Joang ho ja papaya? Exotics ho tafoleng ea rona

Papaya e ne e atisa ho etela tafoleng ea rona. Ho sa tsotellehe hore litholoana tsena tse monate le tsa lero ha li na tatso e boletsoeng haholo, e sebelisoa ka katleho ho pheha. Papaya ke litholoana tse kholo tsa mofuta o fapaneng, hangata o mosehla o mosehla. Litholoana tsa litholoana tse butsoitseng li na le 'mala o tsoang ho orange ho khubelu ho itšetlehile ka mefuta e mengata. Ho sebelisoa litholoana tse tala lijong tsa Thai. Joang ho ja papaya le moo e seng e hōlile?

Ho tloha mehleng ea boholo-holo, litholoana tsena li ne li lengoa Amerika Boroa. Eaba e namela hohle lebanta la tropike. Hona joale ho na le mefuta e sa tšoaneng ea papaya, empa tse ratoang ka ho fetisisa ke litholoana tse tala tse tala tse nang le boea bo khubelu le litholoana tse mosehla tse nang le nama e khanyang ea lamunu.

Linaha tse ling li kopanela ho hlaolela masimo moo papa e hōlang, le ho e romela linaheng tse ling.

Tholoana ena e hōla sefate sa palema se se nang makala. Bophahamo ba sefate sena bo fihla metsing a 10. Ka holim'a eona ho khabisitsoe sekhele se entsoeng ka makhasi a nang le petioles e telele. Makhasi a fihla bophara ba lisenthimithara tse 70. Sebakeng sa bona, lipalesa li fetoha litholoana tse khōlō (20-40 cm) tse bolelele le bophara ba lisenthimithara tse 30). Litholoana li ka fapana ka boholo le mmala.

U lokela ho tseba ho ja papaya, empa ho bohlokoa le ho khetha tholoana ena hantle. Ho ea ho ama, e lokela ho ba e teteaneng. Karolo ea papaya e butsoitseng e le botala-bo-lamunu bo nang le 'mala. E bonolo ebile e bonolo haholo. Ha u khetha litholoana, u ka ja monate oa hae o monate oa lero.

Haeba litholoana tsa papaya li sa butsoitse, joale u lokela ho li beha sebakeng se lefifi le se omileng, moo se tla hōla. Litholoana tse behang li bolokoa ka sehatsetsing, empa ha ho feta beke.

Joang ho ja papaya? Ntlha ea pele, ebola, ebe u khaola litholoana ho ea ka likarolo tse peli. Ka mor'a moo, tlosa peo, e mengata e ka hare. Hona joale papaya e loketse ho sebelisoa.

Ho sa tsotellehe tatso ea eona e monate, ke sehlahisoa se tlaase sa khalori. Ka ligrama tse 100 tsa makhasi a na le lik'hilojule tse 39 feela.

Batho ba bangata ha ba tsebe hore na papaya e na le thuso hakaakang, mme ba e ja bakeng sa lijo feela ka lebaka la tatso e ntle haholo. Leha ho le joalo, tholoana ena e na le li-vithamine tse ngata le limatlafatsi. E akarelletsa lik'habohaedreite, fiber, livithamine, liprotheine, phosphorus, potasiamo, tšepe, sodium le calcium.

Papaya e ka bitsoa litholoana tsa alkaline. Ka hona, tšebeliso ea eona e na le phello e ntle ho pampiri ea meno. E khona ho fokotsa ho eketseha ha acidity le ho fokotsa ho otloa ha pelo.

Litholoana tsena li sebelisoa e le thuso bakeng sa phekolo ea gastritis. Ba boetse ba ntša tsamaiso ea methapo 'me ba tsosolosa matla ka mor'a lefu lena.

Empa litholoana tsena ke tsa bohlokoa ka ho khetheha ka lebaka la enzyme ea papa e nang le eona. E fumanoa ka litholoana le makhasi. Ka tlhaho ea ketso ea eona, e tšoana le lero la sesepa. Ha motho a kena 'meleng, papain e nolofatsa liprotheine le mafura, e ntlafatsa ts'oaetso ea mali, e tlosa ho itšireletsa, e thibela flatulence le ho kokobetsa bohloko ka gastritis le ulcers.

Makhasi le litholoana tsa papaya li sebelisoa bakeng sa nama ea marinate. Esita le nama e thata le ea khale ka ho fetisisa e tla ba bonolo ebile e bonolo.

Hona joale o tseba ho ja papaya, mme o na le thepa efe ea bohlokoa. Ka thuso ea litholoana tsena u ke ke ua ithaopela feela, empa hape o etsa hore 'mele oa hau o phele hantle.