Kharenate: khalori le melemo

Kharenate e telele 'nile a bitsoa "morena oa ditholwana". lebitso la sena o ile a fuoa ho eena eseng feela bakeng sa ponahalo ea le ntle. Ho joalo ho molemo, hore ka thuso ea hae tsoara esita le ba bang ba mafu a, tse kang khaello ea mali. sebopeho lona ea ruileng, e akarelletsang tšepe, a mankanese a, acid e ascorbic,-amino acid, 'me lintho tse ling tse tshusumetso haholo ka bophelo ba rōna.

Ka ho feletseng buka e ikhethang thepa ea linaheng tsa bochabela tholoana kharenate khalori e tlaase ka ho lekaneng. Ka lebaka la sena e sebediswa ka mafolofolo phepo e nepahetseng le motsoako. Ho sebelisa liqhomane nakong boima ba 'mele, ho ka etsahala, ho phaella ho felisa dikilogeramo sa hlokahaleng,' me esita le folisa 'mele oa hao' me Khotsofatsa e le livithamine le liminerale.

Ho na le ke e joalo mefuta e fapaneng ya Garnet e momordica, kapa Indian Garnet, e leng lehae la ho Asia Boroa-bochabela. Sena kharenate likarolo tsohle tse jeoang, esita le metso, bakoa, lekhapetleng le ditholwana tse khubelu ka hare. E marinated, salted le a jele le boima ba 'mele. Granat, eo khalori dikahare ke tlaase, ka jeoa ka ngata, ho sheba, Leha ho le joalo, meeli e utloahalang. Momordica e na le thepa ea meriana le ho e na le ho phatlalatsoa antitumor sebediswa.

Dwarf kharenate e sa tšoaneng e 'ngoe ea litholoana linaheng tsa bochabela. Hola ho ka esita le ho ba ka foleteng ka fensetereng ka. Nosetsa lokela ho lula ba le ngata, u se ke ua lumella omisa ea mobu. Ebe haufinyane haholo le mefuta e fapaneng dwarf tla thabela u ka litholoana tsa bona tse jeoang. Jwalo dwarf kharenate, eo khalori e ka tlaase ho feta ea ditholwana tse ding, le ka boela la akarelletsa ho menu ya ho ja.

Lipalesa dwarf kharenate ka sill lapeng fensetere - ena ke pono e le kannete e tsotehang. lipalesa tsa lona thunya bofubelu bo khanyang lipalesa tsa botle haholo. Dwarf litsobotsi life tse kharenate tatso tšoana le tatso le tlwaetsego tsa litholoana bakeng sa rona.

Melemo le folisa thepa ea kharenate le ka bua ka ho sa feleng: tholoana ena e ikhethang ke ke bapisoa ka boleng le efe kapa efe ya tse teng linthong tsa tlhaho. Ka lona tlase khalori, 'me ke lik'hilojule 72 feela, ho e haholo ananela ka lijo tse khethehileng ea. Sehlooho ho lijo tse khethehileng tse ngata li sebelisa liqhomane, eo khalori joalo tlaase hore ho e hapa, ka lijo, ho ke feela ke ke ha khoneha ho hlaphoheloa. Ba bonnete ba hore kenyeletsa le monyetla oa ho ditholwana tsena hao ja lijo. E ka thusa haholo-holo bakeng sa bana. A 'mele e hōlang ea ngoana hloka haholo-holo phahameng sehlopheng le seratsoana fapa-fapaneng.

Re lokela ho ke ua lebala hore ho na le ba bang ba contraindications ho sebelisoa liqhomane. Tsena li akarelletsa mafu a pampitšaneng ena gastrointestinal - tse kang gastritis, gastric seso, sa foleng colitis. Le acidity lona, litholoana linaheng tsa bochabela ka etsa hore aggravation hlabang ea lefu le sa foleng. Hape, u se ke ua ho kgothaletsa ho sebelisa foreshe kharenate lero undiluted. Hangata hlapolotsoeng ka halofo le metsi a hloekileng le ho noa ka lehlokoa, e le a se ke a senya leino enamel. Ka mor'a ho ja kharenate nkhothaletsa borashe sesepa sa meno bakeng sa nahanela meno enamel.