang bakeng sa ntshetsopele e nepahetseng ea fetus folic acid. Matlotlo a mang a bohlokoa bakeng sa mokhachane ke phello ea laxative ea kiwi, hobane hangata ho qeta ho ba le tšollo ea mali ka mpeng. Ho feta moo, kiwi e na le fiber, e leng e hlokahalang bakeng sa ho sebetsa hantle ha mala. Fiber e boetse e sitisa ho hlaphoheloa ha maikutlo nakong ea bokhachane.

Joaloka sehlahisoa se seng le se seng sa lijo, kiwi e na le thepa e molemo le li-contraindications. Kaha tholoana ena e na le vithamine ea C, e eletsoa ka hloko haholo hore e je batho ba fokolang. Batho ba li-kiwi ba sa lumellaneng ba kileng ba eketsa lebelo la acidity ka mpeng. Hape ha e kgothaletswe bakeng sa batho ba atisang ho ba le bothata ba mala.