Cooking raese le lierekisi tse tala le poone

Babatsehang lehlakoreng le sejana ke raese le lierekisi tse tala le poone. Lokisetsa lijo kamoo u ka khonang le meroho makotikoting le hoammeng. ho etsa ka boeona e lapeng feela pudding.

The risepe pele

Bakeng sa ho pheha o hloka:

• linoelo tse peli moro (khoho kapa a meroho);
• Tse peli tse litšoantšo. tablespoons botoro (botoro kapa a meroho);
• tse tharo-bolulong kopi ea raese;
• letsoai;
• ba batsho pepere;
• tse tharo-bolulong kopi ea lierekisi, poone.

Rice le lierekisi tse tala le poone: risepe

1. Futhumatsa e hadika 'pan botoro kapa sonobolomo. Beha holim'a mocheso mahareng, beha raese hlatsuoe. Ka mor'a moo, Fry, susumetsang maikutlo, metsotso e robeli ho tse leshome.
2. Mora eketsa le moro le pherekano. Ka mor'a moo, fokotsa mocheso. Pheha raese ka metsotso e 15 tlas'a sekwahelo e. Ka nako ena, u se ke ua bula 'pan.
3. Ka mor'a moo, metsotso e leshome le metso e mehlano le eketsa ea lierekisi, poone. Ka mor'a ho Remix.
4. Foqola, koahela ho e mong metsotso e mehlano.
5. Hlano eketsa linoko tse ngata. Ebe kopanya le raese le lierekisi tse tala le poone. Ke tsohle loketse ho elata. Sebeletsa le litlhapi le lijana nama

Figure ka multivarka

Rice le lierekisi tse tala le poone le meroho e meng - sejana ena haholo vithamine. Ho e nyalana tse kang lijo le ka disouse, litholoana omisitsoeng, 'me tlhapi, nama.

Phehiloe haholo feela ho. Ka multivarka chenchana crumbly phehiloeng raese. Ba sejana fellang kateng le e tletseng, kahoo u ka sebeletsa ho lijo tsa hoseng.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

• lihoete;
• 4 linoelo tsa metsi;
• onion;
• fatše pepere;
• kopi e telele-ea lijo-thollo raese;
• tšepe pelepele;
• letsoai le litlama;
• ho latsoa dierekisi le poone;
• tablespoons tse 'nè tsa oli ea limela.

ho lokisetsa

1. Ntlha ea pele, tšela sekotlolo sa raese, rinse.
2. Hlatsoa le pepere, lekhapetleng, khaola ka a sehiloeng.
3. Hlatsoa le lihoete, lekhapetleng. Ebe khaola e ka hlobolisa.
4. Hloekisa tleloubu. Ebe khaola ka dikotwana tse.
5. Hlatsoa litlama, ratha melenko.
6. Ho feta moo, tšela oli kopi Multivarki meroho.
7. Ha ba fihla moo haholo, eketsa raese hlatsoa le meroho hasesaane (onion, pelepele tšepe le lihoete).
8. Ebe eketsa poone le lierekisi. dikarolo tsena eketsa ho hao tatso.
9. Mora kopanya hantle. Ka mor'a moo, eketsa pepere, letsoai. Tšela chelete e batlang ea metsi. Ka mor'a ho khetha "Buckwheat" mokgwa wa, pheha bakeng sa metsotso e mashome a mane. Rice le meroho pele ba sebeletsa, fafatsa e nang le litlama.

sejana mefuta e meng

Joale sheba kamoo ho lokisetsa salate ea poone makotikoting. sejana Sena ke e boetse raese, 'me tse seng kae metsoako tse ling. salate Sena ke monate haholo, o tsoang pelong, empa ho bonolo. Re lokela ho hlokomela hore e bonolo le sejana, se loketse bakeng sa ea matsatsi a phomolo e le. Empa bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapa phethahetse seneke salate.

Bakeng sa ho lokisetsa ho hlokahala:

• tse peli tse phehiloeng mahe;
• dikgerama 200 tsa poone makotikoting;
• dikgerama 150 ba makhala phehiloe;
• halofo kopi ea raese phehiloeng;
• Bonono. khaba ea lero la lemone, oli ea limela;
• 75 g, ea mehloaare;
• pinch letsoai;
• 20 g ya parsley le dill mane;
• e pinch ea pepere ntsho.

Salads

1. Qalong, pheha raese ka metsi a mangata, ka nako eo rinse ka thōko.
2. Lethopa mahe, pholileng le a hloekileng.
3. Ka mor'a moo, khaola ba ka dikotwana tse nyane.
4. Haeba u nka makhala e tala chilled, ka nako eo habobebe pheha bona ka metsi salted ka bang 4 metsotso.
5. Hang ka setshelo, e leng tla etsa hore salate, beha hasesaane mahe, poone, 'me makhala.
6. Ebe eketsa raese phehiloeng le folisoa se. Letsoai le pepere salate.
7. Ka mor'a moo, eketsa ea mehloaare (sliced kapa ho seng joalo ho feletseng).
8. Tšela botoro, lero la lemone.
9. Krrish le salate. Pele ba sebeletsa, fafatsa e nang le litlama hasesaane melenko. Hlokomela hore haeba u khetha ho eketsa ena lijo le lierekisi tse tala. O tla le fa sa tatso e ncha ea salate.