Bophelo, Healthy eating
Fumana hore na mahe a maqheku m 'a lona?
Likhoeling tsa pele tse seng kae ka mor'a tsoalo - ena ke nako e thata haholo ka bophelo ba 'mè ea mocha: ke ke ho hlokahala hore ho tloaela ho lesea, le se ke robala bosiu,' mele o e khathetse ka nako ena ea ho ima le ha a beleha. Le esita le e joalo e monyaka bonolo, joaloka lijo haholo, e fumanehe - hobane kanyeso lefisang amoheleheng tebileng mefuta e fapaneng ya dihlahiswa.
Ka kakaretso, lingaka li maikutlo fapana mabapi le hore na ho fokotsa ke ka nako ena ke ke ho hlokahala. Ba bang ba lumela hore 'mè o lokela ho fokotsa lijo tsa hao' me le je lihlahisoa maximally le thuso 'me tseo e seng tsa allergenic. Batho ba bang - le hoo, fana ka ho kenyelletsa mathoasong a menu ya lona mefuta e fapaneng ya lijana, ho ba ruta le lesea. Ba bang bona ba lumela hore ho ja ya kgetho - e le taba ea feela motho, ho itšetlehile ka phelang ho khetheha ea 'mè le ngoana. Empa haeba lihlahisoa li hlaka nkoa allergens - fragole tala, chokolete - u se ke ua etsa hore mathata ( 'mè oa tseba hore ba ka sebele ha aa lokela ho ja hang-hang ka mor'a tsoalo), kamoo ho ka ba le ntho e tloaelehileng, lijo tsa letsatsi le letsatsi? Mohlala, batho ba bangata ba thahasella, 'me hore na mahe kanyeso Mè.
Potso ena hase ea lefeela. Mahe ba ka tloaelo se nkoa e le mohloli o ka sehloohong o babatsehang oa protheine phoofolo bakeng sa phelang efe kapa efe. Bakeng sa batšehetsi ba vegetarianism le etsang sena, hangata e le fetoha sehlahisoa khōlō. Mahe ho le bonolo ho silehe le ha e na le e khōlō palo ya lik'hilojule. lijo tse khethehileng tse ngata, ka mohlala, u nyehele mora fuoa koetliso 'meleng ho ea tsosolosa matla a ke khoho protheine. Ho joalo, tabeng ea bophelo bo botle ba baholo phelang ho sebelisa sehlahisoa sena ke ka lokafatsoang. Empa mona ke hore na mahe a maqheku m 'a lona? Ka mor'a 'mele oa hae e fokola,' me matla a nang le tšusumetso e ka ho toba le ngoana.
Nakong e tlang, thibelo e sena se ka hanyenyane fokolisa. The allergen ka sehloohong ke protheine. The yolk ka ho feletseng nang kotsi ya ho 'mele, e le khoeli kapa tse peli ke se ho khoneha ho fana ka mahe a phehiloeng mè ea anyesang a - empa ke feela karolo bosehla ba tsona. Empa ka eona foromo e tala e molemo ka ho fetisisa ha ho sebelisa sehlahisoa sena ho hang, kapa ho fokotsa ho e sebelisa ho fokotsa, 'me ena e sebetsa esita roasting, ho qoba kotsi ea ho silafatsoa salmonella. Sena se sebetsa le tabeng ea ho mahe. Letata le khantsi, 'me kaofela ba tlas'a thibelo - ka e le ba ne ba sebelisa hore a tšoase salmonella kotsi ke esita le e phahameng.
Similar articles
Trending Now