BopheloHealthy eating

Fumana hore na mahe a maqheku m 'a lona?

Likhoeling tsa pele tse seng kae ka mor'a tsoalo - ena ke nako e thata haholo ka bophelo ba 'mè ea mocha: ke ke ho hlokahala hore ho tloaela ho lesea, le se ke robala bosiu,' mele o e khathetse ka nako ena ea ho ima le ha a beleha. Le esita le e joalo e monyaka bonolo, joaloka lijo haholo, e fumanehe - hobane kanyeso lefisang amoheleheng tebileng mefuta e fapaneng ya dihlahiswa.

Ka kakaretso, lingaka li maikutlo fapana mabapi le hore na ho fokotsa ke ka nako ena ke ke ho hlokahala. Ba bang ba lumela hore 'mè o lokela ho fokotsa lijo tsa hao' me le je lihlahisoa maximally le thuso 'me tseo e seng tsa allergenic. Batho ba bang - le hoo, fana ka ho kenyelletsa mathoasong a menu ya lona mefuta e fapaneng ya lijana, ho ba ruta le lesea. Ba bang bona ba lumela hore ho ja ya kgetho - e le taba ea feela motho, ho itšetlehile ka phelang ho khetheha ea 'mè le ngoana. Empa haeba lihlahisoa li hlaka nkoa allergens - fragole tala, chokolete - u se ke ua etsa hore mathata ( 'mè oa tseba hore ba ka sebele ha aa lokela ho ja hang-hang ka mor'a tsoalo), kamoo ho ka ba le ntho e tloaelehileng, lijo tsa letsatsi le letsatsi? Mohlala, batho ba bangata ba thahasella, 'me hore na mahe kanyeso Mè.

Potso ena hase ea lefeela. Mahe ba ka tloaelo se nkoa e le mohloli o ka sehloohong o babatsehang oa protheine phoofolo bakeng sa phelang efe kapa efe. Bakeng sa batšehetsi ba vegetarianism le etsang sena, hangata e le fetoha sehlahisoa khōlō. Mahe ho le bonolo ho silehe le ha e na le e khōlō palo ya lik'hilojule. lijo tse khethehileng tse ngata, ka mohlala, u nyehele mora fuoa koetliso 'meleng ho ea tsosolosa matla a ke khoho protheine. Ho joalo, tabeng ea bophelo bo botle ba baholo phelang ho sebelisa sehlahisoa sena ke ka lokafatsoang. Empa mona ke hore na mahe a maqheku m 'a lona? Ka mor'a 'mele oa hae e fokola,' me matla a nang le tšusumetso e ka ho toba le ngoana.

Liphuputso li bontša hore mahe a ba akarelletsa lethathamo la robeli thoeng allergens "khauta". Ntle ho bona ka lethathamo lena boetse ho na le hona joale: khomo le lebese, legumes, lijo tse tsoang leoatleng, linate, litlhapi le eng kapa eng eo e na le gluten. Kaofela ha lihlahisoa tsena li ka etsa hore matla kulisa ka lesea. Ka sebele, ho fapana le nakong ea bokhachane, ha ba bangata ba lintho tse kotsi tse sebelisoang bakeng sa 'mè oa nakong e tlang ba ne ba sa fumana kena' meleng oa ngoana e loketseng ho mokoallo placental, kanyeso lijo tsohle jeoa ke 'mè oa, e bonahatsoa ke lebese. 'Me ka lebaka mahe a maqheku' mè ke molemo ho qhelela ka thōko ho tswa ho ja le, bonyane bakeng sa khoeli ea pele ea bophelo, 'me ka foromo efe kapa efe.

Nakong e tlang, thibelo e sena se ka hanyenyane fokolisa. The allergen ka sehloohong ke protheine. The yolk ka ho feletseng nang kotsi ya ho 'mele, e le khoeli kapa tse peli ke se ho khoneha ho fana ka mahe a phehiloeng mè ea anyesang a - empa ke feela karolo bosehla ba tsona. Empa ka eona foromo e tala e molemo ka ho fetisisa ha ho sebelisa sehlahisoa sena ho hang, kapa ho fokotsa ho e sebelisa ho fokotsa, 'me ena e sebetsa esita roasting, ho qoba kotsi ea ho silafatsoa salmonella. Sena se sebetsa le tabeng ea ho mahe. Letata le khantsi, 'me kaofela ba tlas'a thibelo - ka e le ba ne ba sebelisa hore a tšoase salmonella kotsi ke esita le e phahameng.

Ho ka botlalo a senola karabo ea potso e reng "taba ea hore na batho ba hlokang tlhokomelo 'mè mahe" Re boetse re lokela bolele ba le pono e molemo joalo tsa sehlahisoa ka potso, e le mahe a likoekoe. Ba li nkoa ka ho fetisisa lijo lijo, molemo ka mafu a 'mele le a hlaphoheloe. Ke ntho e 'ngoe ba hlokahalang feela ho sebelisa ha' mele o mooki botsa. E le, haeba ho na le e ne e le khang ka taba e reng: "? Na e mahe kanyeso 'mè" ka sebete re: likhoho - ke ke ha khoneha, empa likoekoe e rekoa ka leka. Empa ho na le e lokela ho ba hanyane ka hanyane, 'me joale feela ka mor'a hore khoeli ea pele ea bophelo. Ho ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho itsoara joang ka ea lesea e le selelekela sa sehlahisoa sena ka lijo le.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.birmiss.com. Theme powered by WordPress.