Salmon ka li-directive tse bonolo

Ho na le litsela tse ngata tsa ho lokisetsa lijana tse monate ho tsoa litlhapi tse kang saalmone. Ha e ntse e le multivark, e boetse e bonahala e le khōlō. Ho bona sena ka boeona, ho lekane ho leka bonyane e 'ngoe ea lihlopha tsa lipepepe tse teng.

Salmon e nolofalitsoe ka bongata

Recipe e potlakileng ke tlhapi bakeng sa banyalani ba bang. Ka sekotlolo sa metsi a multivarka a tšolleloa moo ho hlokahalang ho eketsa makhasi a li-laurel le tse ling tsa linoko le li-seasonings. U ka khetha parsley, basil kapa pepere, ke eona phetolelo eohle e u bolellang eona. Sejoe sa salmone se lokela ho ba se sireletsang pele ho moo, se tšeloe ka pepere le letsoai ebe se kenyelletsa poleiti bakeng sa ho chesa. Ka mor'a moo, multivarker e fetoloa hore e be mouoane oa ho pheha bakeng sa halofo ea hora. Salmone e joalo ka holimo-limo e tšoaneloa ke sebaka sa eona tafoleng. Kakaretso e potlakileng le e bonolo e tiisa liphello tse babatsehang, tse tla ipiletsa ho baeti le ba ratoang.

Baked Salmon ho Multivariate

Litlhapi tsa ho pheha litlhapi li kenyelletsa khetho e latelang: tlhapi e koahetsoe ka eiee le lihoete. Mokhoa ona oa ho pheha o nolofalletsa ho fumana salmon e monate haholo le e nang le lero. U tla hloka li-bulbs tse peli, li-gramme tse 700 tsa li-fillets, lihoete tse peli le letsoai le pepere. Seqhapa se tlameha ho kenngoa ka meketeng 'me se behe ka tlase ho sekotlolo sa multivark. Likaroloana tsa litlhapi tsa tlhapi li behoa ho eona. Eketsa letsoai le pepere litlhapi, li behe ka lihoete. Ka mokhoa oa "quenching" o khonehang, saalmone e joalo ka multivark e tla itokisetsa ka hora.

Salmon le tranelate sauce

Haeba u na le tlhapi e lokiselitsoeng ho ja lijo, leka ho e pheha ka mongobo o bonolo. Nka salmone e ncha, kotara ea khalase e bolila ea oli e mahareng, 35% tranelate, li-garlic le li-eiee tse tala, hammoho le letsoai, linoko, halofo ea lemon le likhalase tse 'nè tsa metsi. Salmon e lokela ho hloekisoa ka li-seasoning ebe e fafatsoa ka lemon, tšela metsi ka sekotlolo ebe o eketsa lekhasi la bay moo, ka mor'a moo sejana sa ho chesa se kenngoa ka har'a li-aquivark, moo tlhapi e behiloeng teng. Kamora metsotso e mashome a metso e mene ea "ho cheka" litlhapi li tla be li lokile. Nakong ena, o ka etsa mongobo ka ho kopanya ka hloko tranelate, tranelate e bolila, eiee, meroho le lihlahisoa. Litlhapi tse ncha tse entsoeng ka makhethe li ka khabisoa pele li sebeletsa ka selae sa lemon. Li pheha bakeng sa salmone e 'maloa lebenkeleng la multivarque litšoaneleho tsohle tsa eona tse molemo. Letlalo le nang le lemon le nang le lemon le tla le fa ntho e sa tloaelehang ea piquancy.

Meroho le saalmon ho multivariate

Ho kopantsoe le meroho, litlhapi tsena li tla ba tsa bohlokoa ebile li monate. Bakeng sa e 'ngoe ea likhetho bakeng sa sejana sena, nka ligrama tse 200 tsa li-fillets, ligrama tse 300 tsa linaoa le 200 - limela tsa Brussels, likhaete tse mahareng le liiee, le thyme e nyenyane. Haholo-holo elegantly tlatsetsa sejana le mongobo oa mafura tranelate le pepere, coriander le turmeric. Letamo le meroho e lokela ho khaoloa, letsoai le nako le thyme. Ka sekotlolo sa multivarka, pele litlhapi li behiloe, ebe eiee e khaola ka meketeng, 'me e setseng meroho. Tsena tsohle li tšeloa ka ho apara ka mokhoa o monate 'me li lokiselitsoe ho "tima" mochini oa metsotso e mashome a mabeli. Phello e ke ke ea etsahala ho u siea le ba lelapa la hao ba sa tsotelle. 'Me haeba o eketsa linokoana tse seng kae ho sauce, esita le mekotla e menyenyane ka ho fetisisa e ka lekanya saalmon ho ea ka melemo ea eona.