Hlollang monate a chesang: khoho letsoele le meroho

Besitse likhoho le meroho - kamehla chelete e ngata khetho lijo, ebang ke lijo feletseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapa ka lekhetlo la bobeli bakeng sa lijo tsa mantsiboea. Tlase khalori nama ka ho phethahetseng digestible le meroho ntlafatsa motility la mala, 'me feela ho etsa lijo tastier, fepa molemo, phela hantle.

Besitse "Improvisation"

Ha re ka phoso e mong ea bitsoang e le ena khoho letsoele le meroho. Mora metsoako tsohle tse etsang lijana tse nkiloeng, ba re, "ke leihlo". 'Me e fellang kateng Hoa makatsa hore ebe monate! sejana lokisetsa latelang. Nama (hoo e ka bang 450-500 dikgerama) rinse, tlosa filimi le ho felisa likoto tsa boholo karolelano le Fry ka pane ka chelete e lekaneng ea oli ea limela ho tla leseling e sootho. Ebe jarisa bohle ka pitsa, eketsa ea onion hasesaane halofo mehele 2-3. Hloekileng lekhapetleng le li-eggplant ba seng bakae, 4-5 tšepe pelepele, khaola ba likoto - le lahlela tšepe. Eketsa metsi e nyenyane, koahela le sekwahelo, a lethopa, 'me joale kana letsoele le meroho stewed fetang mocheso mahareng ho fihlela le bonolo. U se ke ua lebala ho sisinyeha.

Ho elella qetellong ea grate ba ba bang ba lihoete me a ekelletsa ho le sejana ea. Haeba ho hlokahala, tšela metsi hanyane ho feta. Qetellong beha 3 Bay lekhasi, e tletseng letsoho e oa allspice, e turmeric banyenyane le coriander. Nako le letsoai ho latsoa le nako le tamati chesang (2-3 thispone kapa ho feta). Mora khabeloa ratha 5 konofolo cloves 'me a beha ka tšepe theoha khase. Fa ba sejana sa ritela tlas'a sekwahelo e ka bang ka metsotso e 15 ka nako eo sebeletsa. Haeba feela u ba behe ka lipoleiti, leka ho ka 'ngoe karolo e itseng' me a khoho ea matsoele le meroho, e seng feela meroho. Fafatsa ba sejana le moorage. Ho ka etsahala hore ba je 'me a ea ka boeona e,' me ka halikiloeng kapa e phehiloeng litapole, raese kapa buckwheat, pasta.

Ho phaella ho chesang "Improvisation"

Lokisetsa Yummy me e ka ba e fapaneng hanyenyane. Nama, lethopa ho fihlela bonolo ka metsi salted (e nyenyane ea ho). Tlosa ho tloha moro, pholile, khaola ka dikotwana tse. Joale a re o ne a tla ema ho fihlela sefuba khoho.

Le meroho etsa joalo. Shinkuem ka pitsa le Fry ea onion e ngata (ho fihlela khauta sootho), eketsa 5-7 kholo, tse butsoitseng, linama pomidorin (o ka pele ho douse ba ka metsi a phehile le Peel bona), e nyenyane phehiloeng. Ka nako eo re beha diced eggplant, lihoete, pelepele tšepe, zucchini. Le foqola ena eohle, phaella ka ho re metsi a ho e-na le moro khoho. Ba bonnete ba hore hlohlelletsa qetellong ea letsoai, tsoekere le ka eketsa e nyenyane.

Pele ho retelehela theoha, beha nama, konofolo molding (4 cloves), dille le parsley, pepere e ntšo, 'me e nyenyane fatše ginger ka. Fana ka mathopa a le tlosa ho tloha mocheso. A re ke khoho hao braised letsoele le meroho, e nyenyane ema, joale tsoele pele tafoleng. Katleho le lijo e tla ba hlollang le!

litapole besitse

Nama - sehlahiswa o molemo ka tsela efe kapa efe, e ntho e ka sehloohong - ho pheha e hantle. Haholo-holo haeba e le likhoho kapa papali. Mohlala, lijong tsa mantsiboea monate ntle, haeba e braised khoho letsoele le meroho, empa ho se bonolo, le ho tsuba. Dikarolo: litapole - ponto ea nama - 250 g,, eiee - 1 hlooho, oli zazharki le tablespoons 3-4 tamati bakeng refueling. Ke 'nete hore letsoai, seasoning le linoko.

Hloekisa litapole le khaola ka a na le dilae le leholo. Ratha onion halofo mehele le Fry ka tebileng ho hadika 'pan kapa pitsa. Tsuba letsoele, khaola ka a na le dilae a masesaane. metsoako All hokela, tšela metsi a ho koahela dihlahiswa, letsoai, tene tamati, dierekisi vsypte maloa monko o monate le ho ikutloa ke tlalellane pepere, coriander, Bay lekhasi le foqola bakeng sa metsotso e ka bang 45 sekwahelo ka mocheso tlaase, susumetsang maikutlo. Ha o etsa kopo se ke ua lebala ka moorage. 'Me e tla ba molemo ho etsa hore salate ea meroho foreshe (likomkomere, tamati kapa hop le mayonnaise). Ka thoko, beha horseradish le mosetareta, spaghetti konofolo. Fit hantle le konofolo mocha kapa onion le masiba.

nama halikiloeng

Joale mathoasong e mong risepe - khoho letsoele halikiloeng le meroho. Sephiri sa lijana hape ka ho tshwara e loketseng ea nama. O lokela ho tlosa e tsoa ho e filimi, khaola ho ka a na le dilae le morethetho hanyane theoha ka kichineng le hamore ya. Ebe la bofifi pepere, letsoai le halikiloeng ka oli ea limela. Ha o ea pele ho letsoele hanyane promarinuete, ba sejana li tla tsamaea feela gorget!

Empa esita le ntle le ho marinade tla letho - o ka feela ho fafatse a na le dilae le sirilamunu lero la loketse. Ebe itlotsa ka grater mahoashe lihlooho tsa 'maloa ea beet le lefubedu le le Fry e ka oli ea limela le eiee, tseo ho fihlela nakong eo ho pheha nama. Nako le letsoai le pepere. Qetellong beha ka 'pan sliced matsoele, sekoahelo,' me ka mor'a metsotso e seng mekae tlosa ho tloha mocheso. Sebeletsa lijo chesang e nang le litlama a hloekileng. Beet le hop ka nkeloa sebaka kapa makotikoting dierekisi tala.

nama besitsoeng

'Me qetellong, khoho letsoele, apehoa le meroho. Khaola ho ka a na le dilae tsa botenya mahareng, marinate ka asene le mahe a linotši, prisolit, obmazhte spaghetti soya. Litapole le hloekileng, ho hlatsoa, khaola ka a na le dilae 2 cm, botenya. Prisolit, maborashe le mayonnaise. Ka lakane oli e ngata ho baka larileng ka tsoa nama ho pota - litapole, fafatsa e nang le litlama le apeha ho fihlela entse. Mo sebeletsa, fafatsa e nang le litlama, salate sauerkraut.