Divithamini ka ho ima.

Ha mosali e mong o etsa qeto ea o loketse bakeng sa bomme, 'me o na le tšehetso ea tiileng ka sebōpeho sa monna oa ka' me lelapa le e lerato, ba thero ea bokhachane, ho ima le ha a beleha ka boeona e ba ketsahalo ea bohlokoa ka ho fetisisa le e thabisang bophelong ba lelapa le ba banyenyane. Le ho ho ima a hantle, lokela ho itokisetsa ho ea bokhachane le bokamoso. Ho akarelletsa ho, e seng feela tse fapa-fapaneng litlhahlobo tsa bongaka tsa batsoali ka bobeli, empa le hloka taeo ka ho ya ka mokgwa wa Rabta le ho phomola le ho qoba mekhoa e mebe. Hape, lokisetsa ea bokhachane le bokamoso bo ke rarahaneng ea fortification, bobeli ba 'mè oa moimana le ho ntat'ae. Sena ke sa bohlokoa, kaha lisele tsa batsoali ka bobeli ba ka setotsoana tshebetso ya ho emoloa, kahoo ba lokela ho ba bophelo bo botle. Divithamini ka thero ea bokhachane ke tsa bohlokoa haholo. Ba fana ka ho tlala ea 'mele ea' mè eo metsoako e hlokahalang bakeng sa 'nete hore e loketseng a itšoare skeletal' meleng, a sebetse e le antioxidants le ho thibela malformations ka lesea 'me fokotsa perinatal malwetse.

divithamini u lokela ho noa le sebaka sa pele?

Hangata e ba le ketelo ea pele ea ileng a gynecologist, o ile a tla ho kgothaletsa u livithamine tse latelang ka ho ima: folic acid (vithamine B9), e leng ho akarelletsa ho thehoe tube neural ka embryo, e leng hamorao e ba boko le lesapong la mokokotlo. Le khaello ea vithamine sena 'me ke eena ea ka theha malformations tse fapa-fapaneng fetal (lesapo la mokokotlo hernia, anencephaly, hydrocephalus, joalo-joalo). Ka lebaka leo, divithamini nakong ea bokhachane 'me hang-hang pele ho ho ima lokela ho ho nkoa ka e le 75% ea folic acid thibela haholo congenital bolwetse tsa tsamaiso ea methapo ea ngoana. lithethefatsi ena e fanoeng ka likhoeli tse tharo pele ho ho ima ho rerile, 'me fumana ho nka ho fihlela ho libeke tse 12 tsa emara (ho ke ke ho ya ka dipehelo tsena ka tsamaiso ea methapo ea lesea tlatsang ntshetsopeleng lona).

taba e 'ngoe bohlokwa ha rera ho ima e iodine litareng e, e le mosali oa moimana nang iodine litareng e, ngoana a ka hlahisa kholofalo kelello le congenital hypothyroidism, leng isang liphello maqakabetsing haholo haeba e se nako ea ho fumana le ho qala kalafo. Ho feta moo ho na le hona joale a mangata mehahong e fapaneng ya divithamini (divithamini nakong ea bokhachane), bokella ka pellet ena. Ba atisa ho sebediswa ka ikwetlisetse jwale le bona ba tla e behiloeng bakeng sa dikgwedi tse tharo pele ho ho ima. Ka lebaka la 'nete ea hore ha mosali a ka se jang chelete ea lijo ho fumana divithamini lekana bohlokwa, ho kopantswe divithamini nakong ea bokhachane di ntshetswa pele, e leng kenyeletsa hape tsa bohlokwa mosaletsa likarolo. Tsena li akarelletsa: Vitrum Prenatal, perinatal Multi-tab, Pregnacare, Elevit pronatal le ba bang. tsamaiso ea bohle ba na le menyetla ea bona 'me ka tsela e tšoanang le sebelisoa ha rera ho ima le ho koetla.

Leha ho le joalo, pele ho ho sebedisa meriana leha e le efe, haholo-holo haeba u se a ntse a e-ba moimana, ho ke ho hlokahala hore ho buisana le ngaka ea hao. Empa eng kapa eng eo boleng le fektheri e babatsehang divithamini, le vithamine ho fetisisa bakeng sa basali ba baimana ke lijo ka bophelo bo botle, e le tse ngata tse ja lijo ho latela litholoana ba o khathollang le meroho. The kgolo palo ya divithamini tse lijo-thollo tse sa tšoaneng, linate, meroho, 'me nama ea khomo sebete, chisi, mahe, joalo-joalo

Rera bakeng sa ntho ea bokhachane bohlokoa, ho rerang hore 90% ya boiketlo tsa bokhachane le pelehi tsa lesea le phetseng hantle. Ha rea lokela ho lebala hore tshebetso ena lokela ho akarelletsa tse peli ho likamano tsa lelapa ke lumellanang le atlehileng, haholo, sa etsa hore mokhoa oa ho ho ima.