Mokhoa oa ho fumana felisa ya maqoqomete le etsa letlalo e ntle

Kajeno, har'a batho ba bangata ba bothata sebele oa lekhopho. Ba senya bophelo ba batho ba se feela bashanyana le banana. Maqoqomete baka maikutlo a sa thabiseng, etsa hore motho e mobe. Batho ba ela hloko ka ho khetheha ho ba shebahalang ka eona, ka matla le bothata ba ho e. Maqoqomete a ka hlaha ka letlalo la motho ofe kapa ofe le hona, tsohle thahasella potso ena: joang ho tlosa maqoqomete?

Haholo-holo ka potlako ho nka bohato 'mele oa motho nakong ea ho fetela bosaling, ho eo nako e se hlahisa palo e khōlō ea li-hormone ho kopanela liphate, le tlas'a tšusumetso ea bona mosebetsi oa sebaceous litsoelesa eketseha. Greasy mobung ka letlalo koala pores leo ka lona letlalo hema, 'me ka bona ho na le jams sephethephethe. Sebaceous tšoelesa o tsoela pele ka lebelo e tšoanang, empa ho bopa sephethephethe jams ha ba na ho ee fana ka sehlahisoa sa mosebetsi oa litsoelesa sebaceous ho holim letlalo. Nakong e tlang, libaka tsena tiisitsoe (follicles) qala ho ba le libaktheria. Ea bohlokoa mesebetsi ya libaktheria tsena bakela ho ruruha, 'me ka linako tse ling esita le otlile follicles.

Kenyelleditswe tšireletso ea 'mele oa motho' me ba fihle aforikanse e gapa lisele tse tšoeu mali ho tlosa tsamaiso e hlabang. Ba ja libaktheria tse kotsi le lihlahisoa tsa bona lesupi, empa ba e-shoa ka nako e tšoanang le sebakeng sena Ho thehoa abscess. E boetse e etsahala hore mathata a ka ha feela ho ruruha ea letlalo, 'me gastrointestinal mafu a ho leka-lekana. Ka mantsoe a mang, pele etsa qeto ea kamoo ka potlako ho tlosa maqoqomete, o lokela ho fana ka 'mele le phepo e nepahetseng le ho lokisa lijo tsa bona menu ya.

Pele ho tsohle, ho ke ke ho hlokahala hore ho fokotsa ho libeke tse peli kapa tse tharo tsa ho noa ho ja lijo tse tsoekere le tse mafura. Matla tee le kofi ho hotle ho nka sebaka sa dijusi foreshe le green tea. Ke 'nete hore hase bohle ba nang le monyetla oa ho reka dijusi foreshe, empa ba ile ba ka lula ho etsoa ka lapeng la litholoana tse haufi. dijusi tholoana ka tlatsana le esita le nka sebaka sa meroho, sena lihoete a atamele, hop le beet. dijusi Meroho ke seng ka tlase e molemo ho feta litholoana, hobane ba na le e khōlō palo ya limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa.

Ntlafatsa mala ho leka-lekana, o ka sebelisa lihlahisoa tsa lebese. Nka senoelo sa ka yogurt mong le e mong hoseng, 'me o tla etsa bonnete ea ka tšebetso e nepahetseng ea mokgwa wa mala. Ho ka etsahala hore ba phethe tsela kapa fumana Linex Bifidumbacterin, litokisetso tsena e na le bifidobacteria, ho fana ka mantle a feletseng. Ke u ipotse potso, kamoo ho ka tlosa maqoqomete, se ke ua lebala ka mefuta e fapaneng e feletseng ea phepo e nepahetseng 'meleng oa hao. Lijo sebele lokela ho eketsa lihlahisoa le lijana tse nang le e khōlō palo ya faeba, ke mefuta eohle ea lijo-thollo, meroho le litholoana. Se ke la lebala ka lihlahisoa nama, empa ha baa lokela ho ba le mafura a, tse kang nama ea khomo, ea khoho le Turkey kapa mmutla.

Securing phepo e nepahetseng, o lokela ho nahana ka mokhoa oa ho tlosa lihloba tloha sefahleho sa hae. Ha re sutumelletsa ka matheba a ho tlosa bona, re beha mo ntša kotsi ea letlalo. Se seng le se seng ka mokhoa o joalo pele ho hlatsoa sefahleho sa hae, ho hlatsoa matsoho a hao le lubricates sebaka senyehileng le tharollo ya joala. Ka lebaka leo, ho na le ke kotsi ya ho tlisa tšoaetso, liphello tsa e leng e ka ba matla, ho fihlela ho sepsis. O ka feela tlosa matsoho hloekileng se ripened le tšoeu makukuno ana a maqoqomete, u se ke ua utloisa bohloko. Ka nako eo o lokela ho chesa sebaka joala tharollo, e le hore ho na le ba ne ba sa thehoa libaktheria tse ncha. Pele u tlosa maqoqomete ka tsela ena, ho ke ke ho hotle ho ntse ho hlahlojoa ke ngaka ho busa tsoa sesosa sa maqoqomete ka lebaka la boloetse bo ka khonehang.

Ho maqoqomete tse eketsehileng tse tsoang ho hlaha, u lokela ho ka hloko a hlokomela letlalo la hao. Khetha litlolo le letona bakeng sa sefahleho, pele ho hlalosang seo letlalo mofuta oa hao. Ho ka ba letlalo mafura, e omeletseng kapa tsoakileng. Bakeng sa e mong le e mofuta letlalo na moleng tsa lona tsa litlolo. Ho tsoela pele ba se ke ba ipotse potso e joang ho tlosa maqoqomete, Khetha le batho ka bomong lisebelisoa tseo tse re thusang hore letlalo la hao hantle. O feela lokela ho latela melao e bonolo tse seng kae, hobane tsohle mefuta letlalo hloka lijo, tlhoekiso le moisturizing.