Bones ka maoto a bona. Kalafo le lisosa tsa.

basali ba bangata ba baholo, 'me banna ba bang ba, e ka feela lora ea maoto e moqotetsane le maqaqailaneng, clad ka lieta ntle moaparo. Ba na le ho reka lieta tsa e 'ngoe, esita le boholo bo tse seng kae seholo haholo, ho feta re hopotsang slippers. Le tsohle hobane a holofala metatarsal lesapo ka maoto a hae.

Kalafo lokela ho qala ka tlhaloso ea lisosa tsa lefu lena. Ba ka tlōla ka ho leka-lekana pakeng tsa lesapo serethe le monoana bohlano le ea pele. Ka lebaka leo, mojaro ka sehloohong le abutment ba isoa motona le. 'mele e na le ho ikamahanya le eketsa foothold. Hangata ka ho fetisisa, e kang e deformation o hlahellang teng batho ba ka lapeng ea neng a beng ba le bothata ba ho lefu lena. Empa ka linako tse le hlaha ka lebaka la ho apara ka thata, lieta haholo thata ka heel khōlō. Phello ke e mpe le e bohloko haholo lesapo ka maoto a hae. Kalafo lokela ho ho qala ka ketelo ea hang-hang ho setsebi masapo.

ngaka e tla etsa tlhahlobo ho hlokahala, hlahloba boemo kakaretso oa kopanetsoeng 'me u fumane hore na ke joang ho hasa mojaro ka leoto. Haeba ka qalong ea deformation ke lesapo ka monoana khōlō, kalafo e tla akarelletsa a 'maloa a mananeo ea physiotherapy, ho ikoetlisa,' me mekhoa ea phekolo e sililoa. Ka ho ba teng ha flatfoot hlokahala apere lieta khethehileng.

Pele, u lokela ho sebetsa le menoana ea maoto, 'me tsa boitlhakiso ho phetha letsatsi le letsatsi. Keepsake crumpled sekhechana sa pampiri fatše 'me u leke ho thonaka. Mora ithuta mosebetsi pele, re tsoele pele ka ho e rarahaneng ho feta bafo, dikotwana tse, lipene, hotetsang. Leka ho susumelletsa menoana ea hao kantle. E fellang kateng le hore hase bohle, empa boiteko ba ho ba le tšusumetso e ntle haholo, u matlafatse 'me ntshetsa pele tse nyenyane mesifa ligaments le leqaqailaneng.

Haeba ho ne ho masapo a ka le maoto a ka, 'me phekolo eo a ka ho phethahatsoa ka thuso ea meriana ea setso. Ho qala rerela mafura. Sena se tla hloka hore dikgerama mashome a mahlano tsa asene (ha ho na e ka tlaase ho mashome a supileng lekholong) le e mong lehe foreshe. Beha lehe eohle ka khalase e le 'me le tšollele le hantle. Tlosa sebakeng se lefifi le emela nako ea libeke tse peli. Tlas'a tšusumetso ea qhalana khetla acid e. Tlosa khetla lehe, 'me motsoako setseng eketsa spoonful mong oa botoro le turpentine. Letsatsi le letsatsi ka a il'o robala loetsa litsepe masapo mafura ka maoto a hae. Kalafo o etsoang tsoa bakeng sa matsatsi a leshome le metso e.

e ntle haholo ho loantša lefu lena ho sebelisa compresses. Nolofatsa menoana ea hao sengoathoana sa propolis, hokela le tlamisa ho sebakeng se amehileng 'me u ho bosiu bo le bong. Ka ho tšoanang, u ka sebelisa makhasi a burdock le turpentine. Ha lesapo la Ho thehoa ka monoana khōlō, kalafo e ka ho phethahatsoa le ka thuso ea libaka tsa ho tola le teas moriana. Ba lokisetsa ho tloha motso valerian, ho hlaha setoto St. ea Johanne le camomile. A e le hantle, ka ho khetheha e le tse matla e na le libate sebabole ho tsoa makhasi phagocyte, Thyme, setlhare le birch.

Kalafo ya bone bone ka monoana kholo ka boela ho phethwa ka sebelisa tincture ea dandelion. Ho etsa sena, ratha e tletseng letsoho e mebala e le tlatsa bona ka ho feletseng le a iodine litareng e. sebopeho sena se lokela ho tsitlella hore matsatsi a mane. Tšela hore e be e le setshelo khalase 'me re lule sebakeng se lefifi. Pele ho sebelisa maoto hantle ho mouoane, omella e ka ho feletseng le ho koahela libakeng tse bohloko tsa iodine litareng theiboleng. Ka libeke tse peli ho tla re kokololo hlahelle.

Ha kalafo ya bone bone ka o motona maoto a ka holimo mekhoa e ba ne ba sa tlisa liphello tse ntle, ho bolela hore le bolwetse e sethaleng sa tebileng 'me hloka mehato tse khōlō. E 'ngoe ea mekhoa e atlehang ka ho fetisisa ke ho lokisa maoto, o phethile tlas'a thethebatso moo. Ka mor'a libeke tse 'maloa, mesebetsi eohle ea eona' me ponahalo ea motle tla tsosolosoa.