Halikiloeng khoho: diresepe le difoto

Halikiloeng khoho fillet - ena ke sejana le leholo leo ka pheha ka potlako ka lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea. Kajeno re kopanela le uena diresepe le e thahasellisang hore u ka ba bonolo pheta ka kichineng ea hao.

Halikiloeng khoho ka pane ho hadika

Monko o monate kana le browned karolong e ka holimo khabisa tafoleng ea hao, eseng feela ka beke ka dinako empa hape nakong ea matsatsi a phomolo ka. Cook halikiloeng khoho e bonolo haholo ho appetizing baki. Ho qala, ka kopo ba lihlahisoa tse latelang:

• Khoho letsoele - palo ea barupeluoa ba ka lijo.
• Tharo khoho mahe.
• Phofo.
• linoko efe kapa efe le letsoai.
• Meroho oli.

Halikiloeng khoho, lifoto o bona leqepheng lena di lokisetsa e latelang:

• Matsoele a hlatsoa le ho khaola lengthways likarolo tse peli. Ka mor'a moo, e nyenyane morethetho theoha nama hamore, jala letsoai le linoko. U ka sebelisa itokiselitse entsoeng seasoning bakeng sa khoho, kheri phofo, kapa pepere feela. Tloha ho marinate fillets ka nako e itseng.
• Beat mahe ka sekotlolo se senyenyane, kopanya ba le letsoai le seasoning tšoanang.
• Ka setshelo 'ngoe, tšela e phofo e nyenyane.
• Futhumatsa pane ho hadika 'me le tšollele ka ho e le tablespoons tse seng kae tsa oli ea limela.
• Fasten fillet ka fereko e, qoelisa yona ho ya ka lehe, ka nako eo ka le phofo le joale e ntan'o ba lehe. Beha sefuba ka 'pan' me Fry ho fihlela khauta sootho. Retelehela nama le Brown le ka lehlakoreng le leng.

Ba sejana se felile, o ka sebetsa ho tafoleng le sejana leha e le efe-morao kapa khanya meroho salate.

Fitness salate

Halikiloeng khoho ka tafole ke ke a bona batho ba bangata ba batlang ho theola 'mele. Leha ho le joalo, re u fa le risepe bakeng sa monate le bophelo bo botle salate hore u ka le letsoalo le hloekileng ho pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea.

metsoako:

• Tse pedi khoho matsoeleng.
• A kotara ea hop ka.
• rantipole ngoe.
• Kholo onion.
• Tharo cloves ea konofolo.
• Pepere le letsoai.
• Chili Ketchup.

Recipe monate le bophelo bo botle salate e fumaneha mona:

• Khaola fillets e hlobolisa tšesaane le nako e telele le onion ka masale a halofo. Konofolo lekhapetleng le khabeloa chop.
• Fry ea kana le onion ka oli hanyane ho fihlela pheha. Qetellong, eketsa konofolo ho bona le mofuthu lijo le leng hape ka motsotso.
• Peeled le hlatsoa lihoete grate tsa rantipole Korean.
• Hop khabeloa ratha lekana.
• Hokela dihlahiswa ka kgolo salate sekotlolo le kopanya.

Tlatsa Ketchup, eketsa letsoai le pepere. Beha lijo ka sehatsetsing bakeng sa lihora tse seng kae.

Halikiloeng khoho ka breadcrumbs

Ena le sejana monate tla thabela Fans ea lijo ka potlako. Bakeng sa hae, re hloka lihlahisoa tse sa rarahanang ka ho fetisisa:

• E mong kilogerama ea khoho.
• Lemon ngoe.
• teaspoon 'ngoe ea starch le soda.
• Letsoai.
• Phofo.
• Linōko ho latsoa.

Tsela ea ho pheha halikiloeng khoho ka pane eo? Recipe lijo e le bonolo:

• Kopanya ka sekotlolo se seholo, linoko, ho baka soda le ho e, letsoai le le starch.
• Selae fillets ena.
• Rōlela nama ka breadcrumbs, ka nako eo eketsa lero la lemone ho eona.
• Ka mor'a metsotso e leshome, futhumatsa e Fry 'pan le nama lokiseditsweng ho oli ea limela.

Lokisetsa tsa likotoana khoho ka thaole pampiri, 'me ha ho jella mafura feteletseng, ho jarisa ho sejana. Sebeletsa fillets ho tafoleng le tamati kapa spaghetti tranelate.

Fillet ka Grill le

Joalokaha u tseba, halikiloeng khoho ha aa lokela ho jeoa khafetsa haholo. A palo e kholo ea oli 'me a mokhoa oa ho ho lokisetsa ha bakela elation har'a ba ka hloko lebela mokhabo oa hae' me o re khalori noa. Leha ho le joalo, o ka lokisetsa lijo tseo u li ratang ka pane ea meroho halikiloeng le ka ekelletsa ho seo. Tabeng ena, o fumana lijo tsa mantsiboea ka bophelo bo botle le monate ntle le bothata ba.

metsoako:

• A tse seng kae khoho matsoeleng.
• Letsoai le linoko.
• Meroho oli.

Lokisetsa fillet haholo bonolo:

• Khaola sefuba hammoho le thipa e bohale, itlotsa ba le letsoai le linoko.
• Tlotse pane le oli.
• Besitse kana ho sootho e ntle ka mahlakoreng a mabeli.

Ka tshebetso ya ho pheha ho eketsa oli ke ho sa hlokahale, e le nama e phehiloeng ka mafura a lona. Tlatsa loketse ho elata e le sejana 'me le sebeletse.

Khoho fillet le litapole

Ena le sejana bonolo tsoela hantle le Pickles kapa likheo tsena tse ling mariha. Bakeng sa hae, o tla hloka:

• Chicken - dikgerama 300.
• eiee tse peli.
• A cloves tse seng kae tsa konofolo.
• Litapole - 600 dikgerama.
• Mayonnaise - tse pedi akarelletsang likhaba le kgolo.
• Meroho.
• Meroho oli bakeng sa ho hadika.
• Letsoai, linoko, Bay lekhasi.

Cooking khoho le litapole halikiloeng, re tla ho risepe latelang:

• Peel lieiee le konofolo ho tloha lekhapetleng, ka nako eo khabeloa ratha bona.
• Khoho fillet khaola ka dikotwana tse.
• Hokela dihlahiswa, eketsa ba ho mayonnaise e, linoko, robehileng Bay lekhasi le letsoai ho latsoa. Kopanya metsoako.
• Peel ea litapole le khaola ka dikotwana tse.
• Futhumatsa e hadika 'pan, eketsa botoro le beha kana. Ema ho ho fihlela e mokelikeli e le fetola mouoane, 'me joale pheha bakeng sa nako e itseng.
• Beha litapole ka pane le Fry ho fihlela lijo tse phehiloeng. Haeba ho hlokahala, ka ekelletsa ho seo e nyenyane oli ea limela.

Beha litapole le khoho ka poleiti le elata e nang le litlama hasesaane.

Halikiloeng khoho matsoele le eiee

E bonolo le sejana ke phethahetseng bakeng sa lijo tsa motšehare lelapa kapa lijo tsa mantsiboea.

metsoako:

• Khoho fillet - ba bane ba bona.
• Meroho oli le botoro.
• eiee tse peli.
• A clove ea konofolo.
• Letsoai le pepere ho latsoa.
• A karolo ea boraro ea khalase ea veine e tšoeu.
• kopi halofo ea moro.

Ho pheha khōhō halikiloeng u ka sebelisa risepe rona:

• Eiee khaola ka masale a halofo le ratha konofolo khabeloa.
• Ka tebileng ho hadika 'pan, qhibiliha ka spoonful ea botoro le kenya le meroho e nyenyane. Fry ea kana sefuba. Qetellong ea ho pheha, ho koahela fillet cap, le ho fokotsa mocheso. metsotso e leshome ka mor'a moo, beha nama ka poleiti me aa koahele ka foil ho le boloka le mofuthu.
• Ka skillet tšoanang, beha onion le konofolo. Ha meroho li browned, tšela veine e le a batla a ea mofuthu oa hae. Ka mor'a moo, tšela ka moro le pheha lijo, ho fihlela spaghetti thickens.

Apare sefuba onion, eketsa ba sejana garnished le litapole kapa ka setimi meroho le e tlisa e ho tafoleng.

khoho kheri

Pele linaheng tsa bochabela lijo e na le tatso e monate le monko. Lokisetsa ho ba lelapa la hao 'me ba tšoare baratuoa ba e ja lijo tsa motšehare e sa tloaelehang kapa lijo tsa mantsiboea.

Ka nako ena, re tla hloka lihlahisoa tse latelang:

• Khoho fillet - dikgerama 500.
• Liapole - tse tharo.
• Omisitsoeng apricots - dikgerama 100.
• Onion - sengoathoana ngoe.
• Ka oli ea mohloaare.
• Curry - dikgabana tse pedi.
• Kumine - halofo ya teaspoon.
• Konofolo - cloves tse tharo.
• Tala dierekisi - dikgerama 100.
• Mofuthu moro - 100 di ml.
• Letsoai.
• Fatše pepere.

Halikiloeng khoho fillet le kheri re tla lokisetsa ka tsela e latelang:

• Khaola fillets le ka dikotwana tse nyane.
• Eiee khaola ka masale a halofo le ratha konofolo.
• Futhumatsa pane, tšela ka oli ea mohloaare e, eketsa ea kheri, kumine.
• Ka mor'a nako e itseng, e ne e khoho letsoele le Fry ea nama ho fihlela khauta sootho. Ka mor'a moo behe ka sekotlolo e ka thoko.
• Liapole khaola likoto tse nyenyane le apricots omisitsoeng, khaola ka halofo.
• Fry ea konofolo ka linoko pele, 'me joale inamela.
• Hlahisa kana ho pane, beha diapole hae, apricots, le lierekisi tse tala. Eketsa letsoai le pepere.
• Koala sekotlolo le sekwahelo e le pheha lijo hammoho ka nako e itseng.

Ba sejana o qetile e apara ho se poleiti le eketsa pele ba sebeletsa elata ea raese phehiloeng.

Besitsoe fillet ka spaghetti monate le bolila

Mona ke recipe monate haholo lijana mong linaheng tsa bochabela.

metsoako:

• Khoho fillet - dikgerama 400.
• Letsoai le pepere.
• Poone starch.
• Omisa bakeng khoho.
• mahe a mabeli.
• Meroho oli.
• Bell pepere.
• Nakoana sa mohloaare oli.
• Tse pedi cloves ea konofolo.
• Apple asene - 200 di ml.
• Soya spaghetti - thispone ngoe.
• Ketchup - dikgerama 100.
• Tsoekere - 150 dikgerama.

Bala risepe ka tlase:

• Khaola fillet ka chunks kgolo, nako le letsoai le pepere ho, kopanya cornstarch le seasoning.
• Ka thoko, whisk ho tse peli tse mahe khoho.
• Tlatsa ka saucepan nyane ka oli 'me futhumatsa eona.
• Qoelisa likotoana khoho ka lehe ebe Fry ho fihlela pheha ka oli.
• Pepere khaola ka dikotwana tse.
• Tšela pane ea oli ea mohloaare e le ho futhumatsa holim'a eona mocheso mahareng.
• Fry ea garlic hasesaane, ka nako eo ka ekelletsa ho seo pepere, apole cider asene, Ketchup, spaghetti soya le tsoekere.
• Beha kana ka pane le pheha e ka spaghetti ka nakoana.

Pele ba sebeletsa, fafatsa le le sejana le dipeo tsa sesame. o ka ba phehela ka lehlakoreng le sejana ea raese kapa litapole, haeba a lakatsa. Tse kang kana tsoela hantle le salate a hloekileng kapa ka setimi meroho.

bofello

Re tla thaba ha u thabela ho pheha halikiloeng khoho fillets diresepe eo re beha sehloohong sena. lijana tsena kaofela ka ile a sebeletsa ea lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea, hammoho le ho lokisetsa letsatsi le mokete. bao u ba ratang ba tla ananela takatso ea bona, 'me o fumana ka ho e-ba ne ba lokeloa hao compliments.