Ka lekarecheng letata - lijo tsa tafole ea matsatsi a phomolo

nama letata e nkoa e le e hlokang leeme e leka-lekaneng nutritionally le micronutrient sehlahisoa. E ka feela ho pheha, Fry kapa ho baka ka ontong ka. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho na le mefuta e 'meli ea nonyana ena - motseng le mabenkele. litopo motse tse kholoanyane haholo 'me ba ho feta subcutaneous mafura. Ka lebaka leo, ba ile ba ba molemo ka ho fetisisa loketseng bakeng sa pata.

u ka latsoa ea fillings khale phehiloe buckwheat, sauerkraut, liapole, apricots, faolang, dilamunu le litapole. Ka kakaretso, le letata e ho kopantswe le lihlahisoa tse ngata, le ho fetoa ke ka tlhopho hoo e ka bang ke ke ha khoneha. Toppings e ka ba e seng feela junifomo, empa hape ea likarolo tse 'maloa. Ho phaella ho go tlatsa, 'me ho hlokahala seasoning. Hakaalo letsoai, pepere le Basil, 'me ba bang kaofela - lokela ho khetha ho tloha.

Pele Ho pata nonyana, le 'ne hopola hore rarollela nakong ea eketseha ho pheha ka bophahamo ba modumo, e le leka ho Stuff setopo se leng se thata haholo. Ho seng joalo ba hatella hore ba seam feela gets bukkake tsamaea le pata ba tsoe.
Nako letata ka ontong ka e itšetlehile ka lintho tse 'maloa: e tebile hakae, lisebelisoa tsa ho pheha, mofuta wa ontong le, ya e le hantle, le linonyana freshness. Ha ua lokela ho beha le mocheso ka, nama e tla omella ka potlako 'me u se ke ua ikemisetsa banana peels propechetsya ka hare. Sebelisa molao-motheo oa fokotseha butle-butle ka mocheso - ho tloha ho likhato tse 230 ho tse 180.

Nako le nako nosetsang setopo mafura drips tsoa 'me a ka e fetang ka makhetlo a mangata nakong ea pheha.

Ba sejana "ka lekarecheng letata" ka file sa spaghetti flavorful. Sena se ka 'na ba, ho etsa mohlala, spaghetti Cranberry. Ka lebaka acidity lona, ho ka ho phethahetseng ho kopantswe le tse mafura nonyana. Mona ke tse seng kae diresepe e bonolo bakeng sa ho pheha le sejana ena.

Letata ka lekarecheng le buckwheat

Re hloka: nonyana letata, lemon e mokatong, tse peli tse mahe khoho, oli ea limela, kopi ea buckwheat, linoelo tse peli tsa metsi, eiee tse peli, nutmeg phofo, pepere, letsoai.

Ho lokisetsa: weft ho feletseng hlatsoa ka metsi a batang, ka ho feletseng ka hare itlotsa letsoai fafatsa squeezed lero la lemone 'me pokello.
From pheheloa buckwheat motoho, e leng e lokela ho ba hlephileng haholo. Mora e folisoa, nakong ea tsona le nutmeg le pepere, senya mahe a mabeli le pherekano. Eiee khabeloa shinkuem, habobebe Fry ka oli ea limela le ho eketsa ho buckwheat le.

Joale ho ile ha latela bohlokoa motsotso - ka lekarecheng letata. Re etsa bonnete ba hore motoho ne e ngata haholo, ho ke ke ha hlokahala hore ho felisa. Hang tlala setopo, re nka matla thread le rokella fihlela ka sekoting. Re beha ka 'pan tebileng' me a beha ka ontong chesang. Mocheso bakeng sa ho baka e lokela ho ba likhato tse 220.

Mosebetsing oa ho pheha mong le e mong metsotso e 10 tšela le letata mafura hore drips ba ho ikhethela. Ka metsotso e 'maloa ho fihlela pheha eketsa mocheso, ya ho theha e khauta sootho.
Ba sejana o qetile e nkiloeng ka ntle le ho mo sebeletsa, khaola ka likarolo tse ling.

Letata ka lekarecheng le liapole "ka potlako"

Re hloka: letata mahareng, dikgerama 700 ea apole (molemo ho nka Antonovka), tablespoons tse peli tsa botoro qhibilihile, pepere, sprig bocha parsley le letsoai.

Ho lokisetsa: setopo ka, itlotsa ka motsoako oa pepere le letsoai. liapole ka, tlosa konokono le khaola ka a na le dilae le leholo. Tlatsa letata le dilae di le liapole le khoele ho rokella fihlela ka sekoting. Re jala e ka backrest pan, phaella ka ho re khalase ea metsi 'me a beha ka ontong chesang. Cooking e ka bang ka ka hora. Nakong ena, ka makhetlo a 'maloa setopo retelehang' me le tšela lero la thehoa.
Qetile letata e nkiloeng ka ntle, khaola khoele le larileng ka liapole tse besitsoeng ka lijo ka bophara. Bird sehiloeng likoto, namela liapole ka le sejana le khabisa e nang le litlama a hloekileng. Letata ka lekarecheng le liapole loketse.

Thabela lijo tsa hao!