A salate risepe e bonolo ho tloha beet tala

Salads, e sebetsang sebakeng sa hae e le ka sehloohong motsoako beet le tala, le molemo haholo bakeng sa mantle a tlhoekiso, ke hobane'ng ha ba le joalo ba rata ho ja ka mor'a meketeng e telele. Har'a lijana le vithamine ea nang le bokhoni ba ho hōlisa le sesole sa 'mele ho fokolisitsoeng mariha, kahoo Salads, hape, ha e na lekanang. A re ke re sheba makolopetso ya lokisetsa ditshwara-moya batang le vithamine khetha hao, Corona salate risepe ho tloha beet tala.

Melemo ea ho se e tala lijo lijo

Beetroot e molemo haholo ka sebōpeho sa lona e tala, hobane bakeng sa nako e telele nako ea ho pheha, ho hlokahala hore 'mele o latella likarolo tsohle tsamaea ka metsing. Mong le e mong ea tsebang ka melemo ea meroho e tala, empa hase bohle ba e loketse ho hlafuna ka sebopeho tiileng faeba. Meroho rubbed ka grater mahoashe, batho ka ho feletseng ho sireletsa meno bona ho tloha ho hlafuna ja nako e ngata thulaganyong, haholo-holo e le beet mocha ka boeona e ke lero ka ho fetisisa. 'Me haeba u batla ho ka ho hlaka botjwa mofuta oa likhoele tsa meroho, fumana grater ya diborotlolo Korean, hobane ka eona u ka sila meroho leha e le efe ka thata.

Salate ea beet e tala 'me lihoete le likomkomere

batho ba bangata ba tsebang ka ha e kopana le loketseng la beet phehiloeng le lihoete le asene likomkomere ka vinaigrette ka. Empa ha batho ba bangata ba kotsing ea ho etsa motsoako oa tsena ka salate ea likarolo tala. Le lefeela, 'me ho ke ke esita le ka tlatselletsa lero. Leka - 'me u tla khotsofatsoa haholo. Ho lokisetsa makalana meroho e tla hloka ntho e le 'ngoe:

• lihoete;
• beet;
• likomkomere;
• putsoa seqha.

Salate ea beet e tala 'me lihoete li tla tsamaea haholo piquant haeba kholoe ho Eketsa thispone mong oa linaoa mosetareta khaba. Ho feta moo, har'a spaghetti metsoako thathamisitsoe:

• oli ea mohloaare e (ha ho feteletseng e nkeloa sebaka ke meroho leha e le efe) - 3 tbsp. akarelletsang likhaba le;
• ba batsho pepere phofo - 2 g,;
• letsoai, tsoekere ho latsoa;
• veine asene - e marotholi a 'maloa.

Re se tseba hore meroho feela kotuloa ho tloha serapeng, juicier haholo le monate ho feta nako e telele bolokwa. Kahoo u se ke hopotse le monyetla oa ho etsa salate ka nako ea lehlabula nako le nako kamoo ho ka khonehang.

Cooking dinoko apara

Hanyenyane dinoko apara ke khona ho leka-lekanya ka tsela e nepahetseng e nyenyane monate tatso ea meroho lehlabula. Tšela peō ea mosetareta French ka oli ea mohloaare e, eketsa metsoako setseng le kopanya ka ho feletseng. The spaghetti fellang kateng le lefifi 'me motle. A re ke re oli e tla monya tatso ea mosetareta ha re ntse re ratha meroho.

meroho thehiloeng

A re ke re qala tsamaiso e sila le seqha. Monate le molemo haholo e putsoa seqha ntle nashinkuem semicircles. Likomkomere ha ho hlokahale hore ho hloekisa ho tswa ho letlalo, hobane e na le karolo eo tau ea divithamini. Ba hlometseng ka ya mahoashe grater likomkomere le sila boima. Recipe salate ea beet e tala 'me likomkomere soabisa o, haeba u sa lahle ea likomkomere grated ka colander le lumella ho jella lero ho joalokaha ho lokela. Ba bonnete ba hore e etsa, ho seng joalo ba sejana tla metsi. Ka mor'a sena ho tla grate ea lihoete le beet, kopanya metsoako eohle 'me le tšollele ka lebaka la ho meroho, dinoko apara. Pele ho ikokobelletsa salate ea beet e tala, diresepe ho kgothaletsa ho khabisa e le sejana tletseng letsoho meroho hasesaane. Kahoo ba sejana tla talima le ho feta appetizing.

A salate thusa haholo le fatše ginger ka

Ginger ke feela ba bohlokoa haholo ho chesetsoang lik'hilojule le e tala beet faeba hloekisa mala. Ka lebaka leo, sena salate risepe ho tloha beet e tala bakeng sa ba ratang ho lula ho ja ka, empa e boetse e loketse ka lijo bakeng sa ho imoloha ea letsatsi. Ho boetse ho na le tla sebelisa refueling rarahaneng, e leng seo hloka metsoako tse latelang:

• sefate sa mohloaare oli - kotara senoelo;
• lero la halofo ea Lemon;
• apole cider asene - 1 tbsp. khaba;
• turmeric le ginger phofo - 1 tsp;
• letsoai le pepere.

'Me bona! Ke lethathamo la meroho ho lijo tsa rōna tsa lijana:

• beetroot kholo - 1 sengoathoana;
• Lihoete - 1 PC;
• teteaneng lehlaka la celery ;
• parsley - 200 g,

Ha sile lihoete coarsely grated le beet, beet e lokela ho ba khona ho pono hoo e ka bang makhetlo a 2 ho feta rantipole le. Hasesaane parsley ¼ karolo tla lula a fumana ho tswa ho bophahamo ba modumo beet.

ka sehloohong motsoako

Ha re se re entse qeto ea ho fana ka ho fetisisa tsa lijana beet, joale e ke le eena 'me ho qala chopping meroho. Itlotsa meroho grater, hammoho le ho rantipole, 'me o romela ka sekotlolo sa. Celery motso haholo lero. Ea ileng a sebelisa e le silakanya le: ka grated, 'me ka' na ba tšesaane semicircles ka thipa. E lutse o khabeloa hasesaane parsley le romela hammoho le celery le lihoete ho beet. Meroho ka sekotlolo sa sheba jwalo appetizing hore ba se ba ntse ba batla ho leka. Empa ha e-s'o nako.

ho pheha spaghetti

Re ke ke ra sitisa le thulaganyo ea theknoloji ea ho pheha 'me letsoho la sekotlolo e ka thoko bakeng sa ba lokisetsa ho ea e tlatsa. Ena risepe salate ho tloha beet tala etsa bonnete ba tatso phethahetse feela ke aa tšela ka ho toba pele ba sebeletsa. Ka hona, haeba u sa rera ho romela lijo minutely, ka nako eo tlosa meroho shredded ka sehatsetsing ka, 'me a beha haufi le refuel: hokela metsoako e ka ho toba pele ba sebeletsa.

Ka oli ea mohloaare, linoko, lemon lero le asene Remix, eketsa ba bang ba letsoai le ho re lebella hore ho khetheha e le beetroot tatso feela khangoa ke metsi ka spaghetti dinoko. Ka lebaka leo, e joalo e le sejana esita le ananela bao ba, ho e beha ka bonolo, ha e rata beet.

Salate ea diresepe tala beet ntle le tlatsang dinoko

Ha ba ntse ba re, ka potlako, o ka lokisa salate leseli le ntle le ho sebelisa spaghetti dinoko. Nka beet, lihoete le apole, meroho ka, peeled, nke ho ea mantlha ho tloha liapole ka. Itlotsa metsoako ka sejana khethehileng lokisitseng. Joalo salate risepe ho tloha beet tala kenyelletsa ditokiseletso acid e citric ka metsoako ea ho hlophisoa. Tšela ka apole grated ya khoahlapisitseng tse seng kae ho boima ha ba batšo. Ke 'nete hore beet na le matla a ho hlalosa e' ngoe ea metsoako ea, empa a sa ntse podstrahuemsya. E sala e ho tšollela e tablespoons tse seng kae tsa sonobolomo, kapa oli ea mohloaare e, Remix - le vithamine rona itima lijo salate e loketse!

Fans ea radish

Naheng ya rona e ka tloaelo e ngata Fans ea radish, radish, horseradish, konofolo, haholo-holo har'a batho ba e motona. Cook ho banna ba bona salate ea beet e tala le lihoete, le hop le go tlaleletsa ka ba batsho kapa tala radish, 'me ba tla ba Hoa makatsa hore ebe thabela lijo ena. Tshohanyetso, salate ena e ka ba a batla a ho le bonolo ha u sa eketsa ea hop. Nka beet foreshe, rantipole le halofo radish, meroho itlotsa ka grater, e leng nako e ntle le letsoai le nako le bolila tranelate. E fellang kateng le le monate haholo.

ba ratang konofolo

Haeba u tsoela pele ho hopola Salads feela e motona a jele le monyaka le basali, le hoja tse ngata tse nyenyane, ke ke ha khoneha ho hlokomoloha beet ea neano le konofolo. Ba sejana e atisa ho lokisetsa ho tloha beet phehiloeng, empa kajeno re na le ka pele-pele ba e tala lijo lijo, kahoo ho pheha e tla nka meroho a hloekileng. Nka le beet, lekhapetleng, grate le beha ka pitsa le. Ba aroloa ho lihlooho tsa oohle oa garlic kgolo cloves, lekhapetleng le pepeta ka chesnokodavilku ka beet. Haeba u na taba menoana ea hao, ho ka etsahala ho itlotsa meno ka grater tse ntle. Ke tsela eo, bakeng sa batho ba ratang witty, konofolo tla ba le ho eketsa litekanyetso li behoa ka. Ba apereng ka e ngata mayonnaise le pherekano. Salate ea e tala beet le konofolo ke loketse!

ba bang ba likhothaletso

Ho ke ke ha hlokahala hore ho etsa ho tloha ka ntle lijana Burgundy meroho le motsoako o ka sehloohong. Ho lekane khatholle ba setso Salads meroho, tse kang hop e tala wrung tsoa ka phaella ka ho e tletseng letsoho e nyenyane ea beet shredded. Ka lebaka leo, ho ke ke ha hlokahala hore ho etsa salate ea beet e tala 'me lihoete le hop ka boholo lekanang. Nyenyane bophahamo ba modumo ea beet ke khona ho tlisa ka mebala e ncha le sejana.

Fetisisa Salads bo tukang

Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha beet hammoho le metsoako ka ho khetheha e bohale? Ho joalo: hobane o na le o monate le hanyenyane tart tatso. U se ke ua hopotse nako ea mocha Burgundy meroho le ka mafolofolo sebelisa nako ea ho lokisetsa lijana tse kang salate ea beet tala ka Korean. Ho phaella ho eona, re lokela:

• konofolo;
• Pelepele e khubelu chesang;
• tšepe pepere - 1 tsp;
• oli sonobolomo;
• coriander;
• ba batsho pepere phofo;
• asene le tsoekere ho latsoa;
• letsoai.

Boholo lumella mong le e mong o khetha ka ho rata ha hao. Motho ea ratang ho sharpness leseli, e le hore e feela e poto halofo ea pepere chesang. Dikgothaletso e tšoanang bakeng sa garlic le linoko. Hantle, u lokela ho ratha beet tse grater bakeng sa lihoete ka Korean. Tsamaisa teko ya. Lokisetsa lijo le ho mo sebeletsa baeti, 'me ka nako eo ho ke bolokehile hore ho bolela hore hoo e ka bang kaofela ha bona ba nahana hore ba tšoaroa ka lihoete mala le ne a ke ke ba hlokomela le tatso ea beetroot.

Ha re jeng!