Diresepe selemo salate ka divithamini nako Extravaganza

Selemo salate diresepe - ya mabothobothong ka linako tse itseng. Ponahalo ea meroho ba o khathollang le litlama feela hloka hore ka potlako ho tswela pele ho ba lokisetsa ho ea vithamine khanya Salads, e leng thata ho ba pakela ka ho feletseng ka ho mariha.

Meroho ho tswa ho serapeng, eo feela hlaha ka mor'a ho pholosa nako ea selemo, khahlise ka esita le bao e leng se Fan bona e khethehileng. Ka lebaka leo, diresepe selemo salate tla nago le mohola fihletseng efe kapa efe le ho mo thusa hore a khahlise lehae le baeti ditharollo foreshe.

Kajeno, diresepe selemo salate ba ha e sa lekanyetsoa feela ho ditamati shredder le likomkomere le meroho. Culinary iqapetsoeng ke ra khona ho ba botsoa. Salate thabelang filwe cookbooks le rata ho leka ka kichineng ea hao.

Re u fa le kgetho ya monate salate selemo, ka tsela e makatsang monate le bonolo ho lokisetsa. Ha re jeng!

"Selemo"

  Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka: radishes, lettuce e tala, tala onion, likomkomere, 10 mohloaare, mahe, bolila tranelate, dille le lero la halofo ea Lemon.

Radishes lokela ho khaola ka a na le dilae a masesaane, likomkomere lekhapetleng, khaola e bolelele ho, tlosa dipeo le khaola ka a na le dilae, habobebe letsoai le e mong le e. Hasesaane dille, onion le lettuce. Kopanya tsohle le bolila tranelate, elata le lehe sliced kapa diced.

"Vithamine"

  diresepe selemo salate e ke ke ea e feletseng ntle kgetho ena. Selemo feela lokela ho nako le nako ho lokisa salate ena. Ha e mong a ka bokella ka poleiti e tšoanang le divithamini tlhaho?

Lettuce, eiee ratha coarsely me a ekelletsa ho bona radish, likomkomere le ditamati, khaola ka a na le dilae (kapa polukruzhochkami). dilae Thin shred mahe ka thata-phehiloeng. Bakeng sa ho tlatsa ka e ka thoko sekotlolo ponto bolila tranelate le tsoekere, letsoai le mosetareta. Hlohlelletsa ea spaghetti, butle-butle eketsa ka asene le oli ea limela tse nyenyane. Tšela spaghetti meroho, hlohlelletsa hantle le elata le salate le dille ka holimo.

"Green-prezeleny"

Lokisetsa ena tsoileng matsoho expressionism ya hop Sechaena, likomkomere, pepere tala, tala onion, oli ea mohloaare e, ba bang ba lero la lemone, letsoai le pinch ea tsoekere.

dikarolo tsohle li khaola ka masale a halofo, eketsa oli ea mohloaare e, tsoekere le letsoai, a fafatsa le lero la lemone tsohle. All tsoakileng. O ka fafatsa ka holimo bakeng sa phello e ka seatla se bulehileng tletseng letsoho meroho fapaneng.

"Parade ea divithamini"

Carrot lekhapetleng le grate. Fresh likomkomere (ka asene, empa ba na le divithamini ka tlaase) le liapole khaola ka a na le dilae. Eketsa a batla a ea asene hop. All Remix, letsoai le, bolila tranelate. Elata le parsley holim'a salate u hloka 'me, haeba a lakatsa, hasesaane lehe.

"Selemo tseleng!"

Pheha ea litapole le khaola ka dikotwana tse nyane. Habobebe fafatsa ka ho eona le oli ea limela. Likomkomere le selae onion me a ekelletsa ho litapole. Ho etsa hore salate lightness ka eketsang apole hanyane. Le tsa ho qetela motsoako o - tala lierekisi. The salate agregar a letsoai ho latsoa, ho pepere hanyane. E le mayonnaise apara ka sebelisoa e tsoakiloeng le bolila tranelate.

"Spicy"

Khanya selemo Salads qala ka risepe ena. Hloekisitsoeng tatso ke ka u tlohela tsotelle, le ho pheha tla nka metsotso e seng mekae.

Khaola ea le dilae di le phehiloeng khoho, lettuce le dilamunu. ho Remix tsohle, 'me le tšollele motsoako lemon mayonnaise.

"Leseli"

Khaola ka dikotwana tse nyane tsa chisi (o ka grate), eketsa ea lekhala lithupa, konofolo, mayonnaise. Pele ba sebeletsa ho tlatsana ba sejana le croutons tsa bohobe bo bosoeu, halikiloeng ka oli ea limela.

"Cheese sebopeho"

  Monate selemo Salads tse sa utloahaleng ntle le chisi salate. Mong le e mong o rata chisi. Ka lebaka leo, salate tla haholo ka ho rata ha bona.

Tamati khaola likoto tse nyenyane, eketsa ho bona hasesaane lekhala diithupa ka hoo e ka bang ka boholo le 'ngoe. Itlotsa se grated chisi mefuta e sa tsoaneng, ka ekelletsa ho seo e nyenyane hanyenyane ea garlic. Nako le motsoako oa meroho ka mayonnaise tloaelehileng kapa spaghetti khethehileng (eo u ka reka lebenkeleng).