Favorite risepe telapii

Ka malapa a rōna, ho ja tlhapi e nyenyane, empa trout le telapiyu re rata ho pheha. Ka bophelo ba letsatsi le letsatsi re lokela ho lokisetsa ka ho fetisisa lijana telapii. Re besitse e, ho baka ka batter le, pheha le bolila tranelate le chisi ka ontong ka. Ke tla u bolella ka tsela e fetisisa ratang ka ho fetisisa ea ho pheha tlhapi ena.

Etsoe sena ke ne ke thawed tlhapi, ka ho feletseng omisa ka napkin le ho felisa likoto kholo 'me a setse a spaghetti ho khethehileng lokisetsa bakeng sa halofo ea hora. Spaghetti pheha 10% ya bolila tranelate le konofolo e sithabetseng, ka ekelletsa ho seo lero la lemone, linoko ho latsoa le hlohlelletsa. Ha ke eketsa metsi ho hang. Ha a ntse a fillets marinated, ke ka ho hadika 'pan Fry ea li-mushroom: li-mushroom le bolete. Feela sebelisa mekotla ea li-mushroom hoammeng.

Ka mor'a moo, risepe hloka telapii beha litlhapi ka sebōpeho sa hore hasana ka holim'a mushroom sauteed, tšela holim'a spaghetti le ho baka ka ontong ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Ke hanyane ho fetoloa le risepe. Kaha sena se tlhapi nang mafura le ka nako eo ho ke ke molemo ho ea pele habobebe halikiloeng ka spaghetti ka pane eo, 'me ka nako eo feela ho jarisa ka e le sejana ho baka kapa ka floating le ho baka ka ontong ka metsotso e mashome a mabeli. metsotso e mehlano ho fihlela pheha u ka fumana foromo ya, fafatsa ba sejana le chisi grated, meroho, litlama dinoko. E fellang kateng le le monate haholo le le sejana le mofuthu.

Ho na le e 'ngoe risepe telapii tranelate spaghetti, empa re e sebelisa ka seoelo. Ho na le tlhapi 'me ea namela ka lihoete e hasesaane le eiee ka kotloloho ka floating ho, tšela bolila tranelate le lotho ea linoko le beha ka ontong ka halofo ea hora. Ka mothofatso ena ho lokisetsa tlhapi pheha e fumana ho ena le latsoa feta besitsoeng.

Ka tafole mokete ke ke ba hlajoa ke lihlong ho sebelisa risepe telapii le li-mushroom le ditholwana eksotiske. Ha aa tiea, e monko o monate, lijo lijo ha ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng ea baeti. Ho phaella moo, ho ke ke e khanya haholo lijo. Oa ho lokisetsa lijo sena ha se nka nako e ngata, 'me o sheba tsotehang haholo le tse mebala-bala.

Qalong ke ho hlokahala hore ho nka likotoana e khōlō ea tlhapi, letsoai le pepere le Fry ka oli ea mohloaare e ka mahlakoreng a mabeli. Ka nako eo, ka holim'a litlhapi ho rala tsoa likotoana senyenyane sa mango, tamati, phaenapole, lemon 'me le tšollele ea lero la lamunu tsohle. Tsoela pele ho pheha bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano. Nakong ena, fillet monyang tatso ea litholoana le tla feela qhibiliha ka molomo oa hao. Ka pan arohaneng Fry ea li-mushroom le garlic le fennel ho fihlela bonolo. Jala ka tlhapi e poleiti le likotoana tsa litholoana, 'me lehlakoreng la li-mushroom. Top tsohle khabisa le meroho pele ba sebeletsa.

E-re ke u bolella kamoo ho pheha telapiyu ka batter. morali ea lelapa feela rata ho litlhapi. Hangata ba sebelisa batter ho lokisetsa mefuta e sa tsoaneng e 'maloa ea tlhapi hang-hang. Telapiyu di seoelo sebelisoa, empa ha o di reka, joale halikiloeng ka batter. Ho lokisetsa morali ea batter e nka mahe, lebese, letsoai le le phofo, le boholo bo lokisa ho tobana le, ho itšetlehile ka mofuta oa tlhapi. Daubed fillet batter le hang-hang roasting 'pan ka oli e chesang sa meroho. E fellang kateng le litlhapi le crispy karolong e ka holimo, e seng e le e otileng joaloka pele.

Tsebahalang risepe telapii moro, ho hong ho kang sopho e entsoeng ka litlhapi. Empa kaha hona fillet tlhapi e otileng, le leruo la ho se e sa ile a fumana, ho tloaeleha e khethehileng ea lijo ena ha e na. Empa ho sebelisa fillets telapii ho sopho e entsoeng ka hammoho le mefuta e sa tsoaneng tse ling tsa tlhapi e ka ba. Ka meroho moro ho beha tsa likotoana tsa litlhapi, lihoete sliced, onion, 'me pheha bakeng sa metsotso e mashome a mabeli, ka nako eo eketsa letsoai, pepere, lotho ea moorage, ho pheha le ka reteleha theoha. Sopho e entsoeng ka hanyane infusions le e loketse ho sebelisoa.

Haeba u na le e tebileng ho hadika 'pan le tlase teteaneng le sekwahelo, u ka leka ho pheha telapiyu bonolo. Ntle defrosting, beha tsa likotoana tsa litlhapi pane, fafatsa le hasesaane masale onion le li-mushroom, koala sekwahelo le tlohela bakeng sa metsotso e mashome a mabeli ho lokisetsa. Oli e sa phaella ka ho re ho hang. E le tlhapi mokelikeli belang e pheha u ithata. E ke ke esita le ho retelehela ba fetang. Feela u se ke ua lebala ho eketsa letsoai le pepere ho qetellong ea ho pheha. Sehlahisoa se felile e fumanweng tlhapi sechu.