A salate khanya le arugula le makhala

A mefuta e fapaneng ya Salads e nang le litlama selemo ke molemo haholo bakeng sa ba ho shebella litšoantšo tsa bona. litlama Setaliana - arugula, Basil, oregano - e phaella ka ho re ho ba sejana sa tatso e ikhethang. A lijo tse tsoang leoatleng - nang le phepo, monate le ka bokhabane sheba batang ditshwara-moya. A re ke re sephali, kapa ho ena, bakeng sa metsotso e leshome, lokisetsa hore a hahe pele le fesheneng salate le arugula le makhala.

Ho etsa hore ho, o ha ho hlokahale haholo. Nka 'maloa ditamati ciliegia, ka chisi e kaalo ea ho fafatsa (sebakeng se loketseng - parmesan, empa ka ho fapana khetha leha e le efe tiileng sehlopheng), ea mohloaare oli ea balsame asene tsa refilling, pepere ba batsho le ba letsoai. Le, ya e le hantle, ho hlokahala rucola le makhala.

Ea bobeli e ka e ka ba hloekisa, pheha, hoammeng kapa a hloekileng, untreated.

Leha ho le joalo, tabeng ea bobeli ke ho hlokahala hore ho tinker le arthropods tse nyenyane - pheha bona le hloekileng (o ka Fry ka botoro le mene sa pampiri thaole ho spongebob mafura feteletseng).

Hoammeng lijo tse tsoang leoatleng feela ho tšela metsi a belang le decant metsing.

arugula ka, tsekolotsoeng ka makhasi motho le sebaka ka sekotlolo salate. Beha ka holimo tsa tamati, khaola ka halofo (haeba se lekaneng - ka nako eo ka bolulong). Ka tse fapa-fapaneng e tala le e khubelu e ne palo pinki makhala le fafatsa le chisi grated. Ka sekotlolo e ka thoko lokisa apara: bakeng sa banyalani ba bang ba tablespoons ea asene le oli ea mohloaare shapuoa fereko le pepere le letsoai, ho fihlela emulsion e. O ile a fafatsa salate rona "Arugula le shrimp" feela pele ba sebeletsa, e le hore joang bo e sa lahlehile freshness lona crispy.

Haeba a lakatsa, lijo ena ka eketswa le avocado e nyenyane, empa ka nako eo re boetse re hloka ho lero la lemone. tholoana eksotiske lokela ho khaola ka dikotwana tse tšesaane le fafatsa le sirilamunu ho nolofatsa. Le ba bang kaofela ba salate le arugula le makhala a ka lokisoa joaloka ka risepe fetileng. Le hore re khahlise ha feela mala empa hape leihlo, u ke ke ua kopanya metsoako pele ba sebeletsa. Koahela botlaaseng ba thottu lijana arugula, ciliegia larileng ka hona, joale - kha li-avocado, 'me ka holimo - Seafood. Chisi ha hlokahala - re na le ba le morusu oa mebala e. Solaire lemon, asene, oli 'me ba thabela.

Salate le arugula le makhala ka fetolwa ho sa feleng. Mohlala, u ka eketsa lintlha tsa lamunu ka paprika foreshe. Poto pepere ka, hloekisa ho tswa ho dipeo, khaola le ho mo fumana sebakeng se ka ditamati le ciliegia le lijo tse tsoang leoatleng le tlas'a oona. The sekgatlhi khethehileng tsa sejana ena e tla eketsa cashews coarsely siloa, e leng lokela ho a fafatsa le e itokiselitse entsoeng salate. Haeba u khetha ho linate phaene, li ka sebelisoa kaofela ha eona. risepe Sena ke e boetse e ntle haeba u etsa se hloekileng arugula le salate Remix tsa litlama Mataliana (mohlala, le Radic, Frisse, thula thaba ea leqhoa).

O ka etsa salate le arugula le makhala monate ho feta 'me monko o monate ha ho nka bothata ho mess ka arthropods tala. Ya e le hantle, reka sephutheloana le lijo tse tsoang leoatleng phehiloeng le peeled bonolo haholo, empa ka tlhahiso celebratory hopola risepe ena. Le 'ngoe kapa tse peli cloves konofolo khabeloa chop, halikiloeng ka oli ea limela, ha browned, eketsa lijo tse tsoang leoatleng, mocheso thulaganyou e kalafo qetellong ea phaella ka ho re spaghetti soya, ho fana ua inela. sekgatlhi khethehileng fa salate makhala phehiloe ka metsi ka letsoai le dille. Toloki ke ke khaola ho eona, 'me a beha ntho eohle. O sa tsoa hlokahala ho nkha e ka mor'a ho pheha lahliloeng.