Khoho fillet ka ontong ho

m'a lelapa lena oa tseba hore nama ho fetisisa bonolo le e bonolo - e khoho. Sehlooho sena se tla u thusa ho pheha e hlabosang le bophelo bo botle lijo tsa mantsiboea bakeng sa lelapa lohle, le bakeng sa baeti ba hao. Kahoo, re nahana kamoo ho pheha khōhō nama ka ontong ka. Ho etsa sena, fana ka diresepe tse seng kae ka tlhaloso e qaqileng.

Khoho fillet ka ontong ka liapole

metsoako:

• khoho - 2 likhomphutha;.
• apole - 1 PC;.
• eiee - 2 likhomphutha;.
• Chisi - 250 g,;
• mayonnaise;
• pepere, letsoai, litlama;
• oli ea limela.

Hanyenyane nyahamisa nama, joale letsoai lona, pepere. Khabeloa ratha le onion le apole grate. Apple le onion le kopana le Remix, nako le mayonnaise. Ka nako eo, motsoako sephetho le lokela ho apara ho se e mong le e fillet. Ebe la ka moqolo le ratha theoha skewers. Rolls Fry hlokahalang e le hore ya ho theha ea khauta karolong e ka holimo. Ebe tlosa skewers nama le smear 'mayonnaise. Ka holim'a hore a ka behang sekhechana sa-butle chisi le kenngoa ka ontong (likhato tse 180) bakeng sa metsotso e 15.

Khoho fillet, apehoa ka ontong, ho loketse ho ea! sejana ena ke mokhabiso o phethahetseng bakeng sa tafole ea hao ka letsatsi la phomolo.

Khoho fillet le phaenapole ka ontong ho

metsoako:

• khoho fillet - 1 lik'hilograma;
• lehe - 1-2 likhomphutha;.
• makotikoting phaenapole - 1 banka;
• oli ea limela;
• mayonnaise;
• pepere, letsoai, dille;
• Konofolo - maloa cloves
• Chisi - 200 g,

Re lokela ho hlokomela hore ka ba lokisetsa ho ea lijo ena, le tla nka palo e kahodimodimo ea halofo ea hora. Hoa hlokahala ho khaola le nama, e le morethetho hanyane theoha ka kichineng le hamore ea 'me a apare lakane ka ho baka, tlotsa. Ebe eketsa letsoai le pepere. Phaenapole khaola ka a na le dilae tšesaane 'me u lokisetse ka holim'a fillets ena. Ka sekotlolo kapa tebileng platter nuzho kopanya mayonnaise le lehe le pepeta konofolo teng. Ebe tšela boima fumana khoho. Ontong preheated le beha ka 'pan metsotso e 10 ho baka le sejana. Ka mor'a moo, tlosa e le fafatsa le chisi grated, ka nako eo beha metsotso e 15 e mong ka ontong ka. Pele Sebeletsa fafatsa le dill mane na.

Khoho fillet ka ontong ka tlasa marinade dilamunu

metsoako:

• khoho fillet - 4 likhomphutha;.
• Konofolo - maloa cloves;
• Lemon - 2 likhomphutha;.
• koena - 1 tetemang;
• pepere, letsoai;
• omisitsoeng oregano - halofo teaspoon;
• tamati - 4 likotoana;
• ka oli ea mohloaare;
• likomkomere - 1 PC;.
• feta - 200 g,;
• mehloaare e - 50 g,

Rinse nama le sebaka ka e le sejana ho baka. Pele ho moo, ho tlotsa ka oli kapa mafura. Koena khabeloa hasesaane (o ka siea ea makhasi tse seng kae bakeng sa mokhabiso). Konofolo lekhapetleng le pepeta sebelisa spadefoot. Hlatsoa le Lemons le grate e zest ka grater ya, pepeta lero la. Ebe kopanya 3 thispone ea mohloaare oli, peppermint, konofolo, zest le sirilamunu lero halofo. Motsoako sephetho le itlotsa kana. Ka mor'a moo e tla eketsa letsoai le pepere. Apeha bakeng sa metsotso e 20, basting ka linako tse ling le marinade eo ho eona ho pheha nama.

Bakeng sa rarollela ea khoho u lokela ho kopanya 3 thispone ea oli ea mohloaare e, setseng sirilamunu lero, pepere, oregano le letsoai. Likomkomere le ditamati hlatsoa le ho felisa ka dikotwana tse. Ka tsela e tšoanang khaola feta chisi le kopanya le meroho le mehloaare.

Ha khoho e phehiloe, o lokela ho tlosa e tsoa ho e ka ontong le khaola likoto tse nyenyane. Pele ba sebeletsa, eketsa ea nama ho salate le elata le koena.

Khoho fillet ka foil ka ontong ho

metsoako:

• pepere (ka go tlhaolega e kholo) - 1 PC;.
• khoho - 2 likhomphutha;.
• pepere, letsoai.

Pele re lokela ho khaola a mabeli lisekoere (moka 30x30 cm) ho tloha foil ka. Hlatsoa nama e, letsoai le pepere. Peel le ratha le pepere ka dikotwana tse.

Ebe pono arola sekoere la foil ka halofo 'me a beha ka khoho bohareng. O ile a robala holim 'a tšepe pelepele, diced le phuthetsoe ka thata-thata ke lisekoere e' ngoe ea foil. Beha tsohle pele ho mofuthu fihlela ontong bakeng sa halofo ea hora (baka mocheso - likhato 180).

Ka palo yohle, ho lokisetsa ho tla nka ka 15 metsotso e, 'me ba bang kaofela ba tla entse ontong. Sebeletsa ho fetisisa le meroho. Joalokaha u ka bona, khoho ka ontong ea - sena ke le sejana haholo bonolo.