Phaenapole lijo: ba 'nete le ho e iqapetsoeng

Joalokaha ho hlakisoa ke lebitso la eona, phaenapole seratsoana akarelletsa ho ja litholoana tsena ho ja - makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ka lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea. Phetolelo e bonolo ea ho - unloading mono,-lijo, balwa ka letsatsi le le leng. Phaenapole "unloading" ka ho ba sieo ha contraindications, e ka ho phethahatsoa beke le beke. Ka nako e tšoanang ka nako ya letsatsi e lumelloa ho ja phaenapole dikilogeramo feela, ho arola e ka mekhahlelo e mene. Short-phaenapole seratsoana dumella nako ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele dikgerama 500-700. Kamehla ho sebelisa mokhoa ona, u ka hoo e ka bang painlessly fumana ka sebopeho se ka likhoeli tse seng kae. Ho na le ke bobebe phetolelo ea ena diety- "ephemeral":, ho phaella ho lero phaenapole ha ho lumelloa ho sebelisa tholoana ena (litha e le nngwe le nngwe), e leng lokela ho tahoa ka likarolo tse ling tse nyenyane ho pholletsa le letsatsi.

Khetho ea bobeli - the nang le protheine e phaenapole seratsoana: ho ka etsahala ho "lula" bakeng sa libeke tse peli. Ja lumelloa nama, li-mushroom 'me meroho (ntle le litapole starchy monate le lihoete). Phaenapole e ka jeoa le mong kapa motsoako oa bona - ho etsa mohlala, ka Salads. Ka refueling o lumelloa ho sebelisa pepere ba batsho le ba lero la lemone. Phaenapole ka ho latelwa le seratsoana sena, u ka ja ho fihlela ho dikgerama 700 ka letsatsi la nama e otileng - ha ho ho feta 300. Palo ea lihlahisoa tse ling ha e le feletseng, puso feela: u ke ke ua sebelisa oli leha e le efe, esita le meroho bakeng sa ho pheha. Ho beha lijo hona ka libeke tse peli, o ka tlosa dikilogeramo a mane ho tse hlano tsa boima ba 'mele ho feteletseng.

Ho na le boetse ho na le matsatsi a mahlano phetolelo ea lijo tse liphaenapole: lijo tsa eona e fapa-fapaneng. Ka tloaelo ho na le ke e 'ngoe - the phaenapole lokela ho ba teng ka ho e mong le e lijo: lijo tsa hoseng le tsa mantsiboea ba lokela ho e ja ka dikgerama 100,' me bakeng sa lijo tsa mantsiboea - 150. Meals ka seratsoana sena makhetlo a mararo ka letsatsi. Bakeng sa lijo tsa hoseng, ho phaella ho phaenapole, u ka ja selae omisitsoeng tsa bohobe le sekhechana sa chisi, kapa mahe a mabeli kapa dikgerama 150-200 tsa Ham pheha. mothofatso mong e monate ka ho fetisisa le bophelo bo botle - oatmeal le phaenapole: lijo-thollo (2 tbsp ..) Na a tšela ka yogurt tlhaho, ntle flavorings le o bolokang, tse khotliloeng le nōkiloeng phaenapole (dikgerama 50-100 ea e mong le sehlahisoa). lijo tsa mantsiboea dikgetho ke tse latelang: dikgerama 200 tsa nama e phehiloe kapa 300 - itsetlehe litlhapi le meroho le sejana (salate caviar kapa rantipole salate, nōkiloeng ka oli ea limela). Qetellong, bakeng sa lijo tsa mantsiboea o ka ja salate tholoana kapa ka setimi meroho, kapa noa dilitara tse 0.5 tsa ka yogurt - tabeng ena e ka ho feletseng nka sebaka sa lijo, ka ntle bakeng sa phaenapole. Sena seratsoana phaenapole e fapa-fapaneng, empa tlase khalori. Leha ho le joalo, ho jara habonolo haholo le linako tsa tlala ka batho ba ho lona "a lula", hangata ha a hlokomela. Haeba a lakatsa, o ka a pheta, extending ho matsatsi a leshome - empa feela haeba u ikutloe hantle. Sena seratsoana phaenapole (ulasan pelanggan netefatsa hore) tla "reset" ea dikilogeramo hlano ho isa ho tse robeli.

Lijo ka liphaenapole, hammoho le ho tholoana ena, ka nako e telele ngotsoe ke thepa e ikhethang. Di amahanngoa le bokhoni ba dintho leng ho eona ho heletsa mafura. litlama ho lokisetsa "Bromelain" o ne a bōpiloe e thehiloeng phaenapole, se se akaretsang sa potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale tsa tlhaho o ile a fumana ho tswa ho makhasi ao lona. The annotations tlhokeng boleloa hore ke khona ho ntlafatsa metabolism, heletsa mafura le liprotheine. Letsohong la ka letsohong roams le risepe ea "boselamose" ea tinctures joala ka phaenapole, ostensibly ka katleho le bothata ba boima ba 'mele ho feteletseng (!): E eletswa ho noa e thispone ka kotara ea hora pele lijo. Ho na le ka tsela eo, ho thoe, tsohle ke khoneha - phaenapole liqueur katleho boreleli tsoa phoso leha e le efe ja lijo, feela tabeng ena o tla hloka ho nka e spoonful eketsehileng ea ho makatse hore ebe lithethefatsi.

Leha ho le joalo, bafuputsi ba bang ba lumela hore karolo ea bromelain ka thipitlo ea mafura e sa proven. Phaenapole le hantle o kgothaletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele - ba se buang, empa feela ka lebaka la ho khalori lona tlaase (48 lik'hilojule ka dikgerama 100). Kahoo u se ke itšetleha ka phello ea mohlolo ea tshebediso ya ea tholoana ena: se fokotsa bona ka bobona ka phofo, mafura le monate, o hlola a atlehe.