Useful thepa ea leek, hammoho le boleng lona phepo e nepahetseng

Leek - semela biennial, naha e le karolo ea eo e na le e pharaletseng makhasi a tala, o ile a lokisetsa joaloka fene ka. Ka sekhukhu karolo - tšoeu. Ka lijo le lumellane karolo efe kapa efe ya bakoang ena. Leek nametse linaheng tse ngata tšimong ea pheha. E sebediswa bakeng sa ho etsa broths, a ja sopho. Hae stewed, asene, omisitsoeng, serame. The Salads le seqha ena baphehi ba bangata ba ntse ba a etsa liteko 'me kamehla fumana liphello tse babatsehang, hammoho le risepe e ncha.

ho tloha histori

Useful thepa ea leek ne a tsebahatsa 'me ka tsela e sireletsehileng sebelisoa mehleng ea boholo-holo. E o tsejoa hore babuelli moholo nkile e le lijo ho tsosolosa lentsoe. Mafutsana linakong tsa tlala ja e le ho tse nyenyane ka potlako Khotsofatsa mele.

thepa le moriana

Eo oa morui o motala ka tsoekere, vithamine B (1, 2, 6, 9) C, E, maq, carotene, matsoai potassium, magnesium, phosphorus, sodium, tšepe. Na onion molemo, etsa qeto ea bakeng sa hao, empa e ananela ho tloha mehleng ea boholo-holo. sehlahisoa sena buelloa ho ja ba nang le atherosclerosis, rheumatism, urolithiasis, hammoho le khatello ea kelello a kelello. Ba bolela hore ka lebaka la ho ngata haholo manyolo dikahare sebabole ea meroho e ka khona ho lopolla salmonella le E. coli. Hona joale, e ile le thuso thepa leek: hatela pele ka matla ho metabolism, takatso ea botona kapa ea ntlafala, le tlwaelegileng a sa pampitšana tshilong ya dijo le sebete, ho hlasimolla ea tlhahiso secretion. Ka tlhaho o na le makgetha a ho choleretic le diuretic. Hape e sebelisoa ho tlosa chefo ho tloha 'mele, ho theola k'holeseterole. Ha a ikarabelle ho fokotseha kapa ho li thibela ka ho feletseng sebōpeho sa clots mali. Liliki ba eletswa ho na le phumano e latelang: la bronchitis foleng, lefu la tsoekere, le asma.

Contraindications

e sebelisa e tieo thibetsoe ka mafu a hlabang ea mala le duodenum. Tabeng ena, ea onion, e leng khalori 35 feela lik'hilojule ka lekholo dikgerama, e sebelisoa ka lijo tse ngata bakeng sa boima ba 'mele.

miscellanea

Ka moriana setso, tse boletsweng, 'me tse ling le thuso thepa ea leek. E e sebediswa ea ho phekola maqeba le liso tsa ka maleng fester, likokoanyana ho longoa.

Tsela ea ho khetha

Haeba u sitoa ho hola ka sehlahisoa sena, ha reka ka lebenkele le lokela ho ba hlokolosi. Reka feela mahlaka a hloekileng e lokela ho ba ha ho na matšoao a ho omisa tsoa.

Mokhoa oa ho boloka

Boloka meroho ena sehatsetsing - haholo e sa bolokoa ka thepa e molemo ea leek, empa ho hlatsoa pele ho boloka ho ke ke ha hlokahala, o ka feela ho tlosa naha setseng ho tloha metso. litlama foreshe ka leshano sebakeng se pholileng ka likhoeli tse tharo ho tse tsheletseng ntle lahleheloa ke litsobotsi life tse lona le molemo le esita le hanyenyane e ntseng e eketseha ba. Agronomists re hlahise vithamine C ha e khaotse ho esita le ka mor'a hula seqha tsoa fatše 'me a ntse a tsoela pele ho pholletsa le nako ea polokelo. Ka mofuta o omisitsoeng ba apara e bolokoa nako e ka etsang selemo, ka boemong ba ho leqhoa - likhoeli tse tšeletseng. Lijo, eo hlahiswa motsoako ona, o ka feela ja matsatsi a mabeli, bolokwa ka nako e telele ena e le sejana se lahliloeng. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore sena se mofuta ofe seqha na le e le hantle metsi a mangata. Ho ba teng ha metsi a ka le sejana le tse ngata ka e kholo ho etsa hore e sa tšoanelehe bakeng sa tshebediso ya.