Bophelo, Healthy eating
Lazerson melao-motheo: melao ea ho pheha
Thelevisheneng, ho na le mananeo a mangata ka ho pheha. Ba bang ba ikhetha ka ya intricacies ea ho pheha, ho batho ba bang ho ameha ka ho ja, 'me ba bang - ka libakeng tse le elegant nyeoe seapehi e. Ya palo ea batla a tsoa lenaneo "Melao-motheo ea Lazerson", eo sheba gastronomija le haholo fapane haholo ho tswa ho setso tse tloaelehileng. Mohlomong ke ka lebaka leo lenaneo le shebahala joang batšehetsi hae le bahanyetsi ba chesehang. Ea bobeli, mohlomong e le hore a kholisang ngangisana le khopolo lohothwang.
metheo e
Melao-motheo e ka sehloohong Lazerson (mongoli oa phetiso itse) le eo ba bangata hakaalo ba ka mafolofolo lumellane, ke ho latola diresepe hantle latela. O lumela hore ho ke ke ha hlokahala hore vymeryat dimililitha mokelikeli 'me boima ba ho lihlahisoa a mob mobile sebediswa. Dish hore u pheha, o tlameha ho ikutloa kateng. Re ke ke ra bolela hore joalo pono e na le na tokelo ea ho ba teng. Ba bangata ba nka ho pheha ya bokgabane ho ena le saense e sa. Mohlala poraefete paka hore melao-motheo e Lazerson ha ho joalo e fosahetseng: mema pedi baphehi-sehlopha sa pheha ba sejana e tšoanang. Le bapisa liphello. Ho sa tsotellehe taba ea hore ba latela risepe e tšoanang, ba ile ba fumana lijo le divers. Lazerson melao-motheo ea ka liketso: ba bang ba ba sejana baphehi ile ea e-ba haufi le eena, o ne a ikutloa e molemo ho bontša ho ya bokgabane hanyane - 'me a ka pudding monate.
Leha ho le joalo, tatso dikgethollo tsa batho bohle ba sa tšoaneng. Ho ka etsahala hore ba sejana ho lumeloa tsoileng matsoho culinary ke motho a le mong, o tla etsa hore ba lahla ka ho feletseng moahelani oa hae tafoleng.
Bohelehele le Lazerson itseng melao-motheo e sebetsa ho lijo tse itseng le lijana. Li nka letsatsi le letsatsi 'me e ratoang lijana.
cutlets
Ho bonahala eka e bonolo e le sejana e ka pheha, ho mang kapa mang ea ke keng a tsilatsila hore a eme monyako setofo. Leha ho le joalo, e mong le e lelapa cutlet liphiri tsa bona le diresepe. Lazerson melao-motheo e le hantle, ha a bontša sehlahisoa karo-karolelano - eletsa feela mokhoa oa ho fihlela ho fetisisa tatso sensations. Mabapi le Meatballs "melao" ba bane feela.
- A re ke re ka nama minced a boima. Ha ho lumellane le fillet le sirloin. Ka hona, mohlomong, ha ho ea tla ba pheha khang ea: likarolo tsena tse theko e boima haholo ho reka, ho fetolela ba kenya e le nama grinder.
- Bohobe ka pata e lokela ho ba ho pota mashome a mane a etsang liphesente. Ka hona re ka lumellana, re ka - ha ho, mona le tla ka ratang.
- bohobe Metered se otmochenny le petelitsoe. 'Me e lokela ho soaked ka metsing a ba tloaelehileng: ho fetiswa ha "Melao-motheo ea Lazerson" tiisetsa hore lebese kapa tranelate a sa tlise ho chops ba bang ba subtleties khethehileng tatso.
- Keletso kokota ho pata pele fetola chops novelty hase - malapa ohle bonyane jabela ba ka seatleng sa oa letsoho la hao ho kokota moea feteletseng, le hore ba u se ke a oa kantle ha ho hadika. Empa metsi ho eona, tse seng kae phaella ka ho re pata le fetoha metsi le Meatballs qala ho a oa kantle. Leha ho le joalo, ho ka ba joalo, "Melao-motheo ea Lazerson" tsebang ho feta ka eona ho feta apaya ba tloaelehileng?
Ka kakaretso, le sena mongoli le sejana ho letho le lecha, ho bonahala eka ho rona, ha aa re.
marinating nama
thulaganyou e mong, ka ho sa feleng le thahasello ka ho seapehi efe kapa efe tsenwe. The "Melao-motheo ea Lazerson" nehetsoeng ho ba lokisetsa ho ea ka nama ho e-ba Météo, e filwe melao e 'meli feela le mefuta e fapaneng ya linōko, a re ke ea marinade. Seasonings - e haufi-ufi, kahoo ba tlohela matsohong a baphehi. Le molao-motheo oa e beha fatše.
- Ha ho acid e. marinade le e sa lumelloa, ha ho na acid e - ga ke feela asene, empa lero la lemone. Flame tloha nama pheha eletsa soaked ka onion puree entsoeng ka blender, tatso le hlapolotsoe ka metsi.
- Eng kapa eng eo linoko ka 'na ba' nile ba rerile ho marinade, e ke ho hlokahala hore ho eketsa ea mosetareta le meroho oli: pele - ho softening, bobeli - bakeng sa kabo molemo oa flavors nama ea kolobe.
- Salted nama lokela ho se nakong baka, ho seng joalo e tla etsa hore lero la, ntle le emetse skewers le.
Ka litsela tse ling tsohle le melao-motheo ea ho pheha Lazerson tšoanang emeloang apaya ba tloaelehileng: marinate nama e lokela ho ba lihora tse 'maloa - sebakeng se loketseng bosiu.
khoho Tabaka
sejana Segeorgia li atile hohle. Chef-mosuoe a etsa tlhahiso ea ho lokisetsa-motheo ea eona e joalo.
- Chicken, ha Broiler: setopo lokela boima ponto, mohlomong ho se hokae. Ka hona, mohlomong tsohle lumellana.
- Ka boleng, ho raha manonyeletso tsohle ho khoho e ile ea e-hoo e ka bang bataletse. Mona, hape, ho bonahala ho pheha khang ha ho letho.
- Chicken marinated ka oli e ea limela ka lero la lemone ha lihora tse ka tlaase ho tse peli.
- Fry ea grated garlic gogola nonyana e lokela ho ba ka botoro tsoakane le meroho.
litapole tse khotliloeng
Mabapi le sejana ena e bonolo Lazerson melao-motheo ea se fapana ho sechaba ka bophara:
- Tubers tletse metsi a batang feela.
- Letsoai e phaella ka ho re feela ka mor'a hore a phehile.
- Ha lebese pyurirovanii e preheated.
- Ponto feela hloka tolkushkoy ntle kotulo efe kapa efe le ho blenders.
Melao-motheo ea Lazerson: Pizza
Ba eketsehileng tse sa tšoaneng 'me e thata ho feta ba hore u fa keletso mabapi le lijana tse fetileng. Le ho sebelisa bakeng sa teko, 'me Ho pata,' me bakeng sa ho pheha.
- hlama lokela ho bopilwe feela ya metsi, phofo, tomoso, letsoai le botoro - feela ka oli ea mohloaare, e nkeloa sebaka ke e 'ngoe batho bao e seng e busediwe. Metsi a nkiloe bophahamo ba modumo le nngwe, phofo - tse tharo, ba bang kaofela ke taba ea boikhethelo.
- Spaghetti botlaaseng lokela ho plastered, empa se tletse metsi.
- tlatsang e behoa joaloka haholo ho khanya ka ho hlama ya. chisi e tšela ka ho imenneng e joalo hore tlatsang e se e talingoa.
- E apehoa ho metsotso e mehlano ka mocheso lebetsoeng le. Mabapi le melao-motheo tsa motheo tsa sejana ena Lazerson: pizzas le besitsoeng le jele ka potlako - ho seng joalo pele u na le ba bang ba limenyemenye tse ling.
Similar articles
Trending Now