Natefisa tatso: sehlahiswa ho diabetics, baatlelete le batho ba ka ja lijo tse se

Natefisa tatso - e ke karolo ea bohlokoa ea ho ja tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, baatlelete le ba neng ba leka ka matla ho phepo e nepahetseng e ka bophelo bo botle le e loketseng. Ya e le hantle, ho sebelisa ha ho hlokahala, empa ha e balletsweng ke ngaka kapa setsebi sa tsa dijo ke ho hlokahala hore ho felisa monate, 'me u ke ke ua nahana kamoo ho phela, ka nako eo sena ke sona seo u se hlokang ka ntle ho eona.

ke eng sweeteners? Hantle, le sebaka sa pele, ba ile ba ba aroloa ka tsela ea tlhaho (tsa tlhaho) le maiketsetso (a maiketsetso a).

Natural ka nkang sebaka sa tsoekere. Mefuta e. Melemo le go tlhoka mesola

Natural natefisa tatso hobane e le bitsoa ka eona, e leng ka dimela, frutos e, litholoana le esita le ba bang ba meroho. The atileng ka ho fetisisa sweeteners tsa tlhaho - ke fructose, mahe a linotši, sorbitol le xylitol. Ba ile ba ka sebelisoa ka lefu la tsoekere, ho tloha fetoloa tsoekere, ba hoo e batlang e sa leke maling tsoekere ka lebaka la ho fokotsa skeletal phetoho.

Fructose e monate haholo ho feta tsoekere, kahoo e sebelisoa ka tse nyenyane e le ho natefisa tatso ya. Bakeng sa diabetics e lumelloa, hobane ha ho eketsa tsoekere ho, le hoja e le kotsi bakeng sa pelo. palo ea lik'hilojule hore kena 'mele ha e se e sebelisoa, e joalo e nyenyane eo ho sa baatlelete le dieters ke khetho ho fetisisa ee solofetsang.

Sorbitol ka palo e kholo concentrated ka apricots le lithaba molora. E neng e sebelisoa ke diabetics, empa feletseng sa khahleha bakeng sa boima ba 'mele. Ke hoo e batlang e khalori khalori tsoekere, 'me a latsoa ka makhetlo a 2-3 tlase monate. Ka tšebeliso khafetsa, ao bo a bakang indigestion le ho nona.

Xylitol hase tlaasana ho dikahare lik'hilojule ya tsoekere, empa ha e ame boemo ba lona maling. Ka hona, e kgothaletswa ho diabetics, empa bakeng sa baatlelete le batho ba lahleheloa ke boima ba 'mele e sebelisa e thibetsoe. Xylitol di hlohleletsago dithulaganyo tshilong ya dijo ka 'meleng, le ho ntlafatsa boemo ba enamel leino. A phello e lehlakoreng ka sebelisoa ka nako e telele tsebeliso ea lithethefatsi le ke ho hloka taolo gastric.

Stevia - semela ho tloha tse entsoeng dino, phofo kapa matlapa, e sebelisoa e le tsoekere ea tšoereng molepo. phapang-holo ho tswa ho ba bang kaofela - le ho hloka ka ho feletseng contraindications: e tlase khalori, ha eketsa tsoekere le khothalletsa batho boima ba 'mele.

Maiketsetso ho natefisa tatso. Mefuta e. Melemo le go tlhoka mesola

sweeteners maiketsetso (slastiliny) ha e ama mali a tsoekere le nang le hoo e batlang e ha ho lik'hilojule. Sena se fana ka maikutlo a hore ba ka ja diabetics le dieters batho. Tšobotsi bona khethollang e le hore ba ba mashome, esita le tse makholo tse linako tse monate ho feta tsoekere.

Saccharin makholo a 'maloa linako tse ling monate ho feta tsoekere, empa ha e na lik'hilojule le e sa ananelang' mele. Le tsohle tsa ena e kgothaletswa ho sebelisa e ka seoelo haholo, kaha e akarelletsa carcinogens, li ka etsa hore ho kula haholo. Europe, e telele e latola.

Cyclamate hanyenyane tlaasana ho saccharin sweetness, empa e boetse e e tlaase ka lik'hilojule le e sebediswa ke batho ba batlang ho theola 'mele. ka nkang sebaka sena tsoekere e ka seoelo e sebelisoang ke batho ba Europe ho sa tsotellehe theko ea eona ka theko e tlaase. E sa kgothaletswa bakeng sa batho ba nang le ho hloleha liphio, hammoho le nakong ea bokhachane le ho diabolololo.

Aspartame e sebediswa ho sweeten joala ebile e 'bakeng sa ho etsa confectionaries. ka nkang sebaka sena e thibetsoe ho batho ba nang le phenylketonuria.

Acesulfame potassium e sebediswa bakeng sa seno le ho baka. Ha ho na le lik'hilojule, le hoja e monate haholo ho feta tsoekere, joaloka baemeli ba bang tsoekere. Ka lefu la tsoekere, ho ka sebelisoa ka lijo, kaha e ka potlako hleka ho tloha 'mele le ha e hlahisa maemo tsoekere mali. Acesulfame na go tlhoka mesola 'maloa: e ama pelo le tsamaiso ea bohareng tšohile.

Sukrazit hape lumelloa diabetics. Ha a ananelang 'mele, ha ho eketsa tsoekere,' me ho fetisisa litšenyehelo har'a lihlahisoa tse ling tsa letoto lena la lihlooho. Ngoe ea likarolo ho sukrazita nang le chefo e, kahoo sebelisa feela lintho tse ngata e fokolang.