Black bohobe - e hlabosang tsoara lapeng

Ha ba ntse ba re, bohobe - hlooho ea tsohle. E nako e telele bile lichaba Maslav ne ba tsebahala ka takatso e matla tsa bona bakeng sa sehlahiswa. Black bohobe e bohlokoa bakeng sa thepa ea lona e molemo, bakeng sa chelete e ngata haholo ea le liminerale le divithamini, haholo-holo sehlopha B. Dietitians eletsa ho sebelisa dikgerama 300 tsa sehlahisoa sena letsatsi le letsatsi. Thanks ho thepa lona le molemo, bohobe ba batsho o laola le stabilizes le litsupa tse kang boemo ba tsoekere maling, fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.

baholo-holo ba rona apehoa sehlahisoa sena monate ka liontong kgolo bakeng sa diresepe khethehileng. Hona joale, theknoloji e e bile teng ba, nkeloa sebaka ke Kamenka morao-rao ea motlakase a tla lebakeng. thepa ena lumella u ho sebelisa lirisepe tsa hao ka ba lokisetsa ho ea lihlahisoa lebakeng le kopanya mefuta e fapaneng ya dikarolo, ho thusa ho fihlela e ntjha tatso le tlwaetsego lijo. Diphapano le Mabaka ka ho feletseng ho dumella ho apeha bohobe ba rye, bohobe bo bosoeu, mefuta e fapaneng ya le meqolong bohobe 'me palo e ngata ea mefuta eohle ea lijana e mengata.

Recipes fapana ho itšetlehile ka hore na phello powrotu le ka dikgothaletso, e leng ba ho tse thathamisitsoeng leqepheng mochine bakeng sa tlhahisong ea sehlahiswa. Mohlala, bohobe sootho ka pheha ka ontong kapa lebakeng, latelang melao e itseng. Mohlala, phofo rye, e leng motheo oa ho ba tlhahisong ea sehlahisoa sena, ho ke ke theipi haholo, ho sa tsotellehe hore kae phofo e eketsa. Ka hona, ha ho kopanya hlama e kgothaletswa ho tlotsa matsoho a oli.

Khabane ka ho Fetisisa le monate Bohobe ka fumaneha ho tloha ka bo hlephileng, batter haholoanyane. Ha re etsa lihlahisoa rye hape eketsa phofo koro: rye phofo ha ba le gluten, ho fapana le "e tšoeu" analoge. Hangata e loketseng ho phofo koro baka fumanang e monko e itseng le tatso.

Ho lokisetsa bohobe maiketsetso rye hlokahale:

- e fanang ka bophelo mokelikeli bakeng sa lihlahisoa tsohle - metsi - senoelo eohle le kotara ea;

- hlokahale hore le eketse tekanyetso 2 thispone ya apole cider asene boholo ba etsang liphesente tse hlano kapa ba etsang liphesente tse tšeletseng tsa veine;

- tšela e preform le bonono halofo. tablespoons ea lebese phofo;

- Kenya 2 tekanyetso tablespoons botoro;

- ea motsoako o hlokahalang ke molasses - sootho moba tsoekere kapa mahe a linotsi, e leng e boetse le sebelisoa ka ba lokisetsa ho ea bohobe, ho tla hloka e 'ngoe le halofo dikgabana;

- ka tsela e lekanang hlokahala le matsoai;

- teaspoon pasela ho phofo cocoa le kofi hang-hang;

- phofo koro, ka tjhelete e ya linoelo tse peli le halofo, o boetse o phaella ka ho re ho Remix;

- Ke 'nete hore ba rye phofo - nngwe feletseng kopi 2,' me ka ho eketsehileng tekanyetso thispone boholo;

- dikgabana tse pedi ea tomoso le thispone mong oa tomoso ea lethathamo feletseng tsa metsoako e hlokahalang.

Ntle ho tsena tsohle, o ka eketsa kumine, coriander, hammoho le morara o omisitsoeng le ditholwana tse ding omisitsoeng.

Monya dikarolo e lokela ho ba e le hore, e leng e hlalosoa ka litaelo ho lebakeng la. E boetse e kgothaletswa ho khaola botoro likoto tse nyenyane le tsoekere, cocoa, letsoai le kofi kenngoa ka likhutlong e fapaneng ya sesebediswa. Mode ho khetha, e bitsoang "Bohobe".

Ho na le diresepe tse ngata bakeng sa ho etsa buns ntsho. Fans ka pheha ho leka ha feela Seukraine, empa hape Borodino, Karelian, Riga le bohobe Serussia.