Ka setimi Hake: diresepe thahasellisang

Heck - monate haholo le litlhapi ka bophelo bo botle ho ba setho sa lelapa la tsa cod. sehlahisoa sena se na le mafura a tlase bonolo makhasi ao, e nang le palo e lekaneng ea mosaletsa likarolo le divithamini. E o ile a sebeletsa ka apeha, phehiloeng kapa halikiloeng. tlhapi ena ke loketseng bakeng sa ho le motsoako le lesea lijo. Ka mor'a ho hlahloba buka e hona joale, u tla ithuta kamoo ho lokisetsa braised Hake.

Phetolelo ea khale

Ena risepe e bonolo o molemo hobane ha a nka nako e ngata haholo le boiteko. Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ke hore ho ama ho sebelisa lihlahisoa tse tlaase-turu, e leng hoo e ka bang kamehla ba na le leng le le leng ka kichineng. Le sohle se neng se fumana ka sehatsetsing hao, u ka reka ka lebenkele le ka bolokolohi. Ho lokisetsa lijo ena ka Hake, braised le lihoete le eiee, ka kopo etsa bonnete ba hore u na le ho fingertips hao tsohle u lokela ho na le. Lenane la dikarolo hlokahala kenyeletsa:

• setopo pedi Hake.
• rantipole mong le onion.
• Thispone tsa phofo.
• A khalase ea metsi a belisitsoeng.
• Halofo ea teaspoon ea letsoai.

Kaha braised Hake tla pele ho Fry ka ho hadika 'pan, ho ba hlokolosi le hore ka motsotso o nepahetseng ka letsohong la hlaha e nyenyane oli ea limela.

tatelano tsa liketso

Pre defrosted tlhapi e hlatsoa ka metsi a macha le hlakola omileng le lithaole pampiri. Ka mor'a moo, e le setopo e khaola likoto tse nyenyane tsa botenya ba ka bang tse tharo di emetse disentimitara, letsoai, phofo, phuthoa ka 'me a romela ho chesang ho hadika' pan tlotsa ka oli leha e le efe meroho.

Ka mor'a metsotso e seng mekae ho sootho litlhapi romeloa lihoete grated le eiee hasesaane. All ena e tšela khalase ea metsi a phehiloeng, koahela le sekwahelo le Bates mollo. Ka mor'a ka leshome le metso e mehlano metsotso e Hake, stewed le lihoete le eiee, tlosa ho tloha mocheso, 'me a sebeletsa ho tafoleng. Ka elata bakeng sa sejana ena o phethahetse litapole apehiloeng ka metsi kapa efe kapa efe mess crumbly.

Khetho ka spaghetti tamati

Heck - fihlellwe haholo le litlhapi batlang e le theko. Ka hona, ke ratoa har'a malapa moo. Ho eona o ka potlako pheha lero le flavorful sejana ke gola ka botlalo a loketse bakeng sa ka lijo tsa mantsiboea lelapa. Ho Hake, braised le lihoete le tšepe pepere, nako e ile a sebeletsa ho tafoleng, o lokela ho boela hlahloba esale pele hore na ho na le ka kichineng ea hao eohle o hlokang. Tabeng ena, o tla hloka:

• Kilo thawed Hake.
• Tharo lihoete.
• A kilo tsa tamati butsoitseng.
• A para ea bulbs.
• Monate tšepe pelepele.
• Teaspoon ea letsoai.
• Pinch ea omisa tlhapi.
• Banyalani ba bang ba tablespoons ea oli ea limela.

Tlhaloso ya tshebetso

Hore o tle o fumana hlile monate Hake, stewed le meroho, u lokela ho khomarela ka tieo ho theknoloji tlase-o ile a hlalosa. Pele ho tsohle, u lokela ho nka litlhapi. itlhatsoelitseng hae ka metsi a batang, amoha pampiri lithaole, free ho tswa ho mohatla le mapheoana. Lokisetsa ka tsela ena setopo e khaola likoto tse tharo 'me ba tsamaisa ka pane eo tlase nosetsa oli. Litlhapi le letsoai le a batla a ea linōko.

Behoa holimo onion siloa, tšepe pepere le lihoete grated. meroho tsohle hasa dikarolo le hanyenyane eketsa ba bang ba letsoai. Le tamati lekhapetleng ka hloko tlosoa le fatše ka blender ka. The lero sephetho le e tšela ka 'pan le litlhapi' me a beha kaofela ka poleiti le. Lokisetsa braised Hake ka mocheso bonyane metsotso e mashome a mararo ka mor'a a phehile. E o ile a sebeletsa chesang le a batang. E le lijo-morao hangata sebelisa phehiloeng raese kapa litapole.

Kgetho le bolila tranelate

Ho latela risepe ena e ka ba e batlang ka tieo ho pheha e monate haholo le e bonolo e le sejana e tsoela hantle le hoo e ka bang elata efe kapa efe. Hore ba lelapa la hao e ne e khona ho ja tlhapi sechu, leka ho Stock ka ka metsoako ea tsohle tse hlokahalang esale pele. Ka pokellong ea hao, ho na le e lokela ho ba:

• A kilo tsa Hake foreshe hoammeng.
• dikgerama 300 tsa bolila tranelate.
• A para ea mahe.
• Eiee.
• 200 dimililitha tsa lebese.

E le metsoako eketsehileng sebediswa e phofo, oli ea limela, letsoai, litlama le linoko.

Theknoloji ho lokisetsa

Pele tlhapi defrosted lokolloa viscera, mapheoana le makhekhephung. Ka mor'a moo, ho hlatsoa ka metsi a batang, hlakola le lithaole pampiri, khaola likotoana tsa mahareng-boholo bo lekaneng, hanyenyane eketsa ba bang ba letsoai, phuthoa ka le phofo le rometseng ho hadika 'pan. Podrumyanim Hake ile a beha ka pitsa le hloekileng, le oli setseng halikiloeng minced onion le eketsa ho litlhapi.

Ka e ka thoko sekotlolo sa kopana mahe ka lebese le whisk bona hantle. Le boima ba fumana e phaella ka ho re ho ea tranelate le linoko. Motsoako sephetho ne a tšela ka pane le litlhapi. All ena e koahetsoe le sekwahelo e, e romeloa ho poleiti eo, e tlisoa ka mathopa a le Bates khase. Lokisetsa braised Hake simmered se fetang kotara ea hora. Bakeng sa banyalani ba bang ba ya metsotso e pele bofelo ba ho pheha litlhapi ka spaghetti tranelate a fafatsa e nang le litlama hasesaane.