Banana amorph - e molemo le e le tatso.

Banana amorph - noa hore lerato e tšoanang, batho ba baholo le bana. Ho ka sebelisoa ka nako efe kapa efe ea letsatsi. Haholo-holo ba lokela ho fana ka baeti ba banana amorph phathing ea lehlabula. Tsena ditholwana eksotiske e sa tsoa e ne e le moeti infrequent ho litafole tsa rona. Empa hona joale libanana le jele mong le o mong lelapa la, le esita le bana ba banyenyane leka bona ho tloha tsoalong. Pele u leka ho pheha, banana amorph, ho ke ke ho hlokahala hore ho bua ka melemo ea tholoana ena.

Ho lumeloa hore libanana ntlafatsa feto-fetoha. Ba moholo ho Khotsofatsa, 'me na le tatso e ikhethang. The tiisetsa tsa lingaka tholoana ena ha e le hantle e na le endorphins - feto-fetoha-hormone. Ho feta moo, ho na le serotonin tsebahalang bokhoni ba ho susumetsa liphetoho tse sa tšoaneng tse khothatsang. Empa ho sa tsotellehe thepa tse ngata tse ntle tse ditholwana tsena ke phahameng haholo ka lik'hilojule. Ka hona, haeba u ka lijo kapa e se feela haholo khahloa ke palo eo, le se ke hlekefetsa. Ka la banana le leng e na le ka bang 80 lik'hilojule. Ho joalo, libanana le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi - e sa tšosang.

Banana amorph tla ka 'mele oa hao hlokahalang palo ya magnesium le potassium. Ho phaella moo, libanana ka tsela e hlollang lebaka la keketseho tshebetso a kelello. Haholo-holo ea bohlokoa ke boleng le ka lilemo tsa rōna tsa bustle kamehla le mejaro e khōlō.

Libanana thusa mosebetsi oa pelo ka lebaka la ho dikahare tsa potassium. Ka mor'a hore tsohle, haeba sena elements mosaletsa e lekaneng, ho ka etsa hore arrhythmia. Ho ke ke ho hlokahala bakeng sa tshebetso e ntle ea sebete. Le Mataliana ba bile ba sebelisa libanana ka tsela ea tlhaho ho robala pilisi. Ba etsa, banana amorph le cognac le sinamone le sebelisa bosiu.

Ho bohlokoa ho tseba hore libanana se ripened tlisa kotsi feela ho 'mele. Ba na le e ngata starch, kahoo ho ka ba flatulence. Boloka litholoana ka sehatsetsing kapa u sitoa ho thoto. Sena se lokela ho etsoa ka wa kamore le mongobo tlaase.

Haeba u batla ho khahlisa baeti, bana kapa u e monate le e molemo ea seno, banana amorph - seo u se hlokang. Mona ke mohlala oa jwalo vithamine seno: nka tse peli banana, 100 di ml tranelate, ba bane kiwi, tablespoons tse peli tsa tsoekere sirapo, 200 dimililitha tsa metsi. Ho molemo ka ho fetisisa ho pheha, banana amorph ka blender ka. Leha haeba u ha ba na sesebediswa e joalo, o ka sebelisa nama grinder, e whisk ba tloaelehileng kapa sefe. libanana Peel le kiwi litholoana, khaola ba likoto tse nyenyane 'me u ba bang ba bakeng sa mokhabiso. Ba lokela ho sila ho fihlela le boreleli. Joale, beat chilled tranelate ho froth le, kopanya ba le tholoana frayed le tsoekere sirapo. Ebe tsohle u lokela ho sephali, hanyenyane hlapolotsoe ka metsi matsoai 'me le tšollele ka khalase telele. Swarwa tholoana dilae tlameha ho incised 'me a apare likhalase.

Banana milkshake ka etsoang le ho sebelisa ha ka holim'a ice cream. Nka banana, dikgerama 300 tsa lebese le dikgerama 100 ea ka holim'a ice cream. Joale khaola banana le ratha ka blender e, eketsa lebese, whisk hape, ka nako eo beha ka morao ka holim'a ice cream le tsoela pele ikotla ho metsotso e seng mekae. Loketse amorph elata le selae sa ba banana le shapuoa tranelate.

Banana amorph ka alengelami mpe chesang. Nka litha e le nngwe halofo ya lebese, le banana, e sinamone e nyenyane, e le gabona Vanilla, dikgerama 50 ea chokolete lefifi. O hloka ho futhumatsa lebese ka saucepan le, beha Vanilla poto, khaola lengthways. Tlosa eona. Banana lokela ho sila ka blender le eketsa ho lebese. Re tsoela pele ho futhumatsa motsoako e beha ka ho sona robehileng chokolete. Ema ho ho fihlela ho amorph fetoha boima homogeneous, tlosa pitsa ho tloha mocheso le tšela linoelo. Fafatsa ka ho eona le sinamone. Sena amorph, banana ho u thusa ho mofuthu ho fihlela ka hoseng batang le hlasimolla u ithata tsoha.