A salate ea radish tala le rantipole. Healthy salate: Recipes

Khanyang tsa lehlabula Salads le ditshwara-moya entseng le meroho a hloekileng ke mohloli ea tlhaho ea livithamine le liminerale. Kajeno re batle ho kopanela le u diresepe le e bonolo ya lijana le bolella hore na ba ka salate ea radish tala le rantipole. Motho adores dinoko salate, ba bang ba khetha ho nolofatsa tatso ka ho sebedisa bolila tranelate kapa mayonnaise, 'me ba bang ba malapa ka rata ho eketsa ho meroho phehiloeng nama ea khomo kapa khoho. Kahoo, lijana tsa radish tala e ka ba khafetsa baeti tafoleng ea hao. Nako le nako, ba tla fumana litaele bona ka tsela e ncha.

A salate ea radish tala le likomkomere le lihoete

Salads le thuso 'me pheha meroho lokela ho e ka lokisoa joaloka kamoo ho ka khonehang. risepe Sena se tla thusa diversify menu ya hao tloaelehileng, 'me mohlomong u tla ba e mong oa ea ratoang ka ho fetisisa. A salate ea radish tala le lihoete lokisetsa e latelang:

1. Large tala radish itlhatsoelitseng, lekhapetleng, joale itlotsa ka grater tse nyenyane.
2. Ka tsela e tšoanang, na ha ho e tšoanang le lihoete mahareng.
3. Tse peli tse a hloekileng likomkomere selae sebelisa slicers masale tšesaane ebe silakanya le tsona ka hlobolisa e metle.
4. dille khaola ka thipa.
5. Kopanya metsoako tsohle, eketsa letsoai, bolila tranelate le mayonnaise ho latsoa.

Radish le rantipole le mayonnaise

Ena le sejana bonolo ke loketseng bakeng sa ho ba batlang ho boloka mokhabo ntle. O se ts'oenyehe lefeela ka lebaka la ho ba teng ha mayonnaise ka risepe ena hobane e ha ho joalo e mpe bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, joalokaha ho tloaelehile hore re. Feela etsa bonnete ba hore chelete ea spaghetti ena monate ha se phahameng haholo, 'me le ho feta - ho ithuta ho pheha e le uena ka lihlahisoa boleng. Ho joalo, ho lokisetsa salate ea radish tala le rantipole le mayonnaise, o tla hloka ho:

1. Peel le leng le leholo rantipole le tse peli tse tse tala radish mahareng ka boholo.
2. Grate ea meroho ka grater mahoashe.
3. Letsoai salate, nako le mayonnaise hae le kopanya hantle.

Le bonolo le le monate salate loketse. U ka sebelisa ho tafoleng e le appetizer, 'me li ka sebelisoa e le elata bakeng sa nama kapa likhoho.

"Russia" salate

Radish, rantipole, apole, k'habeche le dinoko apara - e motswako babatsehang hore ba tla ananela le leng le Fan ea lijana ka bophelo bo botle. Ho lokisetsa appetizer ena e babatsehang, u tla lokela ho:

1. Khabeloa ratha kotara ea khethehileng thipa fereko hop foreshe, 'me joale lube ho ka letsoho.
2. E mong rantipole kgolo le tala radish lekhapetleng le grate.
3. Nka e 'ngoe e tala apole, hloekisa e tsoa ho e le letlalo le dipeo,' me joale hape ho grate.
4. Bakeng sa rarollela Remix halofo thispone ya asene, oli ea mohloaare e, letsoai, le lefubedu le le pepere ba batsho ho latsoa.
5. Kopanya lijo tsohle le hlahlelletse le ho mo sebeletsa ka potlako ho tafoleng.

Hopola hore bana ba hao ba tla rata ho Salads ka bophelo bo botle, haeba u tla ba lokisetsa lelapa lohle letsatsi le letsatsi.

Salate ea radish le litapole

Sena se tsoang pelong ea limela salate ka ho fetisetswa ho tafole mokete, le makatsa baeti hao e tatso ea pele.

1. litapole tse peli tse kholo, pheha ka matlalo a bona, pholile, lekhapetleng le ho felisa ka dikotwana tse nyane.
2. Pheha mahe a mabeli le ho ratha ba ka thipa.
3. Tse peli tse a hloekileng lihoete le tse peli tse tse tala radish lekhapetleng le grate.
4. E mong tleloubu lokoloha likhoele le ratha kotara masale.
5. Lokisetsa ea salate ka sejana e le ka tsela e latelang: litapole pele (u se ke ua lebala ho eketsa letsoai), ka nako eo mayonnaise, radishes, shredded chisi, eiee, mahe (hape, letsoai le mayonnaise), lihoete, chisi, le dierekisi a qetella a makotikoting tsa mokhabiso.

   salate Sena se ka e ka lokisoa bakeng sa mong le e mong moeti ka bomong - bakeng sa u hloka feela sebelisa lesale pheha.

Salate «Mariha meroho"

E o tsejoa hore nakong ea nako batang litlama foreshe e theko e phahameng haholo. Ka hona, re u mema hore u makatsa bao u ba ratang lijo tse bobebe, e entsoe ka lihlahisoa ya fumaneha. Re tla hlophisa khanya salate. Radish, rantipole, k'habeche hlollang loketse.

1. A kotara ea hop polaka ratha hlobolisa tšesaane le e telele.
2. Le leng le leholo rantipole ebola le grate e lihoete ho Korea.
3. Hloekileng e mong radish tala, 'me joale hape khaola lona "noodle." Ha sehlahisoa sena e ne e se ka letsohong, o ka ka tsela e sireletsehileng nkela sebaka nang le daikon.
4. Nako ea selemo o qetile e le sejana 'maloa tablespoons ea mayonnaise, letsoai le kopanya hantle.

Pele u file salate ea radish tala le rantipole tafoleng, e ke e go dira motswako oo ka sebaka pholileng e ka bang ka ka hora.

Salate "Cheese"

Lijana tsa radish tala e ka ba mokhabiso, e seng feela ba letsatsi le letsatsi, empa le ba tafole mokete. Ho atlehe, leka ho e kopanya le lecha la metsoako le tlwaetsego:

1. Ka grater o motle grate dikgerama 200 ea chisi, e nyenyane radish (ka 100 dikgerama) le a hloekisa le rantipole.
2. Hokela metsoako, laela hore ba le letsoai le mayonnaise (e ka nkeloa sebaka le oli ea limela).
3. Khabisa qetile sejana le dipeo caraway le hasesaane eiee tala.

Salate «vithamine»

Ha e kopana le meroho a hloekileng e tla thusa 'mele oa hao ea ho sebetsana le bobeli wa blues sa mariha,' me ka selemo beriberi. Joalokaha u tseba, e tala radish lijana tse ea bohlokoa haholo mohloli oa limatlafatsi, tseo ka thusa ho thibela sefuba le ho matlafatsa sireletsehile maloetseng ana. Recipe salate, o ile a hlalosa mona ka tlase, ke bopaki ba mantsoe ana. Ho etsa hore ho, o lokela ho:

1. Hloekisa pedi tala radish le khaola bona ka hlobolisa mosesaane.
2. Fresh radish (200 g) khaola ka masale a tšesaane, 'me tse pedi eiee mahareng - semirings.
3. Hlatsoa le Peel lihoete tse peli tse khōlō le grate ba ba ka grater le.
4. Piquancy sejana ena fa asene eiee, sliced halofo mehele.
5. Parsley le dill mane na ratha tsitlella.
6. Kopanya e meroho lokisitseng, letsoai le tsona, nako le asene veine le oli ea mohloaare ho latsoa.

A salate ea radish tala ka Korean

lijana tsa Asia, ba tletseng flavors khethehileng le linyanyatsi tse nkhang hamonate, li telele khaotsa ho ba eksotiske le tloaelehileng le sebelisoang malapeng haholo ka litafole tsa ba Marussia ba tloaelehileng. Lokisetsa salate ea tala radish Korean mokhoa o ke ke e-ba thata:

1. Grater tsa Korean rantipole radishes grate hloekisa 'me ba bang lihoete.
2. Fry ka eiee skillet tse peli, khaola ka masale a halofo. Qetellong, eketsa paprika, hasesaane konofolo (cloves tse pedi) le e nyenyane spaghetti soya.
3. Kopanya zazharku le meroho a hloekileng, 'me joale e ntan'o ba sephetho le salate nako letsoai, pepere, le coriander.

Joalokaha u ka bona, radishes le lihoete ka ho kopantswe le mefuta e fapaneng ya dihlahiswa le ho makatse flavors le lecha. Kahoo, u se ke ua tšaba ho leka le ka sebete pheha mefuta e fapaneng ya lijana.

Salate "seratsoana"

sejana Sena se tla fumana e seng feela batho ba lutseng ho ja ka tieo, hammoho le ba ba ka nako ya alima re melao eohle e balletsweng ke ba tšepahalang. salate ena ke ho le bonolo ho lokisetsa, e le monate haholo 'me e le molemo haholo bakeng sa tshilo ya dijo. Cooking e lokela ho ba e kang ena:

1. Beet, lihoete, radish - metsoako motheo ea salate rona. Meroho lokela ho hlatsuoa, hloekisa ea letlalo le grate (beet lokela ho pele ho lethopa).
2. A cloves tse seng kae tsa konofolo (ho latsoa) fete, ebe o tobetsa le kopanya le meroho.
3. Loketse salate nako le oli ea limela le asene ka ho rata ha hao. Hape u se ke ua lebala ho letsoai ba sejana se felile.

Salate "Rich"

Raw meroho ruileng, ka ha u tseba, faeba sa jese litheohelang, 'me ka hona, ke le thuso ya ho tshilo ya dijo. Di ka ho phethahetseng ho kopantswe le nama, likhoho le tlhapi. Haeba u etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa ea lehlabula, o felisa ho tloha dijo tsa hao carbs le tiile, ' me elata pheha Salads le ditshwara-moya entseng le meroho a hloekileng. Ka lebaka lena e babatsehang e ka ba ea bohlokoa haholo tala radish, eo diresepe ka ba tse fapa-fapaneng haholo. Leka ho pheha lijo pele, e leng e ka ba lijo tsa mantsiboea ea hao e hlollang nakong ea matsatsi a ho itima lijo:

1. E mong e tala 'me e mong kgolo radish rantipole ebola, hlatsoa le ho ka nako eo itlotsa ka grater ya rantipole Korean.
2. E mong onion kgolo khaola ka e hlobolisa le habobebe Fry ka oli ea limela.
3. Pheha ka salted dikgerama ea metsi 300 nama leha e le efe le ho qhaqholla hore e be likhoele.
4. Whisk mahe a mabeli le metsi e nyenyane, dipanekuku butswe tse tšesaane le khaola ka a sehiloeng mosesaane.
5. Kopanya metsoako tsohle lokisitseng, nako ba le khaba ea mayonnaise, pepere le letsoai ho latsoa.
6. Haeba a lakatsa, fafatsa qeta salate meroho le elata le eiee hasesaane masiba.

Salate "Darling" ka nama le ho tala radish

sejana Sena ke phethahetseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea bobeli ba letsatsi le letsatsi kapa tsa tafole mokete. Fresh radish tla fana ka hao salate e dinoko tatso, 'me nama e phehiloe tla e etsa e molemo le le monate. Ho lokisetsa lijo ena ke ea pele, o tla hloka ho:

1. Pheha ovine (dikgerama 200 kapa 300) le ho e khaola ka e hlobolisa.
2. beet e mong lokela ho pheha le grate. Ho qetela ho tswela pele ka Pickles tse peli, e tšoeu hop le onion.
3. Tse peli tse sa tsoa khuoa rantipole, e mong peeled apole le tala radish grate.
4. Connect le meroho le nama, nako ba le bolila tranelate, letsoai le pepere le kopanya hantle. Pele ba sebeletsa, fafatsa le salate le meroho e sa tsoa khuoa 'me elata le sprigs parsley.

Salate "Uralochka"

Re tlisa ho tlhokomelo ea hao e 'ngoe le sejana feta moo, motsoako o ka sehloohong oa eo ke radish tala. Recipes bakeng sa Salads ka nama e tla u thusa hore u ka potlako pheha leseli lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea le ho boloka nako ea botho. Kahoo nka sejana sena ho hlahloba le ho lokisetsa bakeng sa bona le baratuoa ba bona.

1. Nama ea nama ea kolobe (200 g) khaola likoto tse nyenyane, Fry ho fihlela pheha, 'me joale khaola ka a sehiloeng.
2. E mong bohareng radish lekhapetleng le grate ka grater o motle bakeng sa rantipole Korean.
3. Fresh likomkomere le lihoete khaola ka e hlobolisa.
4. Ka sekotlolo se seholo, kopanya dihlahiswa, nako ba le akarelletsang likhaba le tse 'nè tsa tranelate bolila, letsoai le pepere.
5. Ratha ho fennel meroho thipa le fafatsa ba sejana se felile pele ba sebeletsa.

bofello

Joalokaha u ka bona ho tloha e tala radish Salads tse fapa-fapaneng fapaneng. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea bona ka sebelisoa a hloekileng, phehiloeng kapa makotikoting meroho le nama. Hore a fane ka lijo le tatso ea pele, u ka tlatsa e spaghetti tsa bolila tranelate kapa mayonnaise le lero la lemone kapa oli ea limela. Tlaase khalori Salads joalo e tla u thusa ho theola 'mele,' me joale e laola. Ka lebaka leo, litsebi tsa phepo nkhothaletsa ja Salads meroho nako le nako kamoo ho ka khonehang. Re tšepa hore le diresepe hore re bokella bakeng sa u sehlooho sena se tla bebofatsa mosebetsi wa hao ka kichineng le ho diversify menu ya hao tloaelehileng.