Diphae le lierekisi: diresepe

batho ba seng bakae tseba hore o ka etsa mahobe a sa feela le litapole kapa nama, empa hape le lierekisi. Ba tsamaea monate haholo le tsa phepo. diphae tse kang tseo le lierekisi tse molemo bakeng sa bophelo bo botle. Sehlooho sena se tla sheba hore na le metsoako e hlokahalang bakeng sa tlhahlobo, keletso e tsoang ho apaya ba nang le phihlelo le ho feta.

Melemo le gobatsa bana ba dierekisi

Ho eona a mangata divithamini, tse ho hlokahala hore motho. B ena, B2, maq, A, C. Ka dierekisi leng e ngata ea tšepe, fluoride, potassium, lysine le tse ling. D. Hangata ba nka sebaka sa nama, kaha metsoako tsena tse peli tse tšoanang haholo ka dikahare lik'hilojule le sebopeho.

Motho ea nang le mathata a amanang le tsamaiso ea pelo, e thusa ea limela joaloka lierekisi. More leboha ho eena ba tšoaroa ke hlooho le tshilo ya dijo ntlafatsa. Leha ho le joalo, a mangata ae ja e sa kgothaletswa. Ka mor'a hore tsohle, o ka se ke feela tlisa melemo ho 'mele, empa e boetse e ba ntša kotsi.

Lingaka li ile tsa e tala u se ke ua ho kgothaletsa ho ja lierekisi, e le tabeng ena, ho degrades le tshilo ya dijo batho ama lera mucous la mala bobeli le mala. Flatulence le hlaha ka mor'a tshebediso ya ka tsela e feteletseng ea meroho, kahoo, ho ke ea bohlokoa a se ke a fetelletsa eona.

Lingaka li u se ke ua ho kgothaletsa dierekisi Nursing-'mè e le lesea ba tla ba le mathata a le mala le mala. Feela le tšebeliso e nepahetseng ea erekisi, u tla khona ho rua molemo 'meleng oa hao. From e lokisetsa e seng feela motoho kapa sopho e entsoeng ka, 'me esita le mahobe a, tse fumaneha e sa tloaelehang le monate haholo.

Metsoako bakeng sa hlama e

Ho pheha ena monate, lijo le sejana pele, u lokela ho etsa hlama hantle. Ho etsa sena u lokela dihlahiswa:

• Metsi - litara 1.
• Meroho oli - 4 tbsp. k.
• Tsoekere - 2 tbsp. k.
• Letsoai - 1 tbsp. k.
• Dry tomoso - 2 tbsp. k.
• Phofo - about 1 lik'hilograma (ho itšetlehileng ka methaka ya).

Haeba u eketsa lihlahisoa tsa ho khetheha ke lengolo la ngaka, ka nako eo le diphae le lierekisi tsoa monate haholo, e bonolo le lero. Phofo ke ho hlokahala hore ho beha haholo ho fihlela u na le hlama e hanyenyane theipi ho matsoho. Sena ke ka 1.2 lik'hilograma. Leha ho le joalo, lintho tse ngata li itšetlehile ka boleng ba phofo.

Lihlahisoa tsena tsoela a mangata diphae. Ka lebaka leo, re ka ka tsela e sireletsehileng tsohle metsoako arotsoe ke 2.

Ba lokisetsa ho ea hlama ea

Ho fumana moea le diphae tse bonolo le lierekisi, lube hlama ka nepo. sekotlolo pele tšela metsi a futhumetseng, 'me joale tšela ea tsoekere, letsoai le tšela oli ea limela. Joale, kopanya hantle le tšela ka mokelikeli ka mo tomoso e omme. Joale butle-butle eketsa ka setshelo e tšoanang ka metsi le tomoso sifted le phofo.

Lube hlama, empa haholo ha se motheō. E lokela ho ba haholo a batla a ea thupa ho matsoho. Joale e ntan'o ba setshelo le teko sekoahelo ka thaole e hloekileng 'me a beha sebakeng se mofuthu. Mohlala, haufi radiator ka metsi, e haufi le ontong, letsatsi, 'me joalo-joalo. D. A hlama lokela ho mofuthu ke dihora tse 1.5 ho 2. Haeba u bona hore e tsohile ka matla le ho "pholoha" ho tloha pane, u ka qala ho etsa mahobe a.

Tlatsa bakeng diphae

Ha a ntse a hlama e hlaha, o ka tsoela pele ho pheha. Ba bangata ba ipotsa hore na ho pheha dierekisi? Recipes li e filwe ka liphetolelo tse 'maloa. E mong oa bona ke bobebe. Tšela setshelo le 'me le tšollele ea dierekisi holim'a metsi hanyane. Cook o lokela ho foqola bakeng sa metsotso e 40. Ha dierekisi hantle seethe, e ka ba pholile.

Ho na le ke e sa phetolelo ea risepe, empa ka tšeptjoang. Ho seethe dierekisi hantle, tloha ka metsi a batang bakeng sa ho lihora tse 12 kapa bosiu ho nolofatsa. Hoseng aa tsoa metsing, tšela le lecha 'me a apare mollo lieha. Pheha metsotso e 30. Leha haholo e itshetlehile ka boleng ba lierekisi. Maemong a mang, e phehiloeng ka lihora tse 2-3.

Hona joale hore u tseba ho pheha le lierekisi. Recipes ke hook. Ha dierekisi hantle seethe, jarisa e ka sekotlolo e mong 'me a beha ho pholile. Ho sa le joalo, khabeloa ratha le onion le Fry e ka botoro.

Drain ea dierekisi le mokelikeli leha e le ofe o sa hlokahaleng 'me khaola mo blender. Ho boetse ho eketsa lieiee halikiloeng, letsoai, fafatsa ho latsoa pepere ba batsho le linoko tse ling tseo u ka rata.

diphae ho pheha

Haeba u bona hore hlama ya hao e eketsehile ka makhetlo a mabeli kapa esita le tse tharo, o ka ka tsela e sireletsehileng kopanela modelling. Kirisi matsoho le oli ea limela, 'me etsa koloboks tse seng kae kapa libolo hore ba lokela ho la tsoa kaka. Ka bohareng ba beha qeta erekisi pata le pinch metshetshe.

Ha metshetshe u sitoa ho sculpt bakeng rarollela mokelikeli, eketsa ea phofo e nyenyane. Fafatsa ka ho itšeha boto le le phofo le tlohela bakeng sa patties hae bakeng sa metsotso e 5.

Diphae le lierekisi ka pane e

Sena ke lijo tse hlabosang haholo hore ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng. Ha mahobe a hao proofed, o ka Fry bona. Ka mocheso tlaase, futhumatsa e pan le oli ea limela le ho se beha holim 'mahobe a hae.

Fry ho fihlela khauta sootho. Fetang mocheso phahameng, ha ba lokela ho Fry. Le hoja li le bonahala khauta karolong e ka holimo, empa ka hare ba lula ba le mongobo.

Fry patties ka mollo lieha ho tloha mahlakoreng ka bobeli a. Ka mor'a moo, larileng ka ba ka setshelo thoko ho pholile. Ka mor'a hore tsohle, ba ke ke ba a chesang ho sebelisa e le e kotsi haholo bakeng sa mpeng.

Diphae le lierekisi ka ontong ho

sejana ena e phehiloeng le feela joaloka nakong e risepe fetileng. Phapang feela ke hore ka ontong mahobe mello haholo ka potlako ho feta ka 'pan ka. Ho etsa sena, tlotsa le lakane ho baka le oli ea limela le ho larileng ka ka diphae hae. Na ba ka larileng ka koala hammoho ho amoheloa ke lithaka e le lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang.

Pele u kenya pane ka ka ontong, ho borashe le lehe e mong le e magdalena. Sena ke ho etsa bonnete ba hore ho na le e ne e le e ntle ea khauta karolong e ka holimo. Hona joale u ka romela lakane ho baka ka ontong ka likhato tse 180. E le busa, ba ile ba ba na sa metsotso e fetang 30. Empa u se ke ua lebala hore e ngata itšetlehile ka ontong ka.

Tips phihlelo apaya

Ha rarollela bakeng diphae ile teteaneng haholo, ka ekelletsa ho seo e metsi hanyane mofuthu. Kahoo ba reteleha e tatso e sa tloaelehang, hlatsoa mong le pastry chesang konofolo, koahela le sekwahelo bakeng khukhuneloa.

Dierekisi ha khetha e tala, 'me' mala o mosehla. Ho na le ke maikutlo a hore o lokisetsa ho ka lebelo le e molemo oela kantle.

Leka ho khetha e petsoha lierekisi. Haeba o na le khetla e, joale e lokela ho qala ka ho peeled ebe pheha bakeng sa bonyane lihora tse 'nè.

Meroho oli ka nkeloa sebaka ke mafura khoho. E fellang kateng le le monate haholo erekisi puree. Ke na le maikutlo a hore e ke nama. Leka le u ke ke ua ikoahlaela. Diphae le lierekisi fumana esita le tastier haeba u etsa konofolo gravy. Ho etsa sena, 100 di ml tsa metsi, a itlotsa le 3 cloves ea garlic le eketsa a batla a ea parsley, tsamaea, a tsoelang le solaire mahobe a.

Haeba hlama e ntse theipi, joale tlotsa matsoho le oli ea limela le sarolohang Pin moqolo tsoa hlama, 'me lube palema feela, beha ka har'a puree le matsoho ka bobeli ho koala bohale le.

Ha o khomarele risepe, u tla tsamaea le diphae monate le lierekisi. Fried tse mafura fetang sebete. Empa ba le tse ling tse tlokomang, e ntle le e monate haholo. Ka lebaka leo, pheha diphae ka masene bohatong lona, raduyte le makatsoa ke ba ntlo ea hae!