Monate le lero nama ea kolobe chop ka pane

Nama ea kolobe chop ka pane ke monate le nkhang hamonate tse halikiloeng le sejana e ile a sebeletsa tafoleng feela le elata le. Ho ikhethang haholo hore lijo ena e na le e phahameng mafura le khalori dikahare. Ntlheng ena, ho e sa kgothaletswa ho sebelisa batho ba ka hloko ho shebella boima bona.

Mohato ka mohato recipe chops nama ea kolobe ka 'pan ho hadika

metsoako e hlokahalang bakeng sa sejana:

• monate pepere e khubelu - ½ lijo tse theolelang khaba;
• Fresh nama ea kolobe (makhasi ao lokela ho nka ho na mafura) - 1 lik'hilograma;
• letsoai - 1-1.5 nyane khaba (eketsa boikhethelo),
• adjika bohale - sebelisa boikhethelo (2-3 akarelletsang likhaba tse nyenyane);
• Omisitsoeng Basil - 5-15 dikgerama;
• oli hloekileng soneblomo - 240 di ml;
• litapole, a hloekileng meroho, pasta, joalo-joalo - bakeng sa elata .;
• tse nyenyane a hloekileng garlic - 3 cloves.

Tshebetso ya ho lokisetsa sehlahisoa nama

Ho nama ea kolobe chop ka pane e ha e fumana haholo mafura, bakeng sa lijo ena e kgothaletswa ho reka feela nama e foreshe ntle le dikarolo tsa mafura. Haeba u fumana sengoathoana le e ngata mafura a, e ke tse lakatsehang ho tlosa ho eena, khaola ka thipa e bohale. Kahoo, nama e lokela ho hlatsoa, khaola ka mose ea lijo-thollo le ka steaks ke 1.5-2 di emetse disentimitara teteaneng, 'me joale matla nyahamisa culinary hamore. Sena se lokela ho etsoa ka e kholo ho itšeha boto, ho seng joalo o ka senya barbotage ba thepa ea ka tlung tsa bona kichineng.

Nama ea kolobe chop ka pane eo e tla ba tse ling tse ngata monate le nkhang hamonate, haeba likotoana tsa nama pele ho le linoko ho tatso le lijana ua inela e ka bang ka hora ea pele. Bakeng sa morero ona, ba ile ba hloka seaparo peli lehlakoreng le monko o monate pepere e khubelu, letsoai tloaelehileng, a hlobaetsang le adzhika, Basil omisitsoeng le a hloekileng grated garlic. Next chops lokela ho kenngoa ka e enamel saucepan, sekoahelo le tlohela bakeng sa metsotso e 60. Nakong ena e khutšoanyane sehlahiswa tla monya karolo ea seasoning le, ho ba monko o monate le monate.

kalafo mocheso

Nama ea kolobe chop ka pane e loketse ha e le nako e telele ha e ntse e bonahala ho habanya taba. Ho bopa lijana joalo ba lokela ho nka e tebileng sauté pan, tšela khutlela oli ea limela, e le hore e akaretsa holim 'a lijana tsa cm, 1-1.5,' me haholo mocheso (ho fihlela mosi). Ka mor'a moo o batla ho nka 2 nama ea seteike kholo 'me ka hloko a ba beha ka skillet chesang. Ka nako e tšoanang le mollo o tsoang ho boleng palo e kahodimodimo ho bonyane hlokahala hore ho tlosa. Ha karolo e ka tlaase ea nama browned, 'me ka lehlakoreng le ka holimo o tla nka bohato propekshie spotting nama ea seteike lokela hang-hang reteletse fereko. Etsa hore ho tse lakatsehang ho ba hlokolosi haholo, hobane spray oli ka tlatsetsa ponahalo ea chesa. likotoana qetile ya nama ea kolobe buelloa ho apara e khōlō poleiti tloaelehileng.

Tsela ea ho tlisa ho tafoleng

Halikiloeng chops nama ea kolobe ka ho hadika 'pan, e photo photo photo photo ba tsona li fanoa ka sehlooho sena, e kgothaletswa ho itlhahisa bakeng sa lijo tsa mantsiboea feela mmuso chesang. Ho lokela ho hlokomeloe hore jwalo nama sehlahisoa lokela ho e hlokehang ho romelwa hammoho le sejana leha e le lehlakoreng. Ka mohlala, u ka etsa hore litapole tse khotliloeng, lethopa bijoux kapa spaghetti bolognese.