Ke eng kotsi ea kofi

Monate ho noa senoelo sa kofi hoseng haholo 'me a fumana matlafatsoa matla bakeng sa letsatsi. Kofi, e seng feela e na le phello e sa tloaelehang ho batho ba, melumo e le hlasimolla, ntlafatsa feto-fetoha, empa hape Harms ea 'mele ea tsamaiso ea tse fapa-fapaneng.

liphetoho tsohle tse etsahalang ka mor'a ho noa kofi, haholo-holo ka lebaka la phello ea caffeine ka methapo ea batho. Ka lebaka la ho pepesehela hlahellang nyakallo ea tsamaiso ea methapo ea kutlo, le ho tluoa tabeng ka molumo. motho eo o ikutloa ho feta mahlahahlaha, a tlosa feto-fetoha, ntlafatsoa temoho.
Ka kakaretso, haeba u noa kofi ka tekanyetso e leka-lekaneng, phello e bohloko ea batho ba bangata ba u se ke ua hlokomela. Leha ho le joalo, ka chelete se nang moeli ea joala chesa ka linoelo letsatsi le tsamaiso ea methapo e itšetlehile le ke kamehla thabile, e leng o ile a qetella e etsa hore mokhathala le litla tse ling: neuroses, ho tepella maikutlo, teneha, ho tšoenyeha lethargy. Hape, ha e feteletseng seno upotrebelenii 'na a qala ka mathata a letlalo,' me ho na le matheba a ka letlalo ea kofi ka.

U se ke ua lebala ha e le hantle hore batho ba bang ba sa khona ho intša ebe o kenya tshebetsong le ka liseleng tsa bona 'me ha ho na kofi tla ka boemo nyakaletse. Ka ketsahalo oa khatello ea kelello, motho ea joalo a hloka khefu e potlakileng ea kofi, ho matlafatsa tsamaiso ea methapo. Hona joale, bo-rasaense e hatisitsoeng mesebetsi e mengata ka sehlooho sa ho lemalla kofi.

Litla tsamaisong ea tshilong ya dijo

Esita le seno tse nyenyane li ka sebelisoa ho ntša kotsi mala le mala. Ka mor'a ho noa kofi gastric lero e na le acidity phahameng. e le hantle ena e tlotlisoa ha ba sebelisa kofi ka mpeng letho. Ka tšebeliso ea kamehla ea seno sa ka mpeng letho ka 'na e-ba le peptic seso.

Ho noa kofi ka mor'a lijo, tabeng ena, phello ka mpeng e fokotsa, 'me ka ho ba sieo ha ho sekamela batho mafu a sa litla gastrointestinal ea caffeine tsamaisong ea e bile ntle le liphello.

Kotsi ea kofi bakeng sa lijana pelo le mali

Seno tshusumetso e mpe ho pelo le vascular tsamaiso e thehiloe hlasimollang phello ea oona. Ka mor'a nako e itseng ka mor'a ho noa senoelo sa batho ba bangata ba e eketsehile ka makhetlo khatello le ho otla ha pelo. Haeba ho na le ke predisposition ho mafu a ya lijana pelo le mali, liphello tsa caffeine tla ba le liphello negative.

Kotsi ea kofi bakeng sa basali ba baimana

E paka hore kofi e le kotsi ho basali ba baimana. Ha 'mè oa moimana a noa linoelo tse fetang 3 ka letsatsi, ka kotsi ea kofi o hōla ka potlako. Ke noa ka tlase menyetla ea ho fokotseha senyeheloa. Haholo-holo e ama ho sebelisa seno bakeng sa nako ea likhoeli tse hlano.

kotsi decaf

Batho ba bangata ba fositse ka ho nahana hore ho noa decaffeinated kofi, litla bohloko ke ke sa etsahala. Leha caffeine le tla ba le ha ho ama 'mele, ho na le kotsi e' ngoe. E fellang kateng le hore a arole ba caffeine ho tloha linaoa, ba ile ba angoa ke ho kalafo lik'hemik'hale. 'Me ke mang ea tsebang, ea etsang tshenyo haholoanyane.

Kofi e mpe bakeng sa Fans ba khathatsoang ke lefu liphio le mosese pampitšana maloetse. seno ke le phello e diuretic, e leng se molemo bakeng sa batho bohle. Haeba ke ke ha khoneha hore a tlohele hlasimollang ka ho feletseng seno, o lokela ho noa metsi a mangata: ka khalase ka 'ngoe kopi.
Hape e ile ea fumana hore caffeine ha a lumelle ho monya k'halsiamo, le magnesium, sodium potassium le mosaletsa likarolo tse ling. Ka lebaka leo, ha seno ke ho sebediswa lihlahisoa ruileng dintho tsena le ho nka vithamine mehahong.
Ho boleloa hore ke noa kofi u lokela ho ba monate le ho se nahane ka liphello tsa eona tse kotsi ka bophelo bo botle. Feela hopola hore tekanyo tsohle e metle.