A batla a ea hop + a mane diresepe ka "Fast hop ka mor'a metsotso e 15"

Hop - ea neano Serussia sa meroho. A tekanyo e khōlō ea naha ea rōna ea temo e kopanela ho lema mefuta e sa tsoaneng fapaneng le mefuta e meng ea semela sena. Le hoo e batlang e mong le e mong kichineng ea naheng haholo rona malapa phehela kotula mefuta e fapaneng ya lijana ho tswa ho eona. Fast hop bakeng sa metsotso e 15 - sena ke sebetsa ka sephiring ka mong'a kichineng.

A histori hanyane

Hop temo ea qala ho kopanela ka lekhetlo la pele ka Greece ea boholo-holo hammoho le ho Chaena le Korea. Hamorao ena dimela biennial bao e leng ea lelapa mosetareta, qala ho hōla ka ho masimong a Turkey, ho Balkan Hloahloeng, ka Boroa Caucasus le Russia ea boholo-holo.

Ha ho buuoa ka lekhetlo la pele ba hop e le meroho ka sehloohong ka tafole hona joale lihoai li hlaha ka litaba tsa matsatsi Kievan RUS.

Kotsi le melemo

Ha e le hantle hop e na le metsi le faeba jese litheohelang 'me kahoo lik'hilojule lona ka tsela e makatsang tlaase - feela 27 kcal ka 100 a mob mobile ea sehlahisoa. Ho ruileng micro- le macroelements (potasiamo, phosphorus, k'halsiamo, a mankanese a, magnesium, tšepe, fluorine),-amino acid, divithamini tsa sehlopha B le C. eo e ke hobane'ng ha ho le joalo ke ba bohlokoa haholo ho ja lijo tsa bana le batho ba baholo. Hape hop tla tlisa e ngata melemo e bakeng sa batho ba nang le mafu a vascular ba pelo, haeba mathata a le mantle a motility, batho ba batlang ho theola 'mele le ho phela bophelo ba ka bophelo bo botle.

Empa, ka ho re oho, ho na le lijana tsa hop le contraindications lona: pancreatitis, lefu thyroid, liso tsa ka maleng mala, mathata a duodenum e, gastritis. Ho joalo, pele u itšetleha ka lijana tsa k'habeche, e Ke habohlokoa ho hopola, ha u ja lijo khethehileng kgothaletswa.

diresepe 'maloa ka potlako: "Fast hop ka mor'a metsotso e 15":

risepe 1

Kaofela ha rōna re tsebe hore nako e telele le dreary joang ho pheha sauerkraut setso. Empa tlasa lengolo la ngaka e ncha e ka habonolo etsa esita le letsatsi le letsatsi. itima lijo haholo hop bakeng sa metsotso e 15 o ne a sa soabisa.

E mong nkho, 1 litha e le nngwe:

• Hop (600 dikgerama) le ka ho feletseng shred setoto.
• 250 Gr. lihoete khaola ka nyenyane (grate).
• ho Remix tsohle, eketsa kumine le pepere ba batsho (dierekisi) rala ka nkho.
• Brine: kopanya 300 di ml ea metsi a chesang (belang e), e pinch ea tsoekere, 2 9% asene, karolo 1 ea letsoai le li-slide le ..
• Ka nkho ka hop le lihoete tšela ea brine ho tswa ho nkho ho lokolla moea feteletseng (o lokela ho khomarela phunya sa hop ho tlase e makhetlo a 'maloa) le koala sekwahelo.
• Beha nkho ka sehatsetsing ka.
• Ka mor'a letsatsi le le leng, ka ntle, monate le crunchy, ho itima lijo hop bakeng sa metsotso e 15 tsa mosebetsi o lokelang ho etsoa.

risepe 2

Stewed hop le ho itima lijo haholo: metsotso e 15 'me u ntse u ho entse. Joalo tšebetso e ke ka ho phethahetseng loketse e le sejana lehlakoreng, e le sejana 'ngoe, hammoho le e hlabosang haholo braised hop sebelisoa e le ho tlatsa tsa mahobe kapa dipanekuku tloha hlama efe kapa efe (tomoso, hula hanngoe).

• 1 kholo onion khaola ka hlokahala le sauté ka oli e nyenyane.
• 800 Gr. Hop khabeloa ratha, beha ka 'pan le eiee halikiloeng.
• Eketsa ka bang halofo senoelo sa lebese le foqola tlasa sekwahelo koaloa ho fihlela hop pheha.
• Haeba lebese le e ile ea e nyenyane - ka topped tsoha ha ho hlokahala.
• Thoko Cook phehiloeng mahe 3-4, pholileng le khabeloa chop.
• Ka hop o qetile eketsa lehe hasesaane, letsoai le pepere ho latsoa le kopanya ka botlalo.
• Fast hop e loketse ka mor'a metsotso e 15.

risepe 3

Ena ke hop itima lijo haholo ka mor'a metsotso e 15. The risepe bakeng sa batho ba ratang lijo tse ka kamoreng ea ho jela, kapa a ke ke a lebala ja lijo tsa motsehare ka ya kindergarten.

• Khabeloa ratha 1 kg tsa hop.
• Eiee, lihoete (1 sengoathoana), khaola likoto tse nyenyane (grate) le habobebe Fry.
• Eketsa 'pan shredded hop le 0.5 linoelo moro kapa metsi leha e le efe le letsoai.
• Foqola ho fihlela bonolo fetang mocheso tlaase.
• U ka boela ua eketsa disoseji sliced, disoseji, phehiloeng nama, sechu.
• metsotso e mehlano pele ho bofelo ba tima ka lokela ho etsa spaghetti. Lekane ho kopanya: a phofo hanyane (le leng le leholo khaba), 1 spoonful ea tsoekere, 1st. asene (6%), 'me 2-4 tablespoons tamati ho peista. Eketsa pepere, Bay lekhasi le linoko tse ling ho latsoa.
• Tšela e spaghetti ka 'pan le k'habeche, eiee le lihoete, beha ho se hokae' me u ntse u ho entse.

risepe 4

Pele ho feta metsotso e 15 u lokisetsa salate a hloekileng :

• 200 Gr. Hop khabeloa ratha le setoto.
• ½ rantipole grate.
• tamati mong (kgolo) khaola likoto tse khōlō.
• Etsa apara: lero la halofo ea Lemon nyane tsoakane le 1 tbsp. meroho khaba (unrefined) oli pepere le letsoai.
• Hlohlelletsa kaofela hammoho le ja hang-hang.

Thabela lijo tsa hao.