Divithamini fetisisa molemo bakeng sa basali ba baimana: lethathamo la ulasan pelanggan le mokhoa oa kopo. divithamini seo prenatal tse molemo ka ho fetisisa ho latela lingaka?

Ho thata ho ba pheha khang ka taba ea hore ho ima - nako e khethehileng bophelong ba e mong le mosali. Ho hlaha ha bophelo bo bocha le ntshetsopele lona, tebello ea ho hlaha ha e le lelapa le lecha batho le amanang ho lokisetsa mesebetsi pelehi monate - seo e ka ba molemo? Le, ya e le hantle, bo-'mè bohle moimana lakatsa ho lesea la hao feela molemo ka ho fetisisa. Le bakeng sa ho ntshetsa pele e nepahetseng ea bokamoso ba motho, e leng motsoako oa mefuta e fapaneng oohle oa divithamini eo thusa ho ntshetsopele e akaretsang ea masapo ea lesea, boko ba hae le makala a tse ling tsa bohlokoa.

Ka bomalimabe, lefatšeng la kajeno, basali ba ka seoelo kgona ho hantle 'me kamehla ja,' me mona tla thusa mehahong fapaneng vithamine etselitsoeng ho buseletsa bakeng sa lebaka la ho hloka sena kapa elements 'meleng oa' mè oa ka moso oa lesea le eo hulelang mehlodi ya lona. Ya e le hantle, mong le e mong mosali ka nako ena e thabisang bohloking ba ho tseba seo livithamine tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa basali ba baimana ho na le, se molemong oa e mong ka lebaka la ho ba bang le ka eo e rarahaneng tla qetella khetha.

Haholo-holo divithamini bakeng sa basali ba baimana

Multivitamins, tse sebediswa nakong ea bokhachane fapana tsamaiso ea tloaelehileng, kahoo, ho ke ea bohlokoa ho noa le litokisetso khethehileng feela etselitsoeng bakeng sa nako e itseng ea bophelo. Ha hlaha potso, seo divithamini prenatal ke metsoalle ea molemo ka ho fetisisa maikutlo hase lekanngwang criterion. E lokela ho a hopola hore seo se tla ho motho a le mong o tla se hakaalo hore e thusa e mong. Feela ke ngaka ho hlokomela mesebetsi mokuli bobeli nakong ea bokhachane le pele e ka nepo ho fetisisa abela formulations a loketse bakeng sa hae. Sena se ka 'na ba abeloa ho ea liteko e khethehileng hobane likarolo feteletseng' meleng ho na le molemo ho feta ho hloka bona.

Basali hloka divithamini kamehla e ntse e hōla e le ngoana eketsa. Ka tsela eo, haholo-holo vithamine mehahong bakeng sa basali ba baimana e dikahare se hodimo sa likarolo tsa bohlokwa, ha ho bapisoa le lithethefatsi tloaelehileng, e le hore ho tlala litlhoko tsa 'mele ea. Ke ka lebaka leo, ha a etsa qeto eo divithamini prenatal tse molemo ka ho fetisisa, u lokela ho ela hloko nako ea tsoelo-pele ea lesea. E le busa, le baeti ba fihlelang ho ya e rarahaneng le o behoa ka mor'a beke ea bo12 ea bokhachane, ka ho ba sieo ha tse ling tse bontšang.

Ke eng e lokelang na le livithamine tsa bakhachane?

Ho phaella ho mehahong vithamine, ho na le ba bang ba meriana e etselitsoeng ho buseletsa bakeng sa ho haella 'meleng oa likarolo tse itseng. Mohlala, folic acid e, e leng e laolwa pele ea bokhachane, nakong ea thero ea, 'me "Jodomarin", Khotsofatsa' mele le a iodine litareng e. Ho phaella ho likarolo tsena tse peli, divithamini tsa khalsiamo mokhachane lokela ho ba teng e tsamaelanang le sebopeho e loketseng ea ho lesea masapo.

Kahoo, hakaalo lokela ho ba teng ka multivitamins likarolo tsena tse tharo. Ho feta moo, e lokela ho jere hopola hore ka mehahong ea dikahare a iodine hangata ha e feta 150 micrograms. Ka hona, ho ke ke ho hlokahala ho tlatsa 'meleng ka ho sebelisa eketsehileng a iodine litareng e-nang le lithethefatsi kapa kenyelletsoa ha lintlha tsa lijo tsa leoatle, litlhapi le bohle lijo tse tsoang leoatleng.

Rera ho ima: khetha divithamini le letona

Sethaleng ha hola hore qeto ea ho emola e mahlonoko tseo ho leng ho tiisa hore maemo a phutholohile ho fetisisa ea emara 'me tsoalo ea lesea le phetseng hantle. Tsotellehe hore na o motle e ne e le nako ena e itshetlehile ka moo e tla tsoela pele ho ho ima ka boeona.

Plan bokhachane bolela'ng bakeng sa banyalani ka bobeli ba lokela ho feta ho screening feletseng bakeng sa mafu a sa foleng le a tsoaetsanang, hammoho le basali noa livithamine tse itseng. Lithethefatsi, e leng se ke ho hlokahala hore ho qala ho nka hang-hang ka mor'a qeto ea tsebisoa hore ka bokamoso ba bomme - ke folic acid (vithamine B9). ho khethoa ha hae e nkoa e le ho thibela ho fetisisa tsa bokooa ka sebopeho sa tsamaiso ea methapo ea lesea nakong e tlang. Ha bokhachane ke e sa lebelloang, lithethefatsi lokela ho sebelisoa hang-hang ka mor'a hore ho netefatso ya ea bokhachane. ha e le hantle hore ho ka ba tahiloe pele etela ngaka ke criterion bohlokoa tseo ka tsona e ne e akarelletsa ho lethathamo la "livithamine tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa basali ba baimana." Reviews ka eona feela-positive tloha profesionalce bobeli bongaka le ka ho etsa bo-mme hae.

elements o mong oa bohlokoa mothating ona - vithamine E, e leng ntlafatsa mosebetsi ho ikatisa 'meleng le ho fana ka maemo Optimum bakeng sa tsoelo-pele ea lesea. Ho phaella moo, o ile a ke thibelo tse molemo tsa pathologies kang senyeheloa le hloloheloa ho ntša mpa.

Kahoo, micronutrients tsena tse peli tse e hlokehang haholo bakeng ka nako ena.

Pele trimester: seo divithamini ho hlokahala?

Joalokaha eka ke ka nako thero ea mora ea bokhachane ka 1 trimester, hore ho hlokahala hore divithamini qala ho butle-butle eketsa. Leha ho le joalo, lingaka tse ngata lia lumela hore ho fetisisa divithamini molemo bakeng sa basali ba baimana ka mekhahlelo e mathoasong a - e nepahetse, e leka-lekaneng lijo le maikutlo a matle. Ka tloaelo ho, gynecologists laela multivitamins mor'a libeke tse 12 ha maruo hare tsa 'mè oa moimana ke ke sebetsana ka katleho ka botlalo le litlhoko tsa ba phelang le ntseng le hōla. Mothating ona ho nkoa hore e lekaneng tšebeliso ea folic acid, le divithamini A, E, C, 'me a iodine litareng e. O ile a hlalosa ho etsa khetho ena ka tsela e latelang:

• folic acid e ho thibela mafu a ya tsamaiso ea methapo ea ngoana e-s'o hlahe le ho malformations haholo;
• Vithamine A e thusa ho theha tsamaiso ea methapo le ka didirisiwa bonwang le masapo;
• Vithamine E ke thibelo ea ho ntša mpa, hammoho le thusa sebopeho e loketseng ea placenta ho;
• vithamine C ntlafatsa maloetseng, ka tsela eo e ntseng e eketseha ho hanyetsa mafu a tsoaetsanang a sa tšoaneng 'me likokoana-hloko, e leng ho thibela le qetello ea pele ho nako ea bokhachane;
• Iodine litareng e ke ea bohlokoa ka sebōpeho e loketseng ea tsamaiso ea methapo le thyroid tsoelesa e.

motswako Sena se bontša sehlopha bitsoa "ntle ho fetisisa divithamini prenatal 1 trimester."

trimester bobeli: khetho e nepahetseng ya divithamini

Mora bekeng ea bo12 e qala ho ntshetsa pele ka potlako tsa nakong e tlang tsa ngoana le sebopeho sa litho tsa hae tsa bohlokoa. Ho fana ka ka ho eona le matlotlo a hlokahalang lokela ho qala ho nka vithamine mehahong.

Ho fetisisa divithamini e ntle bakeng sa basali ba baimana nakong eo, ba elang eo na le e lekaneng:

• tšepe;
• k'halsiamo;
• iodine litareng e.

Tšepe ke habohlokoa ho fokotsa menyetla ea khaello ea mali nakong ea bokhachane. Haemoglobin, eo e na le eena, le moelelo oksijene ho pholletsa le 'mele' me o fana ka puo ea lesea. Ho phaella moo, tšepe ke morupeluoa mafolofolo tshebetso ya ho tswakana protheine, ka tsela eo ho bōpa mesifa. Har'a lintho tse ling, ho hloka tšepe ho ka etsa hore e ile ea eketseha uterine molumo.

Iodine litareng o behoa ka e sethaleng pele ea bokhachane, leha ho le joalo, ho hlokahala hore ho eketsa haholo nakong ea trimester bobeli. O bohlokoa ka sebōpeho sa masapo ngoana, hammoho le tsoelo-pele ea magorong tsa hae ba kelello. Iodine litareng khaello fana haholo metabolism moimana, 'me a etsa hore ho fokola' me ka tsela e feteletseng palo yohle boima.

K'halsiamo e amehang ka mafolofolo sebopeho sa masapo le, tsamaiso ea endocrine le liphio lesea, kahoo kopo lona nepahetseng ke mahlonoko tseo ho leng a le trimester bobeli. Hoa hlokomeleha hore le moneketsela ena matsoai e ntšitsoeng lijo tse mpe, kahoo, ho ke tse lakatsehang ho sebelisa e le sehlahisoa se felile.

Ho ena motsoako oa mosaletsa likarolo ka trimester 2nd tsa likarabo tsa potso e reng: "Tse divithamini prenatal tse molemo ka ho fetisisa?". Reviews of lingaka le bo-'mè oa moimana e tiisa litaba tsena.

Boraro trimester: divithamini

Likhoeling tse fetileng tse tharo tsa ho ima e rarahaneng ka ho fetisisa. Nakong e tlang lesea ke matla ka ho lekaneng, ha thothomela hohle le mekhatlo ba ho feta tse bonahalang, ho eketseha mpa, e leng e etsa hore ba bang ba boemong bo sa thabiseng ba 'mele. Ka likhoeli tse fetileng a bokhachane ke ho le thata ho khetha maemo a phutholohile ho robetse le mosebetsi oa ka tlung le fetoha boima haholo. Tabeng ena, ho lesea o tsoela pele ho ntshetsa pele, e ntse e mehlodi ya ho hlokahala hore ho theha. Bohlokwa mosaletsa liminerale hore ho hlokahala mothating ona a bokhachane ke ho re:

• vithamine C;
• vithamine D.
• magnesium.

Vithamine C ntlafatsa boitshireletso ba mmele ea 'mè oa nakong e tlang, e leng bohlokoa ka ho khetheha ka 3 trimester. ho kula leha e le efe sethaleng ena ho ka etsa hore diphetho tse bohloko. Ke hobane'ng ha ho ke ea bohlokoa ho ba le tsamaiso e ntle boitshireletso, haholo-holo haeba likhoeli qetela tsa ho ima e hlahile ka nako e seoa ntaramane e.

Vithamine D ke thibelo ea rickets ka lesea nakong e tlang 'me a thusa ho theha masapo tsa mekhahlelo e morao ea bokhachane. vithamine ena di ka fumaneha khanya ea letsatsi, e le haeba 3 trimester hlahile ka likhoeli tse ea lehlabula, u lokela ho qeta nako e eketsehileng letsatsi, ha ho lebala ka phekoloa letlalo.

Magnesium ke karolo ea ho thibela preterm mosebetsi o boima, e leng bohlokoa ka ho khetheha mothating ona oa ho ima.

The dikahare phahameng ka ba lokisetsa ho ea likarolo tsena mosaletsa ka 3 trimester - e molemo ka ho fetisisa prenatal divithamini. Reviews of basebetsi ya kalafi ka nako e tšoanang bolela ka ho toba hore ho divithamini ka nako ena ke ha ka tsela e itseng e tlamang. Ho itšetlehile ka boemo ba 'mè oa moimana le liphello tsa ditshekatsheko.

Ho fetisisa divithamini molemo bakeng sa basali ba baimana, lenane

Ho fihlela joale, ho na le ba e ngata ea mehahong vithamine etselitsoe ho boele u 'mele le mosaletsa likarolo ea bohlokoa ea' mè oa ka moso. Fuoa tse fapa-fapaneng e khōlō ea lihlahisoa, ho thata haholo ho etsa qeto eo prenatal vithamine molemo ka ho fetisisa.

Leha ho le joalo, hona joale ho na le tsamaiso ea, ka ho fetisisa ho pharaletseng sebelisoa ka mokhoa ona. Ba li nkoa multivitamins homolog fana mele oa 'mè oa nakong e tlang ho hlokahala hore moneketsela likarolo tsohle ka bongata bo lekaneng. Kahoo o motle ka ho fetisisa divithamini prenatal ke tsena:

• "Alphabet bakeng sa basali ba baimana";
• "Vitrum Prenatal", "Vitrum Prenatal Forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Prenatal motso o mong";
• "Femibion".

Ho ea ka ka litsebi, lithethefatsi tsena li ka ke divithamini loketseng ka ho fetisisa nakong ea bokhachane ka ho ba sieo ha contraindications. Ho sa tsotellehe taba ea hore ba na le tse hlokahalang mosaletsa likarolo tsohle, palo ea bona e fapaneng bakeng sa e mong le e lithethefatsi. Ke ka lebaka leo feela ngaka ka ho laela e loketseng ka ho fetisisa bakeng divithamini rarahaneng itseng mosali eo. Ikemetseng khetho efe tabeng ena e ha se e loketseng.

Dosing oa vithamine ea mehahong tsa mokhachane

divithamini fetisisa molemo bakeng sa basali ba baimana, eo lebitso la hae e se e boletsoeng ka holimo, ba lokela ho ho nkoa ka hang letsatsi le letsatsi hoseng ka mor'a lijo tsa hoseng. Haeba ho na le ho na ngaka matšoao a mang, nka meriana e lokela ho ba dithuto ho latela ditaelo. Hangata, tsela e 'ngoe ea khoeli, ka mor'a moo o lokela ho feta liteko le hore na hore na ho nka lithethefatsi le ho feta. E le busa, haeba 'mè oa moimana o lula e ntle leholimo sebakeng, ho hlokahala hore ho nka vithamine mehahong hase kamehla. Ha ua lokela ho hlekefetsa, esita le haeba ho ke ke molemo ka ho fetisisa prenatal divithamini.

Ho ea ka lingaka

E le busa, gynecologist leha e le lefe le sethaleng ho khetheha ba boimana, 'mè ea lebeletseng hore a khethe divithamini. Leha ho le joalo, kaofela e le litsebi lia lumela hore tsela fetisisa nepahetseng - ke ho fumana liminerale hlokahala ka tsela ea tlhaho, ka lijo le mahlaseli a letsatsi. Re lokela ho hopola hore esita le divithamini molemo ka ho fetisisa bakeng sa bakhachane - meriana ena, 'me ho noa meriana ha ho na lebaka ha ho hlile ho hlokahala. Ho phaella moo, ho amohela le moneketsela likarolo tlameha ho etelloa pele ke hore a hlahlobe ka ho phethahetseng ba 'mele le monehelo mali. Sena ke e le ho qoba hypervitaminosis, e leng khoneha bao e seng ho latelwa le ho leka-lekana ea meriana. Mong le e mong 'mè oa moimana e lokela ho ba hlokomela hore boholo ba boikarabelo ba bona bakeng sa baeti ba fihlelang ho nepahetse ea mehahong eo ka Leha ho le joalo e bontšoa ke bophelo bo botle ba lesea la hao.

Haeba u fumana le liminerale le letona ka tsela ea tlhaho, ho kotsi ya hypervitaminosis a le siyo ka ho feletseng. Ke ka lebaka leo divithamini e ntle ka ho fetisisa bakeng sa basali ba baimana, ho ea ka lingaka - ke nepahetse, lijo e leka-lekaneng, ho tsamaea le absorption maikutlo a matle. Ho phaella moo, litsebi tsa bongaka li lemosa hore tšebeliso e feteletseng ea divithamini nakong ea bokhachane le ho diabolololo ka 'na lebisa ho kulisa ea lesea nakong e tlang.

Molemo ka ho fetisisa prenatal divithamini, ulasan pelanggan

Ho sa tsotellehe lipelaelo tloha lingaka, ho ke ho le thata ho fumana mosali ea neng a imme, o ne a ke nka divithamini. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore hase bo-'mè bohle nakong e tlang a ka ja hantle le e leka-lekaneng bakeng sa mabaka a sa tšoaneng. Sena se ka ba le lebaka la ho hloka chelete, ho hloka nako ea ho tlatsa 'me hangata ho pheha, ho sebetsa ka thata,' me mabaka a mang. Ka ba boemong bona, ho noa ea 'mele ea ba divithamini rarolla ka bothata ba ho ho tlala,' me ka hona ka bokamoso ba ngoana eo, ho hloka micronutrients. Ke ka lebaka leo noa livithamine nakong ea bokhachane atile joalo lilemong tsa morao tjena. Ha o batla ho khetha divithamini molemo ka ho fetisisa bakeng sa basali ba baimana, basali ba sebele nka bona ka 'na ba molemo. Ho joalo le ka ho le menyetla e le go tlhoka mesola ea multivitamins, tšoaroa ka lethathamo la molemo ka ho fetisisa seo.

1. "Alphabet bakeng sa basali ba baimana." Ka ba molemo ho ea lithethefatsi ena ke tlaleho ea sebelisana ho tsohle ho na le trace likarolo. Divithamini di a fumaneha ka matlapa a mebala e meraro e fapaneng, kahoo u ka hana itseng, tabeng ea ho itšoara joang alejiki. Ho feta moo, ka ho e rarahaneng ena e na le palo e khōlō ka ho fetisisa ea a iodine litareng e, kahoo ha ho hlokahale bakeng sa tlatsetso baeti ba fihlelang ho sona. A mosing oa ho lokisetsa sena ke e nyenyane ea folic acid, leha ho le joalo e hloka ho fihlela ho libeke tse 12 tlatseletsong oa vithamine ea.
2. "Vitrum Prenatal." Ka ba molemo e ka sehloohong ea sehlahisoa sena, ka lebaka la ho eo e ratoa haholo ke har'a gynecologists - dikahare phahameng tšepe. Ho lekane bakeng sa ho thibela khaello ea mali ka mekhahlelo eohle ea bokhachane, le ho tšoara e ka mekhahlelo e ba pele. Ho phaella moo, mona ka bongata na folic acid. Tloswa lithethefatsi ho ba sieo ha a iodine litareng e, leha ho le joalo, mosing ena e koala ke e rarahaneng "Vitrum Prenatal Forte."
3. "Materna". Ho ahlola ke sebopeho, ho na le ke chelete e lekaneng ea a iodine litareng e le folic acid. Leha ho le joalo, ulasan pelanggan e fana ka maikutlo a hore lithethefatsi ena e na le bohlokoa drawback - ka dikahare phahameng oa vithamine A le divithamini B, e leng atisa ho ba sesosa sa liphetoho tse ngata alejiki.
4. "Pregnavit". Reviews ena vithamine rarahaneng ka nako e ngata tse ntle, ho na le livithamine tsohle tsa bohlokwa nakong ea bokhachane. Leha ho le joalo, ho na le e boetse ke ha ho a iodine litareng e, e leng ke ke hobane'ng ha tse hlokehang bakeng sa keketso ea formulations iodine litareng e-nang le.
5. "Prenatal motso o mong." lithethefatsi hona o fumana e ngata poeletsotlaleho khothatsang. Ka ba molemo ho e tšoaea lingaka bobeli le bo-'mè oa moimana, ke dikahare tse phahameng tsa magnesium, e leng ho thibela ho fetisisa ea ho ntša mpa. Ho phaella moo, ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali, e leng bohlokoa haholo nakong ea bokhachane.
6. "Femibion". Mohlomong ke eona feela vithamine rarahaneng kajeno, eo na le e lekaneng ea thepa ea motheo e hlokahalang nakong ea bokhachane, ho akarelletsa le a iodine litareng e le folic acid, e leng motheo oa ho ulasan pelanggan tse ntle ka eona. lithethefatsi ena e fumaneha liphetolelong tse peli: "Femibion 1" loketse bakeng sa trimester pele le "Femibion-2" - ka mor'a libeke tse 12. Ka ba molemo ho e khōlō ea lithethefatsi, e leng e keteka ka basali ba baimana, ke hore e kopanya le divithamini tsohle tse hlokahalang. Ka lebaka leo, ho na le ke ho hlokahale hore noa meriana eketsehileng, 'me ho bonolo haholo. Feela drawback, e keteka - phahameng theko lekana.

Kahoo, ho ahlola ke ulasan pelanggan e rarahaneng molemo ka ho fetisisa le livithamine tsa bakhachane - ka "Femibion". Ho sehlahisoa feela hore kopanya le micronutrients tsohle tse hlokahalang nakong ea bokhachane. Ka lebaka leo, ha rea lokela ho nka lipilisi eketsehileng ka kopanelo le eona.

Leha ho le joalo, re lokela ho ke ua lebala hore e rarahaneng e 'ngoe ea divithamini, ho sa tsotellehe boleng lona o contraindications lona. Ke ka lebaka leo ho khetha e ntle ka ho fetisisa prenatal livithamine le mokhoa oa tsamaiso ea lokela ho feela ba ngaka, ho shebella le mosali ho pholletsa le ho ima ho.