Tsela ea ho pheha bijoux le zucchini: diresepe

E ne e tla bonahala eka motswako ena e makatsang - zucchini le bijoux. Recipes bakeng sa ho lokisetsa lijana tse joalo, ha ho le jwalo, ke tse ngata culinary ngollang malapa. Le hoo e ka bang kaofela ha bona ba kholisehile hore le sejana sena o tšoaneloa ke tokelo ho ba teng. Ho feta moo, ho fellang kateng le hore ke haholo monate le bo khotsofatsang, haholo-holo haeba tshebetso ho pheha ho diversify le ekelletsa ho metsoako tsa motheo tsa ba bang dikarolo tse eketsehileng.

Kajeno re tla u bolella ka ho qaqileng kamoo ho pheha bijoux le zucchini le tla fana ka e ngata diresepe thahasellisang. Le re qala le e bonolo ka ho fetisisa.

Bijoux le zucchini: metsoako

Ho bua ka Serussia, re tla itokisetsa le bijoux mantlha le zucchini. Etsoe sena re lokela ho Stock tsoha, ha e le hantle, ke bijoux ho (o ka nka hoo e ka bang leha e le efe, empa e ntse e le ho hotle ho lula u nahana ka entseng ho tloha durum koro), le zucchini mocha (lintho tse peli kapa tse tharo ho honyenyane), e mong onion Dome, 200-a mob mobile mokotla oa mafura haholo bolila tranelate, toloki dille le botoro (bakeng sa ba lokisetsa ho re ho lekane 30 g).

Tsela ea ho pheha

Ka oli ea limela ho Fry ho monate khauta Hue melenko hasesaane onion. Ebe ka ekelletsa ho seo nama diced zucchini. Nako ka letsoai, pepere le ka hloko hlohlelletsa, koahela le sekwahelo le foqola tlaase haholo mocheso e ka bang ka mashome a mabeli metsotso. Ebe tšela ho eona e tranelate, pele e neng e hlapolotsoeng akarelletsang likhaba le 'maloa lijana metsi tloaelehileng. Sena ho lokela ho etswa ho etsa bonnete ba hore e se curled ka ka kopana le fatše chesang. Sechu e sa feteng metsotso e 5, nako eo eketsa ea dille hasesaane (ea ratang witty, le ka tšela konofolo e sithabetseng). Mollo koala, motsoako e setseng tlas'a sekoahelo.

Ka mor'a moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho pheha ea bijoux. lihlahisoa boleng itokiselitse na metsotso ho feta 5-7, hantle, ba se ke ba 'nete, ba bala litaelo ka ambalaji e. Leha ho le joalo, ba ile ba e lokela ho ba e nyenyane boima. Ke hore, seka-o qetile. Drain ka metsi le eketsa oli ho bijoux ka. Ka bonolo hlohlelletsa. O ka beha ho peista ka poleiti le holimo loketse ho eketsa zucchini. Le ya e le hantle, lintho tsohle li ka robala le chisi grated. Ho nako ea ho tafoleng!

Lekgotla la

Macaroni le chisi se ba classics tsa mofutakwalo sa. Leha ho le joalo hase kamehla sejana ena fellang kateng le joalo, ha u ntse u batla. Hobaneng? Hobane bakeng sa ba lokisetsa ho ea mong'a hae nka pele fumaneha chisi. 'Me e ke ho feletseng le tsela e fosahetseng. E lokela ho nkile feela chisi. E ho phethahetseng qhibilihile, empa ha le fihla, ho fapana le ba bang. Thanks ho seo a ka se jang, o ka fumana hlile monate le se ke ua nahana ka hore na ho ne ho tla poestetichnee fetisa ho molomo ka fereko le leketlile holim'a lona tyazhem qhibilihile chisi.

fetotsoeng risepe

Ke seo bijoux e ntle le zucchini, ke 'nete ea hore ka selelekela tsa metsoako eketsehileng ka fumana lijo tse fapaneng ka ho feletseng. Ka mohlala, ka risepe latelang. Re tla tsoela pele ho ithuta ho pheha bijoux le zucchini le tamati. Leha ho le joalo, ea saense e khethehileng mona le mane. Ho haholo bonolo, haholo-holo haeba u se a ntse a tseba ho risepe ea ho peista fetisisa hlabolohang.

Ho joalo, joaloka tabeng ea pele, Fry onion. Ebe ka ekelletsa ho seo hasesaane tšesaane polukruzhochkami monyenyane haholo zucchini. Hang ba ile ba ba browned, eketsa ea ciliegia ditamati dihalofo (dikgerama tse makholo a mararo, ha ho feta). Tšela e tranelate (kopi halofo), eketsa konofolo hasesaane le melenko, susumetsang maikutlo ka linako tse ling, hlokofatsoa bakeng sa metsotso e mengata. Haeba u rata Basil, o ka eketsa ho eona. Haholo-holo hammoho le sejana ena pherese. Ebe eketsa itokiselitse entsoeng bijoux le tsohle ka hloko kopanya. Le hoo e ka bang hang-hang ka mor'a hore mollo o theoha. Bijoux le courgettes le ditamati loketse. O ka ba behe ka lipoleiti le ho mo sebeletsa. Fafatse (hopola se boleloang ka holimo?) Grated Parmesan chisi.

Tagliatelle le zucchini le li-mushroom

Haeba ha u tsebe kamoo u ka pheha bijoux le zucchini, nka e latelang libetsa risepe. Sena ke e khetho e babatsehang monate le o tsoang pelong haholo, ho sa tsotellehe ho hloka nama motsoako, lijana.

dikgerama tse makholo a mararo tsa masheromo lokela ho khaola ka a na le dilae a masesaane, ebe halikiloeng metsotso lesometlhano ka oli, pele ho salted. Ebe tšela ka li-mushroom halofo kopi ea tranelate e boima 'me, susumetsang maikutlo ka hloko, le tšoare ka mollo ka e' ngoe metsotso e mehlano. E tšoanang le ena, ka pane e mong bakeng sa metsotso e leshome Fry a fafatsa Basil le hasesaane lehlokoa mocha squash. Boiled tagliatelle (ntle le metsi, ya e le hantle) ho tlatsa para ea akarelletsang likhaba le botoro le tsoa holim'a poleiti. Ebe tšela se fuperoeng ke lipane tse peli tsoakane hammoho.

casserole

Bijoux le zucchini ka phehiloe ka casserole le. tshebetso ke ke nka nako e ngata, empa u tla sebele diversify menu ya, hobane lijo ena e tla fapana haholo ho tloha bijoux tloaelehileng le spaghetti.

Ntho ea pele eo u lokelang ho pheha ea bijoux. Ebe ba romela ka colander 'me ema ho fihlela metsi a e e minyelelitse. Flush tabeng leha e le efe ha ho hlokahala! Empa lebala ka tsona e boetse e sa kgothaletswa nako e telele. Ho seng joalo, ba mpa feela ba khomarela hammoho. Ho joalo le ka ntho e molemo ka ho fetisisa o ka etsa - eona e tsoa ho nako le nako feela ho hlohlelletsa le fereko e ho fihlela o pheha zucchini. Le eena ha ho na ho na le mathata. lekhapetleng feela le grate (kgolo). Ka mor'a moo letsoai-pepere, eketsa tse boima ba hasesaane eiee tala, ka nako eo tšela motsoako oa mahe a mararo otloa le khalase ea lebese. Leka ho letsoai le eketsa ho haeba ho hlokahala. Ebe fehle ka bijoux le hlohlelletsa ka hloko. Ebe nka baka thini, tlotsa ka oli ea limela le sebaka ka tlase ea boima ba 'mele squash-bijoux. Cooking ka ontong ka e ka bang ka mashome a mabeli metsotso. Optimum mocheso - likhato tse 180. metsotso e mehlano ho fihlela pheha u ka fumana foromo le fafatsa ka seatla se bulehileng le grated chisi casserole. Tabeng ena, ea sehlopheng se irrelevant.

Lasagna le zucchini

Se seng le se seng m'a lelapa tseba hore 'maraka kajeno ka fumana khethehileng maqephe bakeng sa lasagne. Ka liboto tsa lona ke bijoux tšoanang, empa ba ile ba ba a lokisetsa ka mokgwa wa le dikarolo pele. Thanks ho bona, u ka etsa e ngata lijana thahasellisang. Ka mohlala, lasagna ka ontong ka. Ha e le hantle, le bijoux tšoanang le zucchini, feela ka tlhaloso e fapaneng hanyenyane.

E mong Molemo undoubted ba sejana ena ke hore ho ka potlako haholo ho lokisetsa. Kahoo, ho 'se khetho haholo bakeng sa batho ba nang le ho honyenyane haholo fumaneha nako ea ho lokisetsa ditshwara-moya ha baeti ba hoo e batlang e ka kokota monyako oa ntlo ea.

ho pheha

Hoo e ka bang kilogerama ea zucchini peeled grate le pheha bakeng sa metsotso e leshome le onion hasesaane ka oli ea mohloaare. Ebe eketsa meroho e sithabetseng ke khatello ea cloves tse tharo tsa konofolo, dikgerama 50 tsa cheddar chisi le karolo ea bobeli borarong ea 250-a mob mobile nkho ea ricotta. Hlohlelletsa. makhasi Cook lasagna (etsa bonnete ba hore ba ha ba ho thuisoa!). Ho metsotso hangata ka ho lekaneng tse hlano. Ebe aa tsoa metsing, jala lihlopha ka platter le fafatsa tsona habobebe le oli ea mohloaare. Ebe nka baka entsoeng ka letlalo Koahela e, rala le dikarolo tsa lasagna e haholo loetsa litsepe tamati peista, squash holimo baki boima. Ebe mellwane lokela ho a pheta ka taelo e tšoanang: mokato oa lasagna + tamati peista + zucchini halikiloeng. Koahela ho qetela setseng magato aa lasagna, obmazhte tlhōrōng ea cheddar bona setseng le romela ka matla a ka ontong. Cooking nako - se le metsotso e leshome. Mocheso Optimum ke likhato tse 180.

Bijoux le courgettes le Ham

Ha e le hantle, diresepe ho tsohle ka holimo ka bitsoa jeng nama. Le hoja e se e mong le setho sa lelapa la lumellana ho ba le "joang bo". Ka kakaretso, ka leha e le efe ea ka disouse filwe zucchini e ka ba ho nahanoa hanyane, eketsa karolo nama. Le ho etsa hore ho be bonolo, re fana ka mohlala oa ho pheha le bijoux monate le zucchini le Ham. E, 'me ka spaghetti chisi.

E mong mahareng-boholo bo lekaneng zucchini khaola ka metopa mosesaane. Ka tsela e tšoanang, na ha ho joalo le ka dikgerama lekholo la Ham e otileng. Kopanya kopi halofo ea lebese le tranelate le futhumatsa bona ka ho eketsa dikgerama 200 ea tranelate chisi. Ka nako e tšoanang u lokisetsa motsoako kamehla leka ho hlohlelletsa. Hang o qala ho pheha, fafatsa ka dikgerama lekholo la chisi grated. Cook ho fihlela ho qhalana. Eketsa ea linoko le halofo teaspoon ea nutmeg nut. Letsoai e sa kgothaletswa, e le chisi ka bohona letsoai haholo. Zucchini sauté bakeng sa metsotso e mehlano ka botoro, ka nako eo eketsa ea Ham. Pheha bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano. Ebe tšela motsoako ka spaghetti e (kapa sekgoeng, eketsa ho e - ha ho tsotellehe). Pheha bijoux ka tsela ea neano (molemo ka ho fetisisa ho loketse, ka tsela eo, spaghetti bolognese) ha namela libakeng tse ka poleiti le tšela ea spaghetti.

Ha re jeng!