Boleng Energy lihlahisoa moo "phela" lik'hilojule tse eketsehileng

The Sage oa boholo-holo o kile a re tšoase polelo kajeno: "Re ja ho phela." E ka nkoa e le taelo ea lijo ka bophelo bo botle. Ho boloka boemo tloaelehileng ea 'mele oa motho o fumana matla a lijo. Ha lijo ke se sa lekana, e ba la noaboloha, fokolang, nang mokhathala. Ha lijo e chesa haholo, joale e e butle-butle ho retelehela e be keketso nona haholo. Ho ba khona ho ho laola dithulaganyo tsena, batho ba thahasellang litaba tse kang ho boleng eneji, le ea lijo.

E lokela ke boetse ke nka motsotsoana kang lik'hilojule. Boleng eneji, le ea lijo e eketsehileng 'me lebitso lena. Ena ke palo ea matla ao e lokolloa lihlahisoa lijo ka mor'a tshebetso tshilo ya dijo ka 'mele oa motho. lijo eneji, le boleng ba e lekanya ka kilocalories, empa hangata e le ketapele "kilo" e theolela. Yuniti eno ya go lekanya lekanang sekete e mong oa mocheso lokela ho futhumatsa e litha e le nngwe ya metsi isa tekanyong e mong. The assimilation lijo ka 'mele e le matla a lokolloa e le mocheso.

Kaofela ha rōna re na le rona tsoarang ipatlele chesa limatlafatsi le boleng eneji, le lijo tse. Ka mohlala, a mob mobile mong oa k'habohaedreite kapa protheine e na le lik'hilojule tse 'nè,' me boima ba 'mele e tšoanang Mafura a nkang e le lik'hilojule tse leshome. Bakeng sa nako e telele, meriana ea setso e nkoa e le ha boleng eneji, le lihlahisoa le hlahang ho yona dimela, e tlaase haholo. polelo ena e thehiloe e le hantle hore ditholwana e tala kapa meroho e hoo e batlang e ha ho na lik'habohaedreite le mafura, 'me palo ya protheine e hlokomolohuoang.

Bircher Benner, tummeng Switzerland phepo e nepahetseng, o ile khopolo ea pele ea ho ntlafatsa bophelo ba batho ka ho ba motheo matla. O nkoa e mong le sehlahisoa ya ka dipehelo tsa boleng lona setshehetso se matla, eo o nahanela eseng feela palo ea mafura, lik'habohaedreite le lihaha-'mele,, empa le ba ho ba teng ha ka ho hlophisoa lona oa liminerale, le divithamini, le litlheferetsi, enzyme le limatlafatsi tse ngata tse ling tse, ho phaella moo, tekanyo ea ho boiketlo ba assimilation ea lijo tse joalo. lihlahisoa tsohle tse tsebahalang phepo e nepahetseng nkoa e le libeteri bophelo matla.

Ho ile ha fumaneha hore e be meroho e molemo ka ho fetisisa le ditholwana tse nang tsa tlhaho tholoana tsoekere. Bo-rasaense ba lumela hore ho hlokahala hore 'mele oa motho ka tsoekere joalo le lintho tse ngata tsa bohlokoa ho feta liprotheine kapa mafura. Ea lihlahisoa tsa phoofolo hlahang ho yona, a tlameletsoe bakeng sa pele lebese sebaka letsoele, joale khomo kapa pōli, 'me mahe a khoho. Leha ho le joalo, o ile a lebisa tlhokomelo ho peculiarities ya ho sebelisa ha bona. Mohlala, lebese, ho e sa eletsoa hore mofuthu ka holimo ho likhato tse mashome a supileng, 'me ho na le mahe a arohaneng - phehiloeng tšoeu le e tala lehe yolk.

Energy boleng ba lihlahisoa sebelisoa ka lijo, ntho ea bohlokoa haholo. E ama batho bophelo bo botle, ponahalo le boima ba 'mele. A phahameng khalori le fokolitse matla ao ile a qeta, a phahameng monyetla oa nona haholo. Litsebi tsa phepo lumela hore fokotsa khalori noa ka ho 100 ka letsatsi, motho a khona ho thibela ho hlaha ha dikilogeramo feteletseng ka selemo. Slimming lokela ho fokotsa ho noa letsatsi le letsatsi lik'hilojule tse makholo a mahlano.