Melemo ea plums eng?

Ke draining ea ho tloaeleha ha chai ea cherries le liapole, empa ho na le ba bang ba ikhetha, 'me le thuso thepa, tse ikhethang oa ho tholoana ena. Ho nako ea ho ela hloko hae. E lengoa hohle sebaka seo e ka potlako adapts ho tlelaemete efe kapa efe 'me e tšoauoa ka tsoalo phahameng. Ha e le hantle, ho na le e ne e le a tsoelang ka tšela ea tlhaho ea ditholwana tse peli - blackthorn le ciliegia plum. Asia ke lehae la plum ena. Ho na le ho qala ho ka mafolofolo hlaolela le ho ja lekholong la bo17 la lilemo, ka nako eo litholoana ba ne ba isoa Fora.

Kahoo tholoana mose ho maoatle butle-butle fallela Russia. Benefits plum haholo haholo. Ba mo rata, eseng feela bakeng sa tatso e monate, empa le bakeng sa thepa ea meriana le dikahare tlaase khalori. Monate-bolila litholoana thusa ho feletseng hloekisa 'mele ea rōna ea chefo, chefo le feteletseng mokelikeli sate ka livithamine le liminerale. Litsebi tsa phepo nkhothaletsa ho ja ho batho ba neng ba batla ho ka potlako reset ea dikilogeramo hloiloe.

From tholoana lokisetsa compotes, liqueurs, e sirelelitse, jams, le tse ling tse Goodies e metle. Cooks lefatšeng lohle ananela plum tsa savory le phethehileng thepa. Le bafolisi nkhothaletsa hae bakeng sa phokolo ea mali le gastritis. Tšebeliso ea plum le ka phello ea oona diuretic le choleretic, kahoo e kgothaletswa bakeng sa batho ba hōlileng. e boetse ke laxative tsa tlhaho: e mala letho letsatsi le letsatsi ke ho lekaneng ho e ja e tletseng letsoho e litholoana, 'me u tla lebala ka se pipitlelano.

A palo e khōlō ea vithamine E kenyeletsa plum. Melemo ea vithamine ena bakeng sa bonnete ba hore o tsejoa ho bohle - eo na le le liphello tse molemo ka tsamaiso ea pelo le methapo le lelefatsa tsota bonyenyane ba letlalo. The draining e makhetlo a 'maloa ho feta ka tangerines, cherries le dilamunu. Kamehla tshebediso ya tla thusa ho rejuvenate ea letlalo le ho fokotsa pigmentation. Ho feta moo, tse ngata tholoana sucrose, fructose, citric le acid malic. Bapisoa le liapole ka teba ho feta liminerale.

Har'a bohlokoa ka ho fetisisa - phosphorus, potassium, k'halsiamo, tšepe, zinki, sodium, a iodine litareng e le koporo. E boetse e le ngata tsa pectin, e thusang lwantsha radionuclides khumo carcinogens le tšepe e boima ho 'mele. Sebelisa plum hape itšetlehile ka diteng tsa riboflavin (B2) - vithamine laolang metabolism protheine le firming CNS. litholoana se teng vithamine P, eo ke eena ea ikarabellang bakeng sa e lumellang metsi ho kena 'me matla a ea methapo ea rona.

Ho pheta-pheta a paka hore tholoana ena ke le thuso ho ja ka khatello ea e phahameng, lefu gallbladder le atherosclerosis, ha ba ntse ba thusa ho tlosa k'holeseterole e kotsi. Activates lactobacilli ka mala a rona le ho di hlohleletsago takatso ea lijo tse khubelu plum. The tshebediso ya le leholo a eona. E a hlokomela hore kamehla tshebediso ya ea litholoana tsena thusa ho tlosa a mang a mathata ka mpeng.

Tšebeliso ea plum le bakeng sa 'mele oa motho e ngata haholo. Esita le ka mor'a ho pheha compotes le dijusi boloke hoo e ka bang tsohle thepa folisa. Ka lijo le ka ho chesa le makhasi a lifate tsa litholoana, e le ka sebopeho bona e na le coumarin - metsoako eo ba le phello e khutsise ka lijaneng tsa mali. Folk moriana eletsa ho sebelisa litholoana le phytoteratology metabolism le rheumatism, empa tekanyetso e nyenyane, hobane lipontšo tholoana mokelikeli.

Leha ho le joalo, bakeng sa molemo eohle ea eona, le a tsoelang ka lematsa, haholo-holo bakeng sa batho ba nang le acidity phahameng la mpeng. Contraindicated ho kenyeletsa yona ho ya ka menu ya ka bana ba banyenyane, joalokaha ho ka etsa hore e ile ea eketseha flatulence le colic. Mehato lokela ho sebelisa litholoana bakeng sa diabetics - ho na le e ngata ya tsoekere.