Nama - e mong oa lihlahisoa tsa khale-khale, hammoho le mohloli o ka sehloohong oa phoofolo protheine, mafura le divithamini. Ja nama ho tlatsetsa ho matlafatsang tsa pampitšana eo gastrointestinal, ho thusa ho imatlafatsa ka mor'a ho ikoetlisa boima ka lebaka la dikahare lona lik'hilojule. Ho bala palo ea diresepe hae hlokang letsatsi le ho feta feta a le mong, hobane ena tenyetseha phahameng-khalori le sehlahisoa thusa haholo e sebelisoa ka hoo e ka bang tsohle lijana, ho akarelletsa le Salads. Ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa ea ho lokisetsa ke ho tima, hobane theknoloji ena lumella u ho pholosa le nomoro ya palo e kahodimodimo ea thepa le thuso 'me ho bebofatsa mosebetsi wa tshilo ya dijo ea nama. E Thehiloe ho ena eaba o haha befstroganova risepe, garena kaofela eketsa khalori dikahare tsa lona tsa spaghetti ho khetheha ea botoro, phofo, motsoako oa bolila tranelate le mosetareta le go tlaleletsa ka leafs le tamati. sejana Sena ke ka tloaelo Russia, le hoja e e-s'o ka le litho tsa cuisine ea sechaba. Leha ho le joalo, ho e nkoa e le ba bokahohleng, ke hore, ho eena e tla lumellane hoo e ka bang elata efe kapa efe: .. Pasta, motoho kapa litapole tse khotliloeng. Le ka botlaaseng risepe befstroganova khothalletsa ho nka khomo hobane ke ka tlase mafura a ha a bapisoa le mefuta e meng ea nama. Leha ho le joalo, drawback bohlokoa ke hore ho hlokahala hore nako e telele languishing ka mollo, e le ho fihlela softness.
nama ho pheha
Kahoo ho pheha nama ea khomo stroganoff nama ea khomo, ea risepe ea khale ea eo, ho phaella ho lintho tsa motheo, ho akarelletsa ho feela onion le gravy khethehileng, o lokela ho qala ka ho lokisa le nama ka boeona. E lokela ho khaola ka dikotwana tse ea botenya mahareng, empa ha nako ea hao e fokolang ho pheha lijo tsa mantsiboea, ho ke ke molemo ka ho fetisisa ho khetha fapaneng ya sila tsa lona ka mokgwa wa lipoleiti tšesaane o molelele o. Recipe befstroganova e thehilwe hodima ka sechu telele le eiee, nakong eo ka eona cauldron le sejana u batla ho eketsa linoko bohle: letsoai, pepere botsho le Bay lekhasi, empa u ka leka le teko e nang le litlama omisitsoeng, eketsa Basil le turmeric. Sena se etsoa ho etsa bonnete ba hore nakong ea ho ba lokisetsa ho ea ka nama le nako ea ho ua inela fihlela tatso ea linoko le fumana barui ba le monko.
Gravy le ho mo sebeletsa
Recipe befstroganova hape a qala ho e gravy khethehileng, e leng e lokisetsa ka thoko. Ho ka 'pan le qhibiliha ka sengoathoana ka botoro, ka nako eo ka ekelletsa ho seo 0.5 Art. k. phofo, tšela le moro (1 senoelo) le tlisa ho lethopa ka. Ebe kopanya le teaspoon 1 of mosetareta chesang, 1 tbsp. k. mafura bolila tranelate le tamati peista le makhasi omisitsoeng tsa para Laurel. Tlale spaghetti ka nama le foqola ho fihlela bonolo. Sebeletsa le sejana ena molemo ka ho fetisisa le raese kapa buckwheat. Ho na le risepe le leng bakeng sa nama ea khomo stroganoff - le li-mushroom. Ho etsa ena le sejana o lokela ho Fry ka nama e nang le li-mushroom, hobane ba ne ba, haholo, e lokela ho tlas'a ho ena ka nako e telele mocheso kalafo. Leha ho le joalo e le sejana monate ka etswa, haeba pele ho tima tsa likotoana tsa nama Fry ka oli hanyane ho fihlela khauta sootho monate.