Monate artichoke. Useful thepa tse ikhethang.

Ka ho pheha Bophirimela o nako e telele bile e ratoa artichoke, le thuso thepa eo lumella tšebeliso lona, eseng feela ka ho ba lokisetsa ho ea lijo tse fapa-fapaneng, empa hape phekola mafu a tse ngata. Ke ntlo ea polokelo ea tlhaho ea ho fetisisa hlokahala ke 'mele oa limatlafatsi le constituents tse ling.

Ke palo e khōlō ea carotene le diminerale letsoai. Ditsebi ba nako e telele a ithuta sena motle le tala mabothobotho ho putsoa-bopherese bb meroho bitsoa artichoke, le thuso thepa eo ho etsa hore re khone ho katleho e sebelisa ka lijo tsa phepo le lesea. Moholo phahameng le bokgoni ba protheine. Tse ngata potassium letsoai le sodium, tse tsejoang ka thepa alkaline, hammoho le letsoai la magnesium, e plurality tsa tsona li le molemo hakaale hore 'mele oo ho hōla ea ngoana. Ba kenya letsoho hore ho thehoe e loketseng ea masapo, ho matlafatsa mesifa pelo ebile e ntlafatsa matla a ho utloisisa mosebetsi ea boko. Ipakile le liphello tse ntle tsa dintho tsena ka mpeng, haholo-holo le tsekamelo ea hyperacidity. Esita le hona joale ho hlakile hore re lebise tlhokomelo ea rōna e haufi e le meroho e meng, ho e tšoaneloa ke artichokes.

Tshebediso ya meroho tsena e sa tloaelehang ho tšoana unblown lipalesa, ka ho sa tloaelehang phahameng. Sena sieo kakaretso ea k'holeseterole e le ba phelelang ho mafura acid, e dikahare phahameng oa vithamine ea C, magnesium, folic acid le faeba. Ka lilemo tse fetang tse likete tse hlano lilemo tse, batho ba 'nile ba hōlileng artichoke, le thuso thepa tse neng di bohlokoa Roma ea boholo-holo, Greece le Egepeta. Ha e le hantle Ja e linama le a batla a re hopotsang tatso ea lepa linate receptacle.

Le lefatšeng la rōna le ea kajeno, e le haholo-holo ea bohlokoa ha e e-ea tlhaho le ka bophelo bo botle lijo, linaheng tse ngata lefa sethabathaba ho artichokes. melemo eo tsejoa naheng ya rona ho tloha mehleng ea Petrose, ea ileng a tlisa meroho ena e babatsehang ho Russia ho tswa ho Europe. Bakeng sa nako e telele a e-ja feela baahi ba batlang e le barui, empa hona joale ka ho feletseng fihlellwa ke baahi bohle molemo 'me monate ka ho fetisisa meroho-ba artichoke.

Useful thepa ea lona e pharaletse haholo. Ka lebaka la ho tlaase lik'hilojule le dikahare tsa ratoa ena ea boholo-holo sebelisoa ka lijo tse khethehileng, 'me sebopeho lona tse sa tšoaneng tletseng mmele ka thepa e sa tsohle tse hlokahalang ho eena. Karolo e ka tlaase e na le bohlokoa ntho - tsinarin, e leng lokela jang batho ba nang le mafu a tšabehang, tse kang atherosclerosis. Batenya ho tlola tekano le ho tlōla ea metabolism feela lokela ho jang letsatsi le letsatsi ka lero lijo kapa decoction ea meroho ena. Ho ntsetso-peleng tlwaelegileng a ka potlako ea metabolism lipid, le ka hammoho le oa tsinarin hlahisa matla choleretic e le hantle hore le liphello tse molemo ka ho fetisisa ka sebete 'me pampitšana biliary.

Ena e ikhethang ka ho hlophisoa lona meroho le ho nkoa e le e ratoa. Bakeng sa ho pheha e neng e sebelisoa ke e le karolo linama tsa lipalesa le. Me ho na le lijana tsena hloka eseng feela hore le ba phahameng sechabeng kapa batho ba nang le tatso e hloekisitsoeng, empa le bakeng sa batho ba hlile ba tsotella bophelo ba bona. Sebelisa ka halikiloeng, apehoa, phehiloeng, esita le ba o khathollang le maemong ana 'ohle le thepa phekolo ea artichoke tse phahameng ka ho lekaneng.

Ditsebi boima e ile ea tšoareloa lithuto tsa, e ile ea fumana hore ho ea limela nang le tsona diuretic, antitoxic, choleretic le thepa hepatoprotective. Le sebopeho lona morui, kaofela sete ya divithamini B, C, acid, letsoai le lintho tse ling tse biologically mafolofolo, hammoho le inulin, etsa hore e be tsa bohlokoa haholo bakeng sa bakuli ba le lefu la tsoekere. Lingaka li khothalletsa ho sebelisa e letsatsi le letsatsi le ho thatafala ha sebete, lefu la sebete sa foleng, pampitšana biliary le diskenzii cholecystitis.

Ho phaella moo, thepa phekolo ea artichoke kgothaletsa tlwaelegileng a ea metabolism, sireletsa kgahlamelo ya maqhubu a ho chefo le a khaotsa ho tsuba therefrom ya dintho kotsi. E pakile hore ho noa letsatsi le letsatsi e thusa hore ho ka phokotso e potlakileng ya maemo k'holeseterole, sireletsa khahlanong le mefuta eohle ea chefo, 'me botlhokwa go feta, e kgothaletswa, esita le nakong ea bokhachane, e leng se bontšang ka phahameng le moriana thepa ea artichoke,' me ho ba sieo ka ho feletseng contraindications.