Cooking linaoa salate le chisi

Tshebediso ya linaoa tsa tshilo ya dijo le ntshetsopele sesole sa 'mele e telele e bile. E na le litlheferetsi, magnesium, phosphorus, vithamine E le tse ling tse ngata dintho tse e metle. Haholo-holo, sena semela legume lelapa ke irreplaceable bakeng sa je nama le batho ba batlang ho theola 'mele. Ho phaella moo, e lokela ho boleloa hore linaoa salate le chisi ke ho le bonolo ho etsa le le monate ka ho fetisisa.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo le ka sebelisoa ha feela makotikoting, empa linaoa foreshe ea mefuta e fapa-fapaneng. Ho tloha risepe ea lijo ena haholo tse ngata, 'me metsoako e ka ba e fapaneng, ka mor'a hore tsohle, linaoa, chisi le motsoako ho latsoa ha feela le hoo e ka bang tsohle meroho, empa hape nama, lihlahisoa tsa boroso le lihlahisoa tse ling tse ngata.

Ho joalo, bakeng sa tafole ea matsatsi a phomolo ka pheha linaoa salate le chisi le Ham. , Ho phaella ho le metsoako e khōlō, o tla hloka 'maloa liapole, clove ea garlic le mayonnaise. Linaoa ke molemo ho nka e khubelu, makotikoting ka lero tsa bona. Ham le chisi khaola ka dikotwana tse nyane. Apple peeled le khaola likoto, ka boholo le metsoako setseng. Tsohle e tsoakane, eketsa linaoa, petelitsoe garlic le apara le mayonnaise.

Bakeng sa risepe latelang eo ba ka hlophisa salate le linaoa le chisi, o ka nka le linaoa e phehiloeng. Bakeng sa morero ona e neng soaked bosiu bo le bong, joale pheha bakeng sa lihora tse peli. Ho phaella moo, ho hlokahala hore a chisi sebetswa le paka surimi, tse khaola likoto boholo tšoanang le linaoa ka. Monate tšepe pelepele hlatsoa, ho tlosoa tloha ea mantlha e, 'me e setseng khaola ka dikwere nyenyane. Metsoako tse mokgwa oo kopantsweng, hanyenyane solyatsya bonolo tsoakileng. Ba Slide beha mayonnaise. Elata le salate ka kgona ho le parsley kapa dill mane na.

monate haholo le o tsoang pelong fellang kateng linaoa salate ka spaghetti tamati. The bonolo ka ho fetisisa e tla ba ho risepe hlahlamang. Halikiloeng lieiee le lihoete tse eketsa ho linaoa, e leng e minyelelitse mokelikeli. Sena hape eketsa walnuts hasesaane le chisi grated, e nyenyane a lero la lemone. Tlatsa ena salate ka tamati, e minyelelitse linaoa, le e ka ba e nyenyane ea mayonnaise. Ho phaella tabeng ea mona o ka eketsa ho sehiloeng Ham ka hlobolisa le mahe hasesaane phehiloeng.

Haeba ho na le linaoa tse tala (molemo ho nka ba bacha), o ka etsa salate ea linaoa le chisi le celery. Ho etsa sena, linaoa le celery, phehiloeng ho fihlela halofo. Shredded onion saute nakoana ka oli sonobolomo, joale mona eketsa spoonfuls tse seng kae tsa tamati peista, e pinch ea letsoai, e teaspoon ea tsoekere le asene. Bakeng sa metsotso e seng mekae, kaofela e setseng ho mollo. Celery, peeled le khaola ka dikotwana tse nyane, kopanya le linaoa, fafatsa le chisi grated. apereng salate ostuzhennym spaghetti, beha ka holimo tsa meroho hasesaane.

Fresh meroho tatso na le salate ea linaoa le hop. Ho ke ke molemo ho nka kocheshok kholifolaoa, khaola ho likoto tse nyenyane tse le ho pheha bakeng sa ka 10 metsotso e ka metsi a salted. Ka mor'a moo shred ea hop ka e hlobolisa le nyenyane, e phaella ka ho re ho linaoa makotikoting le lierekisi. 2-3 phehiloeng mahe khaola ka dikotwana tse, hasesaane a hloekileng litlama, tsohle eketsa ho salate le se nōkiloeng ka lero la halofo ea Lemon le e nyenyane e bolila tranelate.

Tatso pele ya Salads linaoa tse eketswa le li-mushroom (o ka e nkang marinated, halikiloeng, omisitsoeng kapa a hloekileng). sejana Sena ha se feela monate, empa hape e na le e ngata nang le protheine, e leng sa bohlokoa ho sa je nama kapa batho ba tšoere poso.

Ke lokela ho bolela hore Salads, tse a phaella ka ho linaoa le chisi, ho sa tsotellehe ea recipe ho lokisetsa ba bona ba tla ba le katleho, eseng feela ka ho ja, empa hape ka tafole ea matsatsi a phomolo.