The ngoana eo a hōla bophelo bo botle le matla: lesea le lijo bakeng sa ho nona

Ha lelapa le fihla lesea, batsoali ba leka ho fana ka eena ka maemo a phutholohile ho fetisisa e phelang, o ile a bontša ka ho hlokomela se eketsehile 'me tlhokomelo ho tlhokomelo ea, ho fepa, ntshetsopele ngoana. Ka mor'a hore tsohle, bakeng sa bo-'mè le bo-ntate ha ba na thabo e khōloanyane ho feta ea ho mora oa bona kapa morali oa - se khutsitseng, le takatso ea lijo tse molemo, qabola, a nyakaletse, ka bophelo bo botle.

Ha ho na le mathata a amanang le lijo

Ke 'nete hore ntho e molemo ka ho fetisisa o ka re o phethahetseng lesea lijo tsa lesea boima ba hao ho rua ho le ntshetsopele lumellanang - lebese la' m'a o. Ho fana ka ngoana kenoa hlokahala lethal dose ya divithamini, macro- le microelements, limatlafatsi tse ngata, joalo-joalo ka mong le e mong lijo. Leha ho le joalo, esita le le joalo e le mokgwa wa ho fepa, mathata a ka 'na a hlaha. Ha matla a 'mè ka boeena e haelloang,' me ngoana a sa le sete bohlokoa ka ho fetisisa thepa ea motheo e kopana le le litlhoko tsa 'mele oa hae le ho lilemo. Tabeng ena, e lokela e eketsehileng lesea le lijo bakeng sa ho nona. Kapa haeba lesea le utloa bohloko ho tswa ho ho hloka takatso ea lijo, o ile a hana ho ja, le se ke nka sefuba - tsohle ena ka boela ba le lebaka ka lintho tse tebileng bakeng sa mat du ka kgolo ya boima 'mele le ho hlokahala hore a ho boela se tshohla mokgwa wa le mekhoa ea ho fepa.

Ho phaella moo, ka lebaka la ho ba bang ba e sa tloaelehang congenital ea mala, ea sa tsoa tsoaloa le bana ba baholoanyane ha assimilate protheine ka lebese, ka lebaka leo, underfed le sa fumane nomoro hlokahalang tsa dikgerama. Tabeng ena, ho fepa ka ba ne ba boetse ba hloka khethehileng lesea moralo bakeng sa ho nona. E boetse e khothalletsa lingaka tsa bana le rickets, kakaretso fokolisa 'mele oa ngoana,' me ka mabaka a mang a mangata.

Ke lokela ho khetha?

Ho tseba hoo e ka bang kamoo ba lokela ho ja ngoana ka ho fepa ka, e lokela ho kamehla boima ba - pele le ka mor'a mong le e lijo. Kahoo, ho ka etsahala ho leeme fumana bokae e hlokahala leraba. Ebe ba le ho khetha lesea le lijo bakeng sa ho nona tsa mefuta e 'ngoe kapa ho feta. Leha ho le joalo, seo e ne e tla lokela ho etsa khetho ea hao, u ka khaotsa ho, u lokela ho ela hloko lintlha tse latelang:

• Sebopeho sa lijo tse tlatsetsang tlameha ho ikamahanya le maemo ho hlophisoa ha lebese letsoele. Pele ho tsohle e ama metsoako bakeng sa ho fela - masea le bana ba likhoeli tse 1-2 la lilemo. metsoako tse joalo ba ke ke a etsa hore kulisoa, bonolo le haholo digestible, u se ke ua etsa hore mafu a mala le pipitlelano, cramps mala, bloating le sensations tse ling tse sa thabiseng bohloko. Har'a ka ho fetisisa ratoa - Humana lihlahisoa lifeme, Bebe, Nan.
• E tlamang tsela lesea le lijo bakeng sa ho nona lokela na le divithamini bohlokwa: A, K, B, E, D, C; trace likarolo tse kang acid: folic le pantothenic; iodine litareng e, k'halsiamo, tšepe, zinki le ba bang; liprotheine, ho akarelletsa le protheine e; mafura - liphoofolo le meroho, lik'habohaedreite, selulose, tsoekere, fructose, joalo-joalo Mabapi le moralo ona lesea le hangata e ya hlahiswa ho tloha litholoana le monokotsoai le meroho additives. Sena se etsa hore ho ke ke ha feela ba molemo haholo empa hape monate haholo.
• Lesea lijo e lokela ho ba e seng feela e tletseng, monate, empa hape tse sa tšoaneng. Ba baholo le ngoana le ho feta ka ho ja hae ba lokela ho kenyeletsa tse sa tšoaneng Remix, lijo-thollo, jelly, litapole tse khotliloeng, 'me ha se ke a letho ka nama le broths meroho, a ja sopho le tse ling fepa tlatsanang. Feela u se ke ua lebala molao oa bohlokoa ka ho fetisisa: pele u reka lesea lijo ka 'marakeng kapa lebenkeleng, pele ho cheke le moetsi, balile ka hloko ho hlophisoa ha re hlokomele bophelo ba raka, athe le linako tse ling. Haeba ho khoneha, buisana le ngaka ea ngoana oa hao kapa dietitian.

Ha re jeng rebonochku hao le bophelo bo botle!