Bohloko ka morao le letona - Sesosa le Phekolo

Hoo e ka bang mong le e mong oa tseba hore leha e le bohloko morao tlisa e ngata boemong bo sa thabiseng. Leraba e robehileng mele, feto-fetoha e mpe, 'me ka hlooho. Haholo-holo ka thata ha u tsebe lintho tse bakelang sensations tsena a sa thabiseng. Ka mor'a hore tsohle, letšoao ena ke bohloko lehlakoreng le letona la morao, e ka bakoang ke mafu a tse ngata.

Ka ho theha lisosa tsa tepelletse maikutlong ka ho fetisisa khafetsa e beha khatello mesifa. Ea mofuta ona e lefu ke bath bakeng sa batho ba baholo. Sena ke ka lebaka la ho ts'ehetsana boima, postures sa phutholoha torong, kapa phetoho e bohale boemong mele. bohloko ke a hlobaetsang le, kapa le sa foleng. Tabeng ena, motho a ka ke a etsa motsamao, ho bohloko ho tsamaea ka eona le ho lula.

bohloko Sesosa

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, lisosa tsa bohloko ba bangata. Re tla sheba tse ling tsa mafu a atileng ka ho fetisisa.

• Tlōla mele. Aba har'a batho ba ileng ba phela bophelo ba sedentary. Ha motho a mathang, ho etsa mohlala, k'homphieutha, ha a hlokomela hore ho mothinya oa morao. From mesifa ena overstrained, e ama utloe bohloko bo boholo ka lehlakoreng la hae le letona. Hape tšoenngoa mele ka lebaka la mele phutholoha nakong robala 'me ba tsamaea.
• Lenyele tiske. Bohloko Right morao hangata e le hlaha ka lebaka la ho ruruha methapo ea kutlo e bakang displacement tsa discs lesapo la mokokotlo. Haeba u ha ba sebelisa kalafo ba tšoanelehang, le maloetse setsi le ho na le ke kotsi e khōlō ho etsa bokooa.
• mala ho teneha. mafu a mala bakela mathata a ka mala a ka hlaha le lehlaba sa eeng moriting ka morao le letona kapa ka ho le letšehali. Ho tlola ke liphello tsa khaello ea phepo, kapa mafu a hormonal.
• Herniated discs. The lefu hlahella e etsa hore boemong bo sa thabiseng bo boholo. Bohloko nakong tsamaea, ho khohlela kapa ho tšeha, katoloso le lintho tse ling tse ka morao. Hangata hernia o hlahellang teng tse tona ka mor'a ka ba lilemo li 40-50. Tlaase bohloko morao nepahetseng kokobela boemong tshekaletseng.
• lefu liphio. Haeba ho na le ho hloleha renal, ka nako eo bohloko le ho opeloa. Ka linako tse ling o fuoa le lehlaba ka mokhubung, mala le hypochondria. Ho ba teng ha majoe a liphio le sesosa bohloko morao, empa e se matla haholo. Ho na le bohloko ba ka morao, lehlakoreng le letona kapa le letšehali nako le nako e akaretsa boemong bo sa thabiseng.
• Botenya. Ho ba nona haholo ho ka etsa hore boemong bo sa thabiseng le ho utloa bohloko. Motho oa sedentary, kamehla ke batla ho robala ka mesifa le ho nka bohato subcutaneous mafura. Ho phaella moo, litho tse ka hare di amehang. Lefu setsi haholo-holo ho basali.
• Mafu a ea tsamaiso ea mosese. Bohloko le tokelo morao e tsamaea le bothata ba ho ntša metsi.

kalafo

Hangata, ha ho 'nile ha mesifa khatello, bohloko tlohang. Empa ha e lieha, ha ho na lenaneo la liphallelo ka thuso ea dipilisi le thibela mokhatlo oa, ka nako eo ba hloka thuso ea nang le tsebo. Ha ba le mamello e kholiseha hore o ne a se na ho kula haholo, u ka fokotsa bohloko ba futhumala ditlotso le sililoa. Hoa hlokahala ho bōpa e ajoa ka likopi tse ntle ka mesifa ea ka morao. Empa ha ea liphallelo e ha a tle, o lokela ho retelehela ho ditsebi, ho ka etsahala hore bohloko ke le letona ho na le morao ka lebaka la ka koloi displacement.

Pele ho tlhathoba tsohle tse hlokahalang tsa litho tse ka hare le lumbar karolo ea X-ray. Ntle le ho senola lebaka kalafo ya a ke ke a abetsoeng. Ha u lokela ho itšetleha ka ka phihlelo ea ngaka eo e tseba ka boemo bona. Phuputsong e lokela ho ba e tlamang.

E Thehiloe ho sephetho le phuputso e entsoeng, ho latelang kalafo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa hase ho lieha, ho thibela mathata a le ntshetsopele ya lefu lena. Ha ho tsotellehe hore sesosa le mofuta oa lefu. Feela ke ho tlosa bohloko ka morao, o ka khutlela ho bophelo bo tloaelehileng.