Mefuta ea ho tepella maikutlo: lipontšo, phekolo

Ho hlaha ho tepella maikutlo ho thata ho bolela esale pele. Ponahalo ea eona e ka 'na ea se ke ea amahanngoa le liketsahalo tse bohloko bophelong (joalokaha ho tloaelehile ho lumela), empa hape le mathata a kelello kapa ho se lekane ha lik'hemik'hale' meleng.

Nahana ka mefuta ea khatello ea kelello, lisosa tsa ketsahalo ea eona, matšoao a mohlokomeli le litsela tsa ho phekola lefu lena.

Ho tepella maikutlo ke eng?

Ho tepella maikutlong ho nkoa e le lefu la kelello le ka hlahang ka lebaka la liketsahalo tse sa thabiseng bophelong kapa ka lebaka le utloahalang.

Ho na le mefuta e 'maloa ea ho tepella maikutlo, e fapaneng ho itšetlehile ka lintlha tse tlatsetsang ho qala ha lefu lena.

Kemiso ea ho tepella maikutlong le mefuta ea eona

Ka hona, mofuta oa ho tepella maikutlo ke ofe? Psychiatry e fana ka lintlha tse latelang:

1. Ho tepella maikutlo ho tebileng (tebileng). Ponahalo ea eona e bakoa ke boteng ba lintho tse phelang. Ka mohlala, e ka ba mathata a fapa-fapaneng tsamaisong ea methapo ea methapo. Motho ea nang le mofuta ona oa ho tepella maikutlong ha a thahaselle, ha a kopane le ba bang ebile ha a bone kutloisiso ea bophelo bophelong ba morao.
2. Ho tepella maikutlong. Mofuta ona oa lefu ha o tsamaisane le matšoao a tloaelehileng a kang ho tepella maikutlong, masoabi le joalo joalo. Karolo ea eona e ka sehloohong ke ho ba teng ha maloetse a somatic ka mokhoa oa bohloko bo sa foleng, ho se sebetse ka thobalano, ho se hloeke ha mosali ho ea khoeling, ho ba teng ha mathata le boroko joalo-joalo. Hape ho ka khoneha hore ho bonahale eka ho na le matšoenyeho a sa utloahaleng, ho tšoha, ho tšoaroa ke lefu la sefuba. Ka mor'a ho noa mafu, lisoa tsohle tse ka holimo li fela ka potlako haholo.
3. Ho tšoenyeha maikutlong kelellong. Tšobotsi ea eona e ka sehloohong ke ponahalo ea tšabo, ho tšoha le ho tšoenyeha. Batho ba nang le lefu lena ke ba mabifi haholo, kaha ba hloka ho fokotsa tsitsipano e ka hare. Joalokaha palo-palo e bontša, bakuli ba nang le khatello ea kelello ba imetsoe ba atisa ho ipolaea ho feta ba bang.
4. Ho tepella maikutlo ka mor'a Postpartum. Lebaka le ka sehloohong la ho hlaha ha lefu lena ke ho tsosolosoa ha li-hormone 'meleng oa mosali. E tsamaea le bofokoli, ho iphapanyetsa, ho hlomoha, ho fetoha ha maikutlo hangata . Ho phaella moo, ho ka 'na ha e-ba le ho senyeha ha boroko, tahlehelo ea thahasello ho ngoana, kapa ho mo hlokomela ka tsela e feteletseng, ho hloohoa ke hlooho, ho fokotsa kapa ho lahleheloa ke takatso ea lijo.
5. Ho tepella maikutlong. Mofuta ona oa lefu o hlaha ka lebaka la tšabo e matla ea kelello. Ka mohlala, e ka 'na ea e-ba lefu la motho eo u mo ratang, ho betoa, ho senyeha ha likamano le joalo. Ho tepella maikutlong ke mokhoa o bonolo haholo oa ho hlahlojoa, haholo-holo haeba setsebi se tseba se bakang sona.
6. Ho tepella ha nako. Hangata, lefu lena le hlaha ka hoetla kapa mariha. Matšoao a mabeli a fokotseha maikutlo, ho otsela, ho halefa.
7. Ho tepella maikutlo. Ena ke e 'ngoe ea mefuta e tebileng ka ho fetisisa ea lefu lena. Nakong eo mokuli o lula ka nako e le 'ngoe sebakeng se le seng, ha a je letho, ha a kopane le ba bang. Ho sithabela ho tsitsitseng ho bonahala eka ke karabelo ka mor'a sekhetlo se fetileng sa schizophrenia.

Ho phaella moo, ho boetse ho na le bothata ba biopolar. Se ikhethang ke hore nako ea ho tepella maikutlong e fapana le liketsahalo tsa moea o matla. Bothata bo boholo ke hore ho ka nka nako e telele (ka linako tse ling ho fihlela ho lilemo tse 2) ho fumana lefu lena.

Mabaka a ho tepella maikutlo

Ha re se re nahanne ka mefuta ea ho tepella maikutlong, re tla tsoela pele ho theha sesosa sa ketsahalo ea eona. Ntho e tloaelehileng haholo ke e latelang:

• Liphatsa tsa lefutso;
• Ho hlōleha ha Hormonal (lilemong tsa bocha, nakong ea postpartum, nakong ea ho ipolaea, joalo-joalo);
• Ho ba le bofokoli bo fokolang kapa bo fumanoeng ba tsamaiso ea methapo ea bohareng;
• Maloetse a tšohanyetso.

Lebaka le leng la bohlokoa ke khatello e matla ea kelello, eo ponahalo ea eona e neng e ka tsosoa ka mabaka a mangata:

• Mathata bophelong ba botho;
• Boteng ba mathata a tebileng a bophelo bo botle;
• Ho falla;
• Liphetoho kapa mathata a mosebetsing;
• Boemo bo boima ba lichelete.

Matšoao a ho Tepella Maikutlo

E le hore u tsebe ho lemoha lefu leo ka boeena kapa ba bang, u lokela ho tloaelana le potso ea matšoao a eona a maholo.

Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ho na le mefuta e fapaneng ea ho tepella maikutlong, e 'ngoe le e' ngoe e na le mekhahlelo ea eona ea ponahalo. Leha ho le joalo, ho na le matšoao a tloaelehileng a tla thusa ho bonahatsa ponahalo ea ho tepella maikutlong.

Ntlha ea pele, ke ponahalo ea boemo bo hatelletsoeng, bo sa khaotseng esita le ka mor'a libeke tse 'maloa. Hangata e tsamaea le maikutlo a ho tšoenyeha ho sa utloahaleng le ho nyahama.

Ea bobeli, motho ea nang le bothata ba ho tepella maikutlong, a leka ho "itšehla thajana," esita le haeba a ne a rata ho phomola lik'hamphani tse lerata. Palo ea lithahasello tsa hae e fetoha e fokolang, 'me lintho tseo pele li neng li hlahisa maikutlo (' mino, cinema, tlhaho, joalo-joalo) li khaotsa ho khahlisa. Ho na le mathata a hlokomelehang likamanong tsa hae tsa bophelo le bophelo ba lelapa. Motho a ka qala ho bua ka lintho tse sa boneng moelelo bophelong mme a nahane ka ho ipolaea.

Mokuli ea nang le bothata ba ho tepella maikutlong a ka boela a fapana le:

• Ho lieha ha ho itšoara;
• Ho senyeha ha bophelo bo botle ba 'mele (ponahalo ea bohloko, ho se sebetse ha lijo le mefuta e meng ea' mele, joalo-joalo);
• Ho lahleheloa ke lisebelisoa tsa tlhaho (litlhoko tsa thobalano, tlhaho ea tlhaho ea boimana, takatso ea lijo);
• Liphetoho khafetsa le tse bohale moeeng;
• Ho hloka mosebetsi;
• Ponahalo ea ba iphapanyetsang ba bang le batho ba haufi.

Ho tepella maikutlong ho bacha

Ho tetebela ha bacha ke lefu le rarahaneng haholo. Ka linako tse ling ho thata ho e hlokomela. Maemong a mang, batsoali ba ho tepella maikutlo ba bacha le ba bang ba ka lemoha feela hore ba hōlisitsoe hampe, ba ipehela litabeng tsa setso le joalo. Sena se bakoa ke hore matšoao a lefu lena a totobetse haholo.

Matšoao a ho tepella maikutlong ho bacha:

• Litlhaselo tsa tlhekefetso le ho phatloha ha khalefo, tse reretsoeng batho ba haufi;
• Ho tlōla;
• Ho senyeha kelellong, mokhathala o eketsehileng, tahlehelo ea thahasello lithutong, ho tlohela likolo, ho fokotseha ha mosebetsi oa thuto;
• Ho qabana le batsoali le ba bang, ka lebaka la ho fetoha ha metsoalle le metsoalle khafetsa;
• Litletlebo tsa kamehla ka hore ha ho motho ea ratang le ea sa utloisiseng;
• Ho se amohele ho nyatsuoa leha e le efe atereseng ea bona;
• Ho se tsotelle boikarabelo ba bona;
• Ponahalo ea bohloko (hlooho, ka pelong, ka mpeng);
• Tšabo e se nang thuso ea lefu.

Likarolo tsa ho tepella maikutlo ho batho ba tsofetseng

Ho tepella maikutlong ho batho ba tsofetseng ho ka etsahala hangata, kaha ho na le mabaka a mangata a tlatsetsang ho sena: ho tlohela mosebetsi, boikutlo ba ho hloka thuso le ho felloa ke tšepo, ho lahleheloa ha nako nako e telele. Ka sena ho thata ho sebetsana ka katleho le uena.

Tšobotsi e ka sehloohong ea ho tepella maikutlong ho batho ba tsofetseng ke ea nako e telele. Lefu lena le ka lula lilemo tse 'maloa, haholo-holo haeba motho a sa batle thuso ho litsebi le liqoso tsa ho hloka thahasello, mokhathala, ho fokotsa mesebetsi le lintho tse ling tsa botsofali ba hae, ho e-na le mathata a kelello.

Ho rarolla bothata ka boithatelo ho ke ke ha khoneha, empa ka thuso ea phekolo e nepahetseng e ka etsoa ka ho feletseng lilemong tsohle. Ke ka lebaka leo haeba u na le lipelaelo, u lokela ho retelehela ho ngaka ea mafu a kelello ea tla etsa qeto ea ts'ebetso e ncha ea liketso.

Mehato ea ho tepella maikutlong

Ho na le mehato e meraro ea lefu lena:

1. Ho lahla. Motho o latola bothata ba hae mme o jarisa mokhathala o tloaelehileng mmuso oa hae. O khaoletsoe pakeng tsa takatso ea ho baleha ba bang le ho tšaba ho lula ka ho feletseng. E se e ntse e le sethaleng sena, thuso ea setsebi e hlokahalang, e tla thusa ho potlakela ho sebetsana ka katleho le boemo.
2. Ho Amohela. Nakong ena, motho o hlokomela hore o na le ho tepella maikutlo, 'muso ona o atisa ho tšosa. Nakong eona eo, mathata a takatso ea lijo le ho sebetsa ha sesole sa 'mele a qala ho hlokomeloa. Menahano e mpe e bonahala.
3. Tšenyo. Ha ho se na thuso e tšoanelehang, mohato oa boraro o qala. Nakong ea eona ho na le ho lahleheloa ke taolo holim'a hau, ho na le mabifi. Motho o qala ho oa joaloka motho.

Ho itšetlehile ka hore na boemo ba ho tepella maikutlong bo fumanehile hokae, katleho ea phekolo le nako ea ho tlosa bothata ka kotloloho ho itšetlehile ka.

Diagnostics

Ke habohlokoa ho hopola hore ba bang ba ke ke ba thusa ho felisa boloetse bona, kahoo ho hlokahala hore ho batle thuso ho setsebi sa mafu a kelello.

Ho ikemisetsa ho ba teng ha lefu lena ho etsoa ka mekhahlelo e khethehileng le lipotso, tseo ka tsona o ke keng oa theha bothata ba ho qetela (ho tepella maikutlong), empa le ho hlahloba hore na boemo bo tebile hakae.

Maemong a mang, ho ka 'na ha hlokahala hore u ithute mosebetsi oa boko (electroencephalogram) le lithuto tsa li-hormone.

Teko ea ho tepella maikutlong

Ha u nahana ka mekhoa ea ho hlahloba lefu lena, ho sebelisoa litlhahlobo tse khethehileng tsa lipotso. Nahana ka e mong oa bona hore a na le maikutlo a hore na tlhahlobo ea ho tepella maikutlo ke eng.

Mokuli o hloka ho araba lipotso tse seng kae tse bonolo:

1. Na ho thata hore u robale bosiu?
2. Na hangata u hlaheloa ke litlokotsi?
3. Na u atisa ho ikutloa u khathetse maikutlong le mokhathala?
4. Na boima ba hau bo fetotsoe likhoeling tse tšeletseng tse fetileng (ho na le liphetoho tse matla ka lehlakoreng le le leng kapa le leholoanyane), ha u se u sa lule lijong tse khethehileng?
5. Na u hlokometse ho fokotseha ha koloi ea thobalano?
6. Na e mong le e mong oa beng ka uena ea haufi o fumanoe e le "lefu la ho tepella maikutlo"?
7. Na u ka hlahloba boemo ba khatello ea hau ea letsatsi le letsatsi e le bohareng kapa bo phahameng?
8. Na o na le bothata ba ho hlophisa maikutlo?
9. Na o na le maikutlo a ntseng a mpefala ha ho qala hoetla kapa mariha?
10. Na u patela batho bao u ba ratang maikutlo a hao?
11. Na hangata u na le maikutlo a hore bophelo ha bo utloahale?

Ena ke liteko tse bonolo ka ho fetisisa tse ka khonehang. Likarabo tsa "hong" haholoanyane lipotsong tsa hae - ho na le menyetla ea ho ba le khatello ea kelello.

Meriana ea ho tepella maikutlong

Phekolo ea ho tepella maikutlong ka thuso ea lithethefatsi tsa meriana e fana ka tšebeliso ea li-anti-depressants, li-tranquilizers, li-narmotimics le li-neuroleptics.

Khetho ea sena kapa hore lithethefatsi li ka etsoa feela ke ngaka ka bomong. Khetho e fosahetseng ea meriana kapa tekanyo ea tsona e ke ke ea tlisa melemo feela, empa e boetse e baka kotsi e ke keng ea lekanngoa, kaha e sebetsa tsamaisong ea methapo ea boko le bokong.

Maemong a mangata, ke feela ho tepella maikutlo ho ka ba lekaneng ho lokisa bophelo bo botle. Phello ea kopo ea bona ha e lemohe hang-hang, ho hlokahala hore bonyane libeke tse peli kapa tse peli li fetile. Ho sa tsotellehe matla a phello, ho imeloa kelellong ha ho lemale ebile ho lemalla. Leha ho le joalo, khaotsa ho noa lithethefatsi e lokela ho ba butle-butle ho qoba seo ho thoeng ke "lefu la ho khaotsa."

Phekolo ea ho tepella maikutlong ka thuso ea psychotherapy le physiotherapy

Kalafo ea ho tepella maikutlong ka thuso ea ngaka-setsebi sa kelello e ka qeta likhoeli tse 'maloa. Ho na le mekhoa e mengata, 'me ho itšetlehile ka maemo, setsebi se khetholla se nepahetseng.

Physiotherapy e ka sebelisoa feela e le mothusi. E akarelletsa ho etsa mekhoa e kang aromatherapy, ho silila, ho robala kalafo, phekolo e khanyang, phekolo ea 'mino le tse ling.

Thibelo ea ho tepella maikutlong

Joalokaha u ka bona, lefu lena le tebile haholo. Liphello tsa ho tepella maikutlong li ka ba tse fapaneng haholo, ho tloha ho oa ha bophelo ba hau le ho ipolaea. Kahoo, o lokela ho etsa sohle seo o ka se khonang ho fokotsa menyetla ea ho shebahala.

Litsebi tsa kelello li eletsa eng tabeng ee?

1. Hlokomela puso ea letsatsi, e fanang ka boroko bosiu le phepo e loketseng.
2. Etsa lipapali le likoloi tse ling.
3. Ho eketsehileng ho buisana le baratuoa ba bona.
4. Haeba ho khoneha, qoba maemo a sithabetsang.
5. Iketsetse nako le lintho tseo u li ratang.

Kahoo, re shebile mefuta ea ho tepella maikutlo le likarolo tsa lefu lena. Qetellong nka rata ho bolela hore bophelo bo botle ba kelello bo bohlokoa ho feta 'meleng. Ka hona, ha bothata bo hlaha, o lokela ho potlakela ho beha qeto ea eona ho setsebi se nang le phihlelo.