Kamoo molemo ho lokisetsa khoho fillet lirope: le risepe ea ho le leng le tatso

Khoho serope - ntho e phethahetseng bakeng sa ho nahana culinary. Joaloka litho tse ling tsa setopo sa likhoho, ho ke ke e boetse e le tsa phepo sehlahisoa hore e na le e ngata ya divithamini le liminerale le molemo ho 'mele oa motho. Ho etsa tshebetso ho pheha e le e loketseng ha ho khoneha, e le ka linako tse ling nama e tlosoa lesapo la. Phello ke e bonolo haholo fillet lirope khoho. Recipe ba lokisetsa ho ea sehlahisoa seka-o qetile hangata tšoauoa ka bobeli tsela e bonolo ea sona 'me tse fapa-fapaneng. Empa haeba leha e le efe, le nama e kamehla lero le le monate haholo.

e bonolo khetho

m'a lelapa liteko tseba hore khoho ho tloha karolong e ka serope loketse mothofatso efe kapa efe ya ho e lokisa. E ka pheha, Fry, braise kapa ho baka hammoho le lihlahisoa tse ling tsa teng. tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho lokisetsa khoho fillet lirope ke eng? Recipe chops ka batter tabeng ena ka tšohloa mothofatso bonolo. E lokela ho sebetsa haholo a batla a ea lijo: 3 khoho Boudreau, boned, 1 lehe, tablespoons 2 tsa phofo, linoko (rosemary, marjoram le Thyme), letsoai le, kopi makumane bohobe le qetang ho fatše pepere ntsho.

Hang metsoako tsohle li bokane, u ka qala ho pheha fillets khoho serope. The risepe le akarelletsa lintho tse latelang:

1. E mong le e sengoathoana tsa nama ho romela ka mose ho bolelele le mofuta o mong oa Hamburger hae. Ka thipa e bohale ho felisoa tendons libakeng tse 'maloa ho chops ka hadika e sa tšoaroa' me ke a lahleheloa ke sebopeho bona.
2. Koahela nama le khomarela filimi le habobebe otla theoha kichineng ea hae e bataletse hamore.
3. likotoana le hlahlelletse itlotsa linoko, letsoai le fafatsa le pepere.
4. Lehe le pepere le letsoai ka poleiti arohaneng shapuoa e be bubble teteaneng.
5. E mong le e eteni ya nama ea pele, moqolo ka phofo, ebe qoelisa ka boima lehe, ebe breaded.
6. Ka mor'a moo, workpiece Fry ka pane ka a phehile oli metsotso e 6-7 lehlakoreng ka leng.
7. Loketse ho beha chops ka napkin le ho tlosa mafura feteletseng ho tswa ho bona.

Ka mor'a moo lero nama batter ka fuoa tafole ea ho sebeletsa ke diterei le elata ea meroho.

lisebelisoa thusa

malapa morao-rao ho le bonolo ho sebetsana ka katleho le nama ka kichineng. Ho etsa sena, ba ile ba ba le e ngata dipopontshwa botekgeniki hore ba hlokomele mosebetsi oohle rarahaneng ka ho fetisisa. Bakeng sa disebedisweng tse joalo ba ke ke ba ho le thata ho pheha fillets khoho serope. The risepe bakeng sa microwave e le, ka mohlala, o lumella bakeng sa metsotso e seng mekae ho sebetsana le mosebetsi ona. Leha ho le joalo, nama ea pele e ntse e le molemo ho tšoara lihora tse 'maloa ka marinade ka. Sena se tla mo lumella ho ba le ho feta bonolo, lero le nkhang hamonate. Ho ea ka recipe foromeletsoeng ho e khethehileng e tla hloka metsoako tse latelang: 1 thispone ya mahe a linotsi, lero la lemone le mosetareta, 2 cloves ea garlic, le letsoai e nyenyane, Provence litlama le pepere e ntšo, e teaspoon ea turmeric le oli.

Kaofela pheha thulaganyou e kenyelletsa ditokiseletso mekhahlelo e meraro:

1. Ntlha ea pele, u lokela ho etsa ho marinade. Ho etsa sena, kopanya metsoako tsohle, pele ho hasesaane konofolo.
2. Ka mor'a moo, hlatsoa le omisitsoeng ka seaparo fillet le motsoako phehiloe 'me ba siea ba sebaka pholile tsa lihora tse 6-10.
3. Likotoana ka tlatselletsa monko o monate apare poleiti, 'me joale beha e ka microwave e le.

Ka ho baka ka matla lebetsoeng le e tla nka metsotso e 10-12 feela. Ka elata bakeng sa sejana ena u ka sebelisa meroho leha e le efe kapa salate.

halikiloeng nama

Kamoo e mong ho fana ka ho pheha khōhō serope fillets diresepe? Kamoo monate ho pheha nama, mong le e mong ea tsebang ka fihletseng tsotellang. Ka mohlala, e ka besitsoe ka ho hadika 'pan, e Grill. Ho finyella sena, metsoako e latelang ho hlokahala: lirope khoho ntle masapo, letsoai, linoko, pepere, omisitsoeng konofolo phofo.

Mokhoa ona e akarelletsa lintho tse latelang:

1. Ntho ea pele eo u lokelang ho loantša nama le hamore bataletseng, pele ho wrapping ka khomarela filimi. The bokima jwa e mong sengoathoana e lokela ho ba ho se hokae ho feta 1 disentimitara. Kahoo sehlahiswa ka Fry hantle le ka nako e tšoanang ba lule ba le bonolo.
2. Ka sekotlolo e ka thoko, ka metsi ho qhala letsoai, ebe kenngoa tharollo ena bakeng sa metsotso e 30 nama.
3. likotoana li nokoa ka letsoai preliminarily fafatsa pepere le konofolo seasoning itlotsa.
4. Gridiron fluff le oli ea limela bile a le botsoalle ho likhato 290.
5. Hloko larileng ka hae likotoana le hlahlelletse tsa nama le besitse tsona metsotso e 3 lehlakoreng ka leng. metopa lefifi hore hlaha ka lebaka la holim'a bona, haholo khabisa le sejana se felile.

Tsena likotoana pele e tla shebahala e hlollang ka poleiti le meroho, spaghetti le hoo e batlang e le sejana leha e le lehlakoreng.

Nama e nang le spaghetti

Ho qala ka fihletseng ka hantle etsa mosebetsi, ho ka ba bohlale ho sebelisa lirisepe tsa khoho serope fillet le lifoto. Ka mohlala, ho tloha e bonolo le nama lero etsa sechu haholo. Sena se hloka hore ho sete tse latelang tsa metsoako: tse 0.6 kg ya nama, 1 rantipole, ba bang ba letsoai, 2 eiee, 1 thispone tamati peista le phofo, khalase halofo ea metsi, dikgerama 50 tsa oli ea limela, tablespoons 2 ya tranelate, para chives, fatše pepere le 2 Bay makhasi.

Tsela pheha lokela ho nka sebaka ka mekhahlelo:

1. Ntlha ea pele, nama e lokela ho khaola likoto tse nyenyane, 'me sila ba bang kaofela ba dihlahiswa ka lootho.
2. Filet habobebe halikiloeng ka a phehile oli ka ho hadika 'pan.
3. Eketsa meroho hasesaane le Remix hantle. Karolong ena ea lihlahisoa ho Fry metsotso e mong 5-6.
4. Ka mor'a moo, u lokela ho hana ka mollo le ka ho hadika 'pan beha metsoako setseng (phofo, bolila tranelate le bijoux). The nama ba lokela ho tima ho ya metsotso e ka ho eketsehileng 5.
5. Dikahare tse ebe ho hlokahala hore ho eketsa metsi a, letsoai le ho siea ho hlahisa lihlahisoa tsa ka tse boemo ba bakeng sa metsotso e seng 20. Le linoko le makhasi Bay lokela ho a phaella ka feela qetellong.

Le tsela ea raese phehiloeng, litapole kapa meroho foreshe ka elata bakeng sa sejana ena.

ka lekarecheng sehlahisoa

Ho na le ba bang ba diresepe thahasellisang. fillets khoho serope ka ba bonolo haholo sepakbola, sebelisa tse fapa-fapaneng dihlahiswa. E le busa, ho ke ke chisi, meroho, oli le batho ba mefuta eohle joang bo lero. A lebaka ntle Leha ho le joalo ho Guaranteed. Ka mohlala, nahana ka kgetho ya e leng seo o tla hloka: 1 kg ya fillets khoho serope, letsoai, 3 chive, chisi, pelepele poto 1, dikgerama 50 tsa oli ea limela le 3 tablespoons tsoekere spaghetti "Chili".

Mekhoa ea ho ba lokisetsa ho ea lijo e tjena:

1. Ntlha ea pele, nama lokela ho marinate bakeng sa metsotso e 30 ho spaghetti le eketsa letsoai, oli le konofolo.
2. Joale, e mong sengoathoana sa fillet tlameha ho malala 'me a apare bohareng ba hae ka chisi hanyane le dilae tse seng kae tsa pepere.
3. Ka mor'a moo, moralo wa tlameha ho sotha 'moho ka moqolo le fasten e, haeba ho hlokahala toothpick.
4. Likheo tsena apara ho se e lakane ho baka, botoro fluff, le romela halofo ea hora ka ontong, ho preheated ho likhato tse 200.

sejana Sena se ka jeoa ntle elata. Le karolo ea lona e ka 'na sebetsana rarollela haholo.

Ka keletso ea beng ka French

Ka Kitchens ngata ea sechaba bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo pele le monate ho sebelisa khoho serope fillet eona. The diresepe ka ontong ho dumella ho molemo ho senola litšobotsi tsohle ntle tsa nama. Botle ke hore ke hoo e ka bang ke ke ha khoneha ho omella. Ho ka Leha ho le joalo kamehla lula re le bonolo 'me monate. Libaka tse Hloahloa tsa ho tsohle ena ka bonoa ka mohlala oa lijana bitsoa "nama ka Sefora." Ho sebetsa lokela ho fillet serope karolo, letsoai, linoko, onion, pepere fatše, tamati foreshe, mayonnaise le chisi.

Mokhoa ea ba lokisetsa ho ea lijo tse ka ba haholo bonolo:

1. Ntlha ea pele, nama e lokela ho ba e nyenyane morethetho theoha ebe lokela ho etsa a le holim'a lona le punctures tse seng kae. Sena se tla mo lumella hore a 'ne a sebopeho nakong pheha.
2. E mong le e sengoathoana beha ka lakane ho baka, botoro fluff, e le hore letlalo e kwa tlase.
3. Ka mor'a moo, workpiece lokela fafatsa ka letsoai, pepere le omisa bona.
4. Ebe beha holim'a eiee e, khaola ka masale a halofo le selae sa tamati.
5. Qetellong, le moralo hlokahala ho jala le mayonnaise le fafatsa le chisi grated.

Ho baka lokela ho phethwa ka ontong preheated ho likhato 190 bakeng sa hoo e ka bang 35 metsotso. Bontša hore bofelo ba tshebetso tla ba le nako eo ha holim 'a chisi e feletseng e qhibilihe ebe habobebe zapechetsya.